Immaginate nella vostra mente di essere un nuovo genitore che tiene in braccio il vostro bambino. Avete visioni di un rapporto perfetto con il vostro bambino e vedete questo bellissimo futuro. Andate avanti di qualche anno, il vostro bambino è ora alla scuola elementare o addirittura al liceo. Mentre vi aggrappate a quelle visioni che una volta avevate di tenere il vostro bambino, la sensazione di un rapporto perfetto appare fugace. Il vostro bambino si sente distante, freddo e persino emotivamente volatile. È abbastanza comune e naturale per un genitore reagire al proprio figlio incolpandosi come se ci fosse qualcosa di intrinsecamente sbagliato in lui come genitore. È altrettanto naturale per un genitore chiedersi “che cavolo di problema ha questo ragazzo? Vi sarà anche capitato di porvi la domanda: “perché sembra che mio figlio mi odi?”.
Ho lavorato con molte famiglie con lamentele simili relative a preoccupazioni sulla dinamica di relazione tra loro e il loro bambino. Disperati per l’amore, il rispetto, o una combinazione dei due, i genitori vengono in terapia sperando di placare il disagio sperimentato nella relazione genitore-figlio. Il modo in cui si formano gli attaccamenti sani all’interno delle relazioni è costruito sulla ricettività e sulla risposta ai loro bisogni fisici ed emotivi da parte del loro care-giver durante l’infanzia.
A questo punto vi starete probabilmente chiedendo qualcosa del tipo “Grande… Ora cosa posso fare….”. La cosa meravigliosa del ripristino di un attaccamento sano e il motivo per cui sono così appassionato del lavoro che faccio con i miei clienti è che c’è sempre speranza. Qui di seguito ci sono quattro consigli utili per formare, ripristinare e mantenere un rapporto sano con il vostro bambino, non importa l’età.
Fermati, lascia perdere e ascolta
Viviamo in una società frenetica, costantemente in movimento e collegata alla tecnologia. Non è una sorpresa che questo possa influenzare il rapporto genitori-figli. La costruzione di un sano attaccamento con vostro figlio inizia con lo stabilire che loro sono sicuri di avvicinarsi a voi con i loro bisogni e voi sarete a vostra volta ricettivi. Aiutare il vostro bambino a capire questo significa dargli tutta la vostra attenzione. Smettete di fare quello che state facendo, mettete giù tutte le distrazioni (per esempio il vostro telefono) e ascoltate. Qualsiasi cosa stavate facendo prima può aspettare, ma l’opportunità di stabilire una connessione con vostro figlio deve avere la precedenza.
Siate coerenti e chiari con i limiti
Per quanto possa sembrare che stiano lottando, vostro figlio o adolescente ha bisogno di struttura. Questo si ottiene mantenendo costantemente i vostri limiti e le vostre aspettative. Iniziate a chiarire verbalmente preoccupazioni, aspettative e limiti. Il vostro bambino o adolescente non conoscerà le vostre aspettative senza che voi le comunichiate (non sono lettori del pensiero). Una volta che avete comunicato le vostre aspettative o i vostri limiti, rispettateli e siate coerenti ogni volta. Niente telefoni a tavola? Date l’esempio attraverso il vostro comportamento e mantenete i vostri promemoria fermi ma gentili. Stabilire un limite fermo non deve necessariamente finire con un incontro di urla in cui vostro figlio ricorda solo lo stress dell’interazione e non il limite stesso.
Crea interazioni intenzionali
Coltivare la connessione con tuo figlio richiede un’azione intenzionale. Provate a mettere da parte del tempo ogni giorno in cui tutto ciò che fate è connettervi con vostro figlio o adolescente con qualcosa che gli piace. Forse è un gioco, un mestiere, o anche solo parlare di un argomento che gli piace. Le vostre azioni intenzionali saranno ricordate positivamente e aiuteranno vostro figlio a stabilire una resilienza contro la vergogna, il che porta al prossimo importante suggerimento.
Lotta contro il mostro della vergogna
Che si tratti dei disegni a pennarello sul muro del vostro bambino, o del compito mancante di algebra di vostro figlio, può essere facile reagire. Volete il meglio per vostro figlio e farete tutto il possibile per vederlo avere successo. Tuttavia, quando diamo una reazione punitiva, scateniamo una risposta di lotta o fuga e danneggiamo l’attaccamento. L’associazione per il bambino non è più che il loro genitore è una guida sicura e solidale, ma è un esecutore di vergogna. È istintivo evitare la vergogna con tutti i mezzi possibili, e per il vostro bambino, questo può assumere la forma di mentire, agire, o addirittura peggiorare il comportamento. Per combattere il mostro della vergogna, investite nel valore intrinseco di vostro figlio. Sostenete vostro figlio nei suoi punti di forza, mantenete un approccio gentile e create uno spazio per la grazia. Vostro figlio ha bisogno di sapere che è accettato incondizionatamente prima di fare i passi verso il cambiamento.
Che abbiate un bambino o un adolescente, provate questi consigli. Potreste essere sorpresi da quanto possa essere efficace prendersi il tempo per rallentare e ascoltare vostro figlio. Sii paziente non solo con tuo figlio, ma anche con te stesso. È probabile che dovrete lavorare per cambiare alcuni comportamenti e modelli che sono stati in gioco per un po’ di tempo. Tuttavia, non importa la difficoltà, c’è sempre una speranza per voi e vostro figlio di costruire un rapporto sano e connesso.