Spesso non si conosce la causa di ogni parto morto e non sempre si può prevenire. Ma ci sono cose che puoi fare per ridurre il rischio di parto morto.
Quattro cose principali che puoi fare per ridurre il rischio di parto morto
- Se fumi, questo è il cambiamento più importante che puoi fare. Il fumo ti mette a più alto rischio di parto prematuro e può danneggiare il tuo bambino anche in altri modi. Se fumi, ottieni supporto per smettere mentre sei incinta. Smettere di fumare nel primo trimestre di gravidanza riduce comunque il rischio di parto prematuro a quello di una non fumatrice.
- Nel terzo trimestre dovreste andare a dormire su un fianco perché la ricerca ha dimostrato che questo aiuta a prevenire il parto prematuro.
- Potete anche monitorare i movimenti del vostro bambino, il che renderà più probabile che vi accorgiate se non sta bene.
- Andate a tutti i vostri appuntamenti prenatali e alle ecografie. Questi sono studiati per individuare precocemente i problemi in modo che qualsiasi cosa venga individuata possa essere trattata in anticipo.
Monitorare i movimenti del tuo bambino
I movimenti del tuo bambino sono un segno che sta bene. Quando non sta bene, la prima cosa che fa è muoversi meno per conservare l’energia. Il rallentamento dei movimenti è notato dalla madre in circa la metà dei nati morti. Essere consapevoli del loro modello di movimento vi permette di essere coscienti e di agire se i movimenti cambiano in qualche modo. Andare in ospedale in tempo è importante per fare la differenza.
Non usate mai un doppler manuale per ascoltare il battito cardiaco del vostro bambino a casa. è importante che il vostro bambino sia controllato da professionisti qualificati che effettueranno i controlli necessari per assicurare che il vostro bambino sia sicuro.
Dalla 16a alla 24a settimana inizierete a sentire il vostro bambino muoversi. La maggior parte dei bambini si stabilisce in un modello entro le 24 settimane. Continuano a muoversi di più fino al travaglio e alla nascita. I movimenti del tuo bambino NON rallentano con l’avvicinarsi della data di scadenza.
Non esiste uno schema fisso di movimenti normali. Sono unici per il tuo bambino. Col tempo imparerai a conoscere i movimenti del tuo bambino.
Contatta immediatamente la tua ostetrica se noti che i movimenti del tuo bambino rallentano – non rimandare a domani. E non aspetti fino a dopo il fine settimana. Puoi accedere al reparto travaglio di un ospedale in qualsiasi momento, anche durante il fine settimana o la sera.
Ci sono alcune cose chiave da ricordare sui movimenti del bambino:
- I bambini NON si muovono meno verso la fine della gravidanza.
- Sentirai il tuo bambino muoversi fino al momento del travaglio e anche durante il travaglio.
- Non usare monitor portatili, doppler o applicazioni telefoniche per controllare il battito del tuo bambino. Anche se rilevate un battito cardiaco, questo non garantisce che il vostro bambino stia bene.
Leggi di più sui movimenti del bambino in gravidanza.
Andare a dormire su un fianco nel terzo trimestre
La ricerca ha dimostrato che andare a dormire sul fianco nel terzo trimestre è più sicuro per il bambino. Questo include il sonno notturno e i sonnellini diurni.
La posizione del sonno nel terzo trimestre è importante perché se sei sulla schiena il peso combinato del bambino e dell’utero fa pressione su altri organi del tuo corpo.
I ricercatori non sanno con certezza cosa esattamente stia causando l’aumento del rischio di nati morti, ma sappiamo già quanto segue, che potrebbe avere un ruolo:
- Quando si dorme/sta sulla schiena il bambino e l’utero fanno pressione sui principali vasi sanguigni che alimentano l’utero e questo può limitare il flusso di sangue/ossigeno al bambino.
- Altri studi recenti hanno dimostrato che quando una donna si sdraia sulla schiena alla fine della gravidanza (rispetto a quando si sdraia sul fianco) il bambino è meno attivo e ha cambiamenti nei modelli di frequenza cardiaca. Si pensa che questo sia dovuto ai livelli più bassi di ossigeno nel bambino quando la madre è sdraiata sulla schiena.
Leggi di più sulla posizione del sonno e il rischio di parto morto qui.
Smettere di fumare
Le sostanze chimiche nelle sigarette impediscono all’ossigeno e ai nutrienti di raggiungere il tuo bambino. Queste migliaia di sostanze chimiche attraversano anche la placenta fino al tuo bambino. C’è un sacco di supporto là fuori per aiutarti a smettere di fumare.
Mantenere un peso sano durante la gravidanza
L’obesità durante la gravidanza (quando il tuo BMI è superiore a 30) può causare complicazioni. È meglio raggiungere un peso sano prima di rimanere incinta. Se sei incinta e sei preoccupata per il tuo peso, fatti consigliare dal tuo medico di famiglia su come gestire il tuo peso mangiando bene e rimanendo attiva durante la gravidanza.
Evitare l’alcol e le droghe
Bere molto e prendere droghe in gravidanza può seriamente influenzare lo sviluppo del tuo bambino e aumentare il rischio di aborto spontaneo e parto prematuro.
Prenditi cura di te stessa
- Vai a tutti gli appuntamenti prenatali e alle ecografie così le ostetriche possono controllare la crescita e lo sviluppo del tuo bambino. Esamineranno anche i segni di condizioni che possono colpire le mamme, come la pre-eclampsia, che è stata associata al parto prematuro. Dare un campione di urina ad OGNI appuntamento prenatale.
- Leggi su come evitare le infezioni in gravidanza che possono colpire il tuo bambino.
- Segnala alla tua ostetrica qualsiasi sanguinamento, dolore allo stomaco o altri sintomi che ti preoccupano.
- Regnala alla tua ostetrica qualsiasi prurito. Il prurito può essere un segno di un disturbo del fegato chiamato colestasi ostetrica/colestasi intraetnica della gravidanza. Questa condizione è stata collegata ad un aumento del rischio di nati morti, ma con una gestione attenta la maggior parte dei bambini non ne sono affetti.
- Fate la vostra vaccinazione antinfluenzale in gravidanza. Il vaccino è raccomandato dal NHS così come da RCOG e RCM a causa dei benefici per voi e il vostro bambino. Prendere l’influenza in gravidanza è una cosa seria. Oltre ad aumentare il rischio di parto morto, ti mette a rischio di complicazioni.
- Inizia a prendere l’acido folico prima del concepimento per ridurre la possibilità di spina bifida. Questo dovrebbe essere continuato per il primo trimestre. Gli integratori di vitamina D sono raccomandati per tutta la durata della gravidanza. La tua ostetrica o il tuo ostetrico possono consigliare la dose specifica basata sui tuoi bisogni individuali.