Lo sterno o osso del seno è un osso lungo e piatto nella parte anteriore del petto. Le costole (la maggior parte di esse) si attaccano allo sterno con cartilagine in siti chiamati giunzioni costocondrali. La separazione di una costola dallo sterno, come quella che lei ha sperimentato, è chiamata separazione costocondrale e può verificarsi come risultato di un infortunio sportivo, di solito a causa di una torsione eccessiva del tronco. Come sicuramente sai, questo può essere molto doloroso, specialmente quando respiri profondamente, tossisci o starnutisci.
Come per altre lesioni che coinvolgono le costole, la cosa più importante che puoi fare è alleviare il dolore in modo da poter respirare normalmente. Sfortunatamente, questa particolare lesione può richiedere dai due ai tre mesi per guarire, fino al doppio del tempo necessario per una frattura delle costole. Cerca di riposare e cerca di evitare i movimenti che causano dolore. I medici della Marina potrebbero averti fasciato il petto per ridurre i movimenti. Se no, potresti richiederlo. Mentre stai guarendo – e dopo – fai quello che puoi per evitare di mettere qualsiasi stress sulla zona o di impegnarti in qualsiasi attività che potrebbe causare ulteriori lesioni. Una volta che la guarigione è completa, potresti considerare di indossare qualche tipo di imbottitura protettiva – qualcosa di simile ai giubbotti antiproiettile che indossano alcuni giocatori di calcio – per proteggere la zona del petto quando sei impegnato in attività che potrebbero esporti a un nuovo infortunio.
Si consiglia di prendere la vitamina C – forse 250 milligrammi – due volte al giorno per un mese per aiutare il corpo a fare nuovo tessuto connettivo. Provi anche l’applicazione topica di Traumeel Cream, una preparazione omeopatica che allevia il dolore e stimola la guarigione delle aree di lesione, specialmente le articolazioni.
Dr. Andrew Weil