Sistema nervoso sovrastimolato
Quando è sotto stress, l’azione generale del sistema nervoso simpatico (SNS) è di mobilitare le risorse del corpo per indurre la risposta di lotta o fuga. Per molti che vivono sotto costante stress cronico, il loro SNS rimane in uno stato sovrastimolato.
I sintomi di un sistema nervoso simpatico troppo attivo o dominante sono: ansia, attacchi di panico, nervosismo, insonnia, mancanza di respiro, palpitazioni, incapacità di rilassarsi, non riesce a stare fermo, nervoso o agitato, cattiva digestione, paura, pressione alta e colesterolo alto, per nominarne solo alcuni.
Molte persone soffrono di un SNS dominante di vari gradi che vanno da un basso grado apparentemente impercettibile a gravi casi evidenti. Per molti questo stato sovrastimolato di basso grado è diventato uno stato dell’essere così familiare che è diventato “normale” o impercettibile. Per altri i sintomi sono diventati più gravi e il sollievo è di solito una sorta.
Il crescente livello di ansia in molti contribuisce anche ad un SNS dominante in quanto stimola il sistema nervoso ad affrontare l’ansia. La causa di fondo dell’ansia è pensare o credere di non essere abbastanza per gestire una situazione e quindi crea ansia. I sentimenti di disgusto di sé, di inutilità, di inadeguatezza, di non essere abbastanza bravo, ecc, ecc, alimentano questa convinzione e quindi alimentano l’ansia. Ancora una volta molte, se non la maggior parte delle persone soffrono di un certo livello di ansia, che va da un basso grado di cui molti non sono nemmeno consapevoli in quanto è diventato il loro stato familiare dell’essere, a casi più gravi evidenti che di solito cercano aiuto in qualche forma.
Eventualmente nelle fasi successive il sistema nervoso sovrastimolato si esaurisce e segnala al resto del corpo di rallentare per mantenere una scorta di energia “di riserva” nel caso sia richiesta per un’emergenza. Questa fase è quella in cui si verificano la costante stanchezza, la letargia e la mancanza di vitalità. Di solito c’è qualche forma di stimolazione artificiale come la caffeina, il sale, le bevande energetiche, lo zucchero (carboidrati), l’alcol (lo zucchero nelle bevande alcoliche), le droghe e i divertimenti che stimolano un sistema nervoso esaurito. Il problema è che questi stimoli energetici artificiali di breve durata sono sempre più frequenti nel tentativo di mantenere un livello di esistenza appena funzionante. Questa stimolazione artificiale “confonde” il sistema nervoso che sta cercando di rallentare il corpo impoverito per immagazzinare energia, ma la stimolazione artificiale sta facendo il contrario. Questo crea una cascata di eventi che alla fine causa problemi più a lungo termine come la tiroide poco attiva e condizioni autoimmuni, per non parlare dell’affaticamento surrenale che si crea contemporaneamente a causa dello stress e dello squilibrio tiroideo.
Trattare un sistema nervoso simpatico dominante
Il primo passo è stabilire una linea di base di come ci si sente a non essere in sovraccarico nervoso. La meditazione sul respiro dolce vi aiuterà a connettervi al vostro stato d’essere veramente naturale, che è gentile e armonioso. Una volta stabilita questa linea di base, devi essere presente con te stesso (non fare il check-out) per tutto il giorno ed essere consapevole di quando perdi la gentilezza, quando ritorna la durezza, quando vai in energia nervosa per fare le cose, quando inizi a correre, quando diventi ansioso e poi ti riporti al tuo gentile stato naturale di essere. Senza la sensazione di base della dolcezza e dell’armonia, potreste non essere mai consapevoli di quando siete in overdrive SNS, poiché non avete un paragone di com’è non esserlo, cioè vi diventa familiare e quindi diventa il vostro normale stato d’essere che in verità non è naturale. All’inizio questa tecnica può essere difficile, ma col tempo diventa più facile!
Hai anche bisogno di affrontare la convinzione di non essere abbastanza per guarire dall’ansia. Questo implica lo sviluppo dell’amore per se stessi che si svilupperà naturalmente nel tempo come conseguenza del rimanere nella dolcezza. Sii consapevole di quando vai nella durezza, nella noncuranza, nell’eccessiva indulgenza, nel disprezzo di te stesso, ecc. e riporta te stesso alla dolcezza. Questo è il modo per guarire veramente il vostro sé. È così semplice!
Sostegno fisiologico
Per aiutare a sostenere il tuo corpo attraverso questo processo, il nostro laboratorio ha sviluppato un integratore neuro-rilassante per aiutare a ridurre il sovraccarico del tuo sistema nervoso e bilanciare i neurotrasmettitori. Contiene una combinazione di aminoacidi inibitori dei neurotrasmettitori GABA, taurina e glicina che aiutano a calmare il sistema nervoso, oltre al 5-idrossitriptofano che aiuta a regolare i livelli di serotonina e all’estratto di liquirizia che promuove energicamente l’armonia nel corpo. Le capsule di Neurorelief sono disponibili online attraverso la sezione membri di questo sito web.
Anche i problemi surrenali e tiroidei che di solito sono presenti con un sistema nervoso stimolato devono essere testati e trattati se si scopre che sono esauriti. Fare riferimento alle sezioni pertinenti su questo sito web per i dettagli.
Trattare un sistema nervoso impoverito
Se sei progredito negli ultimi stadi in cui il sistema nervoso è impoverito non cercare sollievo sotto forma di stimolanti artificiali perché creerà più problemi a lungo termine. In questa fase, oltre alla delicata meditazione del respiro di cui sopra, è necessario sostenere il corpo esaurito aumentando il tasso metabolico e quindi aumentare la produzione di energia. Questo si ottiene con molto riposo, sonno, buona alimentazione, supporto per le ghiandole surrenali, la tiroide e gli ormoni sessuali. Questi ormoni sono essenziali perché tutti regolano il metabolismo e se sono esauriti il tuo metabolismo rallenterà. Fate riferimento alle sezioni pertinenti su questo sito web per i dettagli. Quando la tua produzione di energia sarà ripristinata, anche il tuo sistema nervoso tornerà alla normalità.