Katherine Zieman, ND, LM
Le erbe che favoriscono la produzione di latte sono chiamate galattogoghi – dalla parola greca gala che significa “latte” e agogos “condurre”. Di seguito è riportato un elenco di molte piante usate tradizionalmente per aumentare la scorta di latte di una madre che allatta. Molte di queste erbe possono anche essere usate per aiutare ad indurre la lattazione in una madre che desidera allattare un bambino adottato, anche se non ha mai allattato prima.
I galattogoghi hanno azioni diverse. Alcuni sono tonici nutrienti che incoraggiano l’aumento dell’offerta di latte fornendo importanti nutrienti, mentre altri agiscono direttamente sul tessuto mammario per aumentare la produzione. Tutte queste medicine botaniche hanno anche altri effetti oltre a servire come galattogoghi. Alcuni hanno un effetto calmante, altri agiscono come blandi lassativi, mentre altri hanno proprietà che trattano o prevengono condizioni lievi nel neonato come le coliche e il mughetto. Le altre azioni delle diverse piante aiuteranno una madre a scegliere quali erbe funzioneranno meglio in combinazione per la sua particolare situazione.
Naturalmente, con tutti i rimedi botanici, è meglio consultare un medico esperto prima di auto-prescriversi.
Seme di anice: Questa pianta è ben nota per il suo sapore così come per aiutare la digestione, dissipare il gas, la nausea e le coliche. L’anice aumenterà la fornitura di latte e aumenterà la libido attraverso l’aumento della produzione di estrogeni.Cardo benedetto (Cnicus benedictus): Questa pianta aumenta la produzione di latte stimolando il flusso di sangue al tessuto mammario, e funziona bene combinato con le foglie di lampone rosso. È buono anche per trattare la depressione post-partum. Non dovrebbe essere usato in gravidanza.
Foglie di borragine (Borago officinalis): I semi e le foglie della pianta di borragine sono stati usati per aumentare l’offerta mite, tuttavia la pianta contiene un alcaloide che può essere dannoso per il fegato e non dovrebbe essere per più di una settimana. Potrebbe essere meglio usare un’altra pianta senza effetti collaterali noti. Questa erba è controindicata in gravidanza.Semi di finocchio – (Foeniculum vulgare): Questa pianta è nota per la sua azione carminativa o per le sue proprietà di riduzione del “gas”. Le foglie e/o i semi sono tradizionalmente usati per aumentare la fornitura di latte stimolando il flusso di sangue alle ghiandole mammarie. Un ulteriore vantaggio dell’uso di quest’erba è che aiuta a calmare le coliche del bambino e ad alleviare i dolori post partum.
Il fieno greco (Trigonella foenumgraecum): I semi di questa pianta hanno un piacevole sapore simile allo sciroppo d’acero che viene spesso usato come aromatizzante in prodotti di imitazione dello sciroppo d’acero. La maggior parte delle persone la conoscono come un aiuto per la digestione o l’hanno usata come cataplasma a causa delle sue proprietà mucillaginose; tuttavia è un’erba ben nota e popolare per aumentare la fornitura di latte, a causa dei precursori ormonali che contiene. Si deve essere consapevoli del fatto che farà anche avere alla mamma e al bambino un aroma di sciroppo d’acero. Dovrebbe essere usato con cautela da coloro che hanno il diabete perché abbasserà lo zucchero nel sangue e dovrebbe essere evitato da coloro che hanno l’asma. È controindicato in gravidanza perché può causare contrazioni uterine.
Ruta di capra (Galega officinalis): La ruta di capra stimola lo sviluppo delle ghiandole mammarie e può aumentare la produzione di latte fino al 50%: ciò la rende uno dei più potenti galattogoghi del formulario erboristico. Viene usata sia dalle madri che allattano che dai contadini per aumentare la produzione di latte nel loro bestiame. È interessante notare che il succo fresco è usato anche nella produzione di formaggio. È un galattogeno molto sicuro ed efficace.
Lope (Humulus lupulus): Questa erba favorisce il rilassamento e il sonno, rendendola un’erba meravigliosa per l’insonnia. È una buona pianta da usare la sera per la produzione di latte, perché aiuterà con le poppate notturne e migliorerà la qualità del sonno della madre e del bambino. Aumenta l’offerta di latte grazie alle sue proprietà rilassanti e ai suoi effetti estrogenici. Il modo più gustoso per ingerire il luppolo è nella birra. Attenzione però, la fonte migliore sono le birre fatte in casa, artigianali o microbirrifici che hanno un alto contenuto di luppolo e nessun additivo chimico. Le birre commerciali di solito non hanno queste proprietà e possono essere dannose. Ci sono anche birre di luppolo senza alcol disponibili.
Cardo mariano (Silybum marianum): Questo è uno dei più antichi galattogeni tradizionali. La sua azione è molto probabilmente quella di bilanciare gli ormoni nella mamma attraverso il suo effetto sulla funzione epatica. Attualmente il cardo mariano è ampiamente utilizzato per il trattamento delle condizioni del fegato, poiché ha un effetto protettivo e rigenerante sulle cellule epatiche. È un potente antiossidante, ha proprietà anti tumorali ed è anche antinfiammatorio. Il cardo mariano è stato anche efficace nel trattamento della PUPPP (papule e placche urticarie pruritiche della gravidanza).
Foglia d’ortica: La foglia di ortica è una deliziosa verdura verde che è meglio raccogliere in primavera per approfittare del suo ricco contenuto di vitamine e minerali. Contiene ferro facilmente digeribile, calcio, vitamina K e acido folico, ed è un meraviglioso tonico per la gravidanza ed è noto per aumentare la fornitura di latte al seno grazie alle sue proprietà nutritive.
Foglie di lampone rosso (Rubus idaeus): Questa pianta è estremamente ricca di vitamine e minerali, il che la rende un meraviglioso tonico. Ha anche un effetto tonificante e rinforzante sull’utero, quindi è utile sia durante la gravidanza che dopo il parto. Anch’esso è associato all’aumento dell’offerta di latte, perché è così ricco di nutrienti.
Shatavari (Asparagus racemosa): Questa è un’erba aruyvedica con una lunga tradizione di utilizzo in India. Ha una particolare affinità per il sistema riproduttivo femminile che lo rende un rimedio importante per gli squilibri ormonali tra cui infertilità, disturbi mestruali, menopausa e nausea mattutina. Aumenterà la fornitura di latte ed è nutriente sia per la mamma che per il bambino.
Complete Botanical Prescriber, Third Edition, John A. Sherman, ND 1993Healing Power of Herbs, Michael T. Murray, ND, Prima Publishing, Rocklin CA 95677Herbal Healing for Women, Rosemary Gladstar, 1993, Fireside, Simon and SchusterHerbal Medicine for Health and Well Being, Laura Washington, ND, 2003, Sterling Publishing Company, IncHerbs, Leslie Bremness, Doris Kindersley Publishing, Inc, NY, NY 10016Herbs & Things, Jeanne Rose’s Herbal, Jeanne Rose, 1072Grosset & Dunlap, Workman Publishing Company, NY, NYPharmacognosy 9th Edition, Varro E. Taylor, Ph. D., Lynn R. Brady, Ph. D., James E. Robbers, Ph, Lea & Febiger, Philadelphia, PA 19106Principi e pratica della fitoterapia, Simon Mills, Kerry Bone, 2000, Churchill Livingstone, Harcourt Publishers, London, EnglandWise Woman Herbal for the Childbearing Year, Susun S. Weed, 1986, Ash Tree Publishing, PO Box 64, Woodstock, NY 12498