Il tè al limone è un rimedio calmante per il mal di gola e il naso chiuso, apprezzato sia dagli adulti che dai più piccoli. Vi spiegheremo perché la nostra famiglia si rivolge al tè al limone in tempi di malessere, e perché ci piace aggiungere miele e zenzero al nostro tè al limone!
Siamo solo a 5 minuti da una calda tazza di bontà!
Come fare il tè al limone
Questa può essere una gloriosa sorpresa: avete solo bisogno di un limone fresco e acqua calda per fare il tè al limone! È la bevanda più semplice e a bassa manutenzione per quando si è sottotono – o per quelli di noi che non bevono caffè!
Quando lo facciamo a casa, non misuriamo nulla. Dentro va il limone, dentro va l’acqua e Ta-Da! abbiamo il tè caldo agli agrumi. Per il bene della chiarezza della ricetta, abbiamo incluso una misura approssimativa da utilizzare come guida e regolare come si vede in forma.
Ci sono due modi facili, pigri che facciamo il tè al limone a casa. Quando facciamo il tè al limone, di solito facciamo il tè al limone e zenzero o il tè al limone e miele. Mmm mmm delizioso!
Come fare il tè al limone:
- Fetta un limone a metà e spremere il succo da una metà del limone in una tazza, semi e polpa sono ok. Aggiungere acqua calda e gustare!
- Tagliare un limone in 6-8 fette rotonde e aggiungerne la metà sul fondo di una tazza. Aggiungere acqua calda e lasciare in infusione per 3-4 minuti – ci piace usare un cucchiaio per schiacciare delicatamente le fette di limone contro il fondo della tazza per rilasciare più succo di limone e sapore.
Vedi? È così facile!
Se vuoi, puoi aggiungere fette di limone fresco o succo di limone al tuo normale tè nero o verde. Basta tagliare alcune fette di limone e aggiungere alla tua tazza o teiera mentre è in infusione per un delizioso sapore di limone!
Benefici del tè al limone con miele
Perché bere tè al limone? Questo è diventato popolare come una bevanda creduta per aiutare con la perdita di peso o per aiutare ad alleviare i sintomi di un raffreddore. Mentre non posso parlare della scienza di entrambi i suggerimenti, ecco cosa sappiamo! (Fonte)
- I limoni sono una grande fonte di vitamina C
- La vitamina C contiene antiossidanti
- Mantenersi idratati è utile per eliminare il muco e il letame e la congestione se ti ammali
- La vitamina C è stata studiata per la sua capacità di ridurre la durata/lunghezza del raffreddore
- L’acqua di limone è stata studiata per quanto riguarda la perdita di peso e potrebbe essere utile semplicemente per l’aumento dell’idratazione e del tasso metabolico (fonte)
Il tè al limone e miele è anche ottimo se ti ammali e non hai il tè a portata di mano nella dispensa, basta un limone per una calda e rilassante tazza di tè!
Perché aggiungere miele? E zenzero?
Perché bere tè al limone e zenzero? O tè al limone e miele? Il miele e lo zenzero aumentano assolutamente i benefici di questo accogliente tè agli agrumi. Ecco come!
Il miele è stato usato come un soppressore naturale della tosse per decenni e ha ricevuto crescenti approvazioni come rimedio per la tosse da pubblicazioni nazionali negli ultimi anni. È un super alimento con un super sostegno!
**Tenete a mente che il miele potrebbe non essere sicuro per i bambini sotto i 2 anni.
Lo zenzero è famoso sia per il sapore culinario che per gli usi curativi. Lo zenzero è associato all’alleviamento dei sintomi di una varietà di problemi di stomaco: dalla nausea al mal d’auto, alla nausea mattutina e ai crampi mestruali.
Inoltre, si ritiene che lo zenzero aiuti ad allontanare il raffreddore, l’influenza e le infezioni, ed è stato studiato per le sue proprietà antinfiammatorie e di riduzione del colesterolo!
Aggiungere miele e zenzero al tuo tè al limone non solo aumenta il sapore, ma fornisce anche alcuni vantaggi extra per la salute. Se ti piace il sapore del miele e dello zenzero, ti piacerà quello che portano al tuo tè al limone!
Sui limoni…
Se conservi i tuoi limoni in frigo e vuoi il tuo tè caldo, ti consiglio di aggiungere solo il succo, non le fette intere al tuo tè al limone. Ho un buon amico che è insistente sul tè bollente, piping hot tea e l’aggiunta delle fette di limone refrigerate può davvero portare via il calore!
A noi piace il nostro tè all’estremità inferiore del caldo – le fette fresche funzionano bene per noi.
Ecco un trucco veloce per spremere un limone velocemente e spremere la maggior parte del succo se non avete uno spremiagrumi. Tutto ciò di cui hai bisogno è una forchetta!
Semplicemente taglia il limone a metà e infilza una metà con una forchetta. Poi spremere e girare il limone intorno ai rebbi della forchetta. Funziona come un sogno!
Limoni convenzionali vs. organici
Se avete intenzione di affettare i limoni e aggiungerli al vostro tè, è preferibile usare limoni organici perché la loro buccia non è cerata. I limoni convenzionali nella maggior parte dei supermercati hanno un rivestimento di cera per aiutarli a mantenere un aspetto lucido e la freschezza durante il transito e mentre sono sugli scaffali dei negozi.
Puoi strofinare i limoni sotto acqua calda per cercare di rimuovere la cera.
Per quanto ne so, i limoni biologici non sono ricoperti da alcuna sostanza, quindi non c’è alcun mistero quando si usano la buccia e la scorza nelle ricette!
Altre variazioni al tè al limone e zenzero!
Il tè al limone è caldo e saporito, ma la varietà è il sale della vita! Ecco alcune deliziose variazioni al nostro tè al limone standard.
Se siete vegani e non consumate miele, lo sciroppo d’acero è un ottimo dolcificante liquido da usare al suo posto. Lo sciroppo d’acero aggiunge anche un buon sapore.
Altre erbe & spezie che abbiamo aggiunto al nostro tè al limone:
- foglie di menta fresca
- un cucchiaio di aceto di sidro di mele
- qualche fetta di curcuma fresca
- un pizzico di cannella
- un pizzico di pepe di Cayenna o pepe nero se siamo veramente congestionati
- Aggiungi uno spicchio d’aglio per un richiamo immunitario!
- Utilizzate una bustina di tè oltre al limone: menta, bacche, camomilla, tè verde o tè nero!
Un altro tè alla frutta facile da fare e super calmante che potete fare è il tè all’arancia! Segui gli stessi passi, semplicemente usa l’arancia al posto del limone! Questo è uno che i bambini amano sicuramente!
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Descrizione
Tutto ciò che serve per fare il tè al limone è un limone fresco & acqua! Il tè al limone si abbina bene anche con il miele e lo zenzero, che potreste anche avere nella vostra cucina. Questo tè al limone è lenitivo per il mal di gola e naso sniffy durante la stagione del raffreddore e dell’influenza – uno per adulti & bambini a sorseggiare!
Ingredienti
- 1/2 limone fresco medio, spremuto (circa 2-3 cucchiai di succo di limone)
- acqua calda
- zenzero fresco (opzionale)
- miele o sciroppo d’acero se vegano (opzionale)
Istruzioni
- Calda l’acqua usando un bollitore o aggiungendo acqua in una tazza e mettendo nel microonde.
- Spremere il succo di 1/2 limone nella tazza e mescolare. Oppure si può affettare sottilmente il 1/2 limone e aggiungere le fette alla tazza.
- Aggiungere il miele o il dolcificante di scelta, e lo zenzero se si usa e mescolare per combinare.
Note
** Se i limoni sono stati conservati in frigorifero, si consiglia di utilizzare solo il succo vs fette intere di limone per garantire il vostro tè rimane caldo. Oppure, se si usa il microonde, aggiungere le fette di limone alla tazza d’acqua prima di metterla nel microonde.
** Puoi usare la tua bustina di tè preferita, erbe fresche, o un pizzico di cannella o pepe di Caienna per questo tè.
** Il miele e lo zenzero sono opzionali, si può fare semplicemente usando limone fresco e acqua calda.
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