Migliori Integratori Pre Workout Per Donne 2021

Benvenuti nella nostra guida ad alcuni dei migliori pre allenamenti per donne sul mercato al momento.

Aggiornamento: Abbiamo aggiornato questa guida con le ultime informazioni e pre allenamenti per il 2021. Attualmente valutiamo Powher come uno dei migliori preallenamenti per donne disponibili al momento. Rivedremo e aggiorneremo questa pagina con le ultime informazioni nel corso dell’anno.

L’industria della salute e del fitness è esplosa negli ultimi anni e mai c’è stata più enfasi sull’importanza dell’esercizio regolare per aiutare a mantenere una buona salute generale.

Sono integratori alimentari che di solito contengono una serie di ingredienti diversi, tra cui vitamine, minerali, estratti vegetali e talvolta stimolanti come la caffeina.

Come sempre, è importante ricordare che gli integratori alimentari non devono essere utilizzati come sostituto di una dieta varia ed equilibrata. Sono progettati per essere combinati con uno stile di vita generale sano.

Quindi, con le presentazioni fuori strada, diamo il via alla nostra guida all’acquisto di alcuni dei migliori integratori pre workout per donne in vendita al momento. Ricorda che puoi anche controllare la nostra principale guida ai migliori integratori pre workout sia per ragazzi che per ragazze.

Miglior Pre Workout per le donne – Cinque delle nostre migliori scelte

Perché usare un Pre Workout?

Come abbiamo detto sopra, l’industria della salute e del fitness è davvero in piena espansione, e l’idea alla base di un buon integratore pre workout è quella di aiutarti a darti un po’ di spinta per sostenere il tuo allenamento.

Gli integratori di questa categoria di solito sono in polvere o in forma di capsule, e sono progettati per essere presi circa 30 minuti prima di iniziare la sessione di allenamento.

Contengono una serie di ingredienti, tra cui cose come la caffeina, estratti vegetali e alcune vitamine e minerali essenziali.

Un buon integratore pre allenamento:

– Supporta il tuo allenamento – Con gli ingredienti giusti
– Include vitamine e minerali – Per supportare importanti funzioni corporee
– Ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi – Allenati di più, ottieni risultati migliori

Cosa abbiamo cercato

L’industria degli integratori fitness è probabilmente più popolare che mai in questo momento.

Purtroppo, anche se ci sono un sacco di ottimi prodotti là fuori, ci sono anche un sacco di integratori sotto la media in vendita in questi giorni.

Lo scopo di questo articolo è quello di renderti facile la scelta di un ottimo integratore, ma prima ti spieghiamo le basi di come funzionano i preallenamenti e alcune cose a cui dovresti prestare attenzione.

I preallenamenti in genere contengono una piccola dose di ingredienti come la caffeina, per aiutarti durante i periodi di esercizio.

Detto questo, alcuni integratori possono esagerare quando si tratta di contenuto di caffeina. In generale, pensiamo che sia meglio scegliere un integratore che contenga 200mg o meno di Caffeina per porzione.

Per contestualizzare le dosi di Caffeina, ci si aspetta di trovare circa 100mg di Caffeina in una normale tazza di caffè.

Ovviamente, se stai già consumando molta Caffeina da altre fonti, allora dovresti fare attenzione alla tua assunzione totale dello stimolante prima di pensare di aggiungere un integratore pre workout al mix.

Se sei sensibile agli stimolanti o stai già consumando molta caffeina, allora potrebbe essere meglio optare per un integratore pre workout senza stimolanti.

Un buon pre workout conterrà anche altri tipi di ingredienti, tra cui vitamine, minerali e aminoacidi. Alcuni prodotti usano anche estratti di piante.

Ecco alcuni degli ingredienti comunemente usati da cercare in un integratore pre allenamento:

– Caffeina
– Citrullina Malato
– Taurina
– Vitamine B
– Creatina
– Estratto di barbabietola rossa

Inoltre, vorrai anche un prodotto che abbia un buon sapore. Gli integratori pre workout in polvere sono di solito progettati per essere mescolati con acqua e consumati circa mezz’ora prima dell’allenamento.

Se hai intenzione di prendere questo tipo di integratore regolarmente, ovviamente vorrai che abbia un buon sapore. Detto questo, alcuni prodotti sono in forma di capsule, quindi il gusto non è qualcosa da considerare con loro.

Ovviamente, vorrai anche essere sicuro che il prodotto non contenga ingredienti vietati o rischiosi. Idealmente, vogliamo che la formula degli ingredienti sia il più pulito possibile.

Migliori preallenamenti per le donne 2021 – Cinque dei migliori

Tenendo conto di tutti i criteri di cui sopra, abbiamo scelto i cinque migliori preallenamenti per le donne in vendita in questo momento.

Quindi, con le presentazioni fuori dai piedi, andiamo al sodo e riveliamo la nostra selezione di alcuni dei migliori preallenamenti per donne in giro al momento.

1) Powher

Sito web del prodotto: www.powherofficial.com

Il primo prodotto della nostra lista si chiama Powher. Si tratta di un pre-allenamento per le donne che è stato specificamente formulato con le donne in mente.

E’ prodotto dalla società specializzata Ultimate Life, con sede nel Regno Unito, che è anche dietro il popolare integratore femminile Leanbean.

Powher è disponibile in un gusto ‘Pink Lemonade’ e contiene una selezione di ingredienti specificamente selezionati senza esagerare con la caffeina.

Ci piace il marchio pulito e il fatto che l’etichetta degli ingredienti è trasparente e chiara.

Non utilizza una miscela proprietaria, il che significa che conosciamo le dosi esatte di ingredienti utilizzati in ogni porzione.

Punti principali

– Fatto per le donne – Uno dei pochi preallenamenti progettati per le donne.

– Vitamine chiave – Usa le vitamine B6 e B12, più l’acido pantotenico (vitamina B5).

– Ottieni di più dai tuoi allenamenti – Formulato per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

– Semplice da usare – Basta mescolare un misurino da 10 g con acqua 30 minuti prima dell’allenamento.

– Formula chiara – Gli ingredienti di Powher non sono OGM e non contengono glutine.

Gli ingredienti

Powher usa molti degli ingredienti comuni che si trovano nei migliori integratori pre allenamento. Diamo un’occhiata ai principali:

– Vitamine B6 e B12 – Ci piace che Powher contenga alcune vitamine B nella sua formula. Molti preallenamenti non si preoccupano affatto delle vitamine. Nel caso in cui non lo sapessi, le vitamine B6 e B12 contribuiscono entrambe alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento e al normale rilascio di energia.

– Acido pantotenico – Conosciuto anche come vitamina B5, l’acido pantotenico contribuisce al normale rilascio di energia e alle normali prestazioni mentali.

– Caffeina naturale – Powher contiene 100mg di caffeina ‘naturale’ da estratto di chicchi di caffè verde. Questa è circa la stessa quantità che ci si aspetta di trovare in una forte tazza di caffè.

– L-Citrullina Malato – Come si trova in molti altri integratori pre workout, la L-Citrullina Malato è un aminoacido. È un ingrediente comune e Powher ne usa due grammi per porzione.

– OxyJun – Questa è una forma di estratto di corteccia di Terminalia Arjuna. Ogni porzione di Powher contiene 400mg di OxyJun.

– RedNite – Questo è un altro ingrediente di marca nella formula Powher. Si tratta essenzialmente di polvere di barbabietola (Beta Vulgaris Root Extract). Ogni porzione di Powher contiene 500mg di RedNite.

– Taurina – Un ingrediente comune nelle bevande energetiche disponibili in commercio. Ogni porzione di Powher utilizza 2,5 grammi di Taurina.

– Beta-Alanina – Un altro ingrediente comune negli integratori pre allenamento. Ogni porzione di Powher utilizza 1 grammo di Beta-Alanina.

Ecco la lista completa degli ingredienti del Powher pre workout come scritto sulla scatola reale:

Come prenderlo

Le indicazioni dicono semplicemente che si dovrebbe mescolare un misurino da 10g con circa 250ml di acqua, 30 minuti prima di iniziare l’allenamento. Questo dovrebbe consentire un tempo sufficiente per la caffeina per ‘calciare in’.

Se sei sensibile alla caffeina, può valere la pena sperimentare con mezzo misurino per iniziare a valutare la tua tolleranza.

Prezzo e dove comprare

Una vasca di Powher contiene 20 porzioni e attualmente costa circa $45 / £35 / €39.

Se stai cercando di risparmiare un po’ di soldi, offrono sconti per più scatole sul sito ufficiale. Se vai per il loro ‘Ultimate Powher Pack’, otterrai quattro vasche con consegna gratuita per $149 / £110 / €117.

Powher viene spedito in tutto il mondo ed è prodotto in strutture registrate FDA.

Un piccolo svantaggio è che non è possibile acquistare Powher nei negozi al momento. Puoi solo ordinarlo direttamente dal produttore sul sito ufficiale. Questo significa che non troverete Powher su Amazon o in altri negozi come GNC.

Alcuni aspetti negativi?

– È disponibile solo in un sapore, chiamato ‘Pink Lemonade’.

– È uno dei preallenamenti più costosi sul mercato in questo momento, il che significa che potrebbe non adattarsi al budget di tutti, e si ottiene solo 20 porzioni per vasca.

– Al momento è possibile acquistarlo solo direttamente dal produttore sul sito ufficiale.

Conclusione

Powher è un pre workout ben formulato per le donne.

Contiene alcuni ingredienti comuni come Citrullina Malato, Vitamine B6 e B12, Taurina e Beta-Alanina.

Gli unici lievi aspetti negativi sono che si tratta di un integratore dal prezzo elevato e che al momento è possibile acquistarlo solo direttamente dal produttore.

2) Performance Lab SPORT Pre-Workout

Sito web del prodotto: www.performancelab.com

Il Performance Lab SPORT Pre-Workout è il prossimo prodotto sulla nostra lista dei migliori pre-allenamenti per le donne.

Performance Lab è un nuovo marchio di prodotti creato dalla società di integratori Opti-Nutra, con sede nel Regno Unito. La loro gamma comprende cose come multivitaminici e proteine in polvere.

Lo SPORT Pre-Workout ha alcuni vantaggi unici che lo distinguono da molti altri integratori pre-allenamento là fuori in questo momento.

In primo luogo, non è fornito in una polvere come la maggior parte degli integratori pre-allenamento. Invece, si presenta sotto forma di capsule. Il vantaggio di questo è che non ha bisogno di utilizzare alcun dolcificante.

È anche totalmente privo di caffeina. Questo potrebbe essere perfetto per te se sei sensibile alla caffeina o ti alleni regolarmente la sera.

Lo SPORT Pre-Workout è anche completamente vegano e vegetariano.

I punti principali

– Contiene ferro – Il ferro contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento.

– Niente caffeina – Molti preallenamenti contengono molta caffeina. SPORT Pre-Workout non ne usa affatto, il che può essere adatto ad alcune persone, soprattutto se ci si allena regolarmente di notte.

– Nessun dolcificante – Poiché SPORT Pre-Workout viene fornito in forma di capsule, non c’è bisogno di dolcificanti di alcun tipo. Questo non è praticamente mai il caso dei preallenamenti in polvere.

– Vegan friendly – È adatto al 100% a vegani e vegetariani, a differenza di molti altri integratori pre workout.

Gli ingredienti

La formula SPORT Pre-Workout di Performance Lab utilizza otto diversi ingredienti per aiutare ad aumentare le tue possibilità di raggiungere i tuoi obiettivi e supportarti nel tuo percorso.

Ecco un riassunto dei principali ingredienti della formula:

– Ferro – Contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento
– Creatina – Contiene 1,25g per dose
– L-Citrullina e L-Glutathione – Miscela contenente 2200mg.
– Beta-Alanina – 800mg, spesso presente nei migliori preallenamenti.
– Estratto di corteccia di pino marittimo – 100mg in ogni porzione.
– Sale rosa dell’Himalaya – 350mg per porzione.

Ecco l’etichetta completa degli ingredienti di SPORT Pre-Workout, come stampato sulla scatola e sulla bottiglia.

Come prenderlo

A differenza della maggior parte dei preallenamenti, SPORT Pre-Workout si presenta sotto forma di capsule, il che rende le istruzioni piuttosto semplici da seguire.

Dicono semplicemente di prendere quattro capsule con un bicchiere d’acqua, circa 30 minuti prima di iniziare l’allenamento.

Prezzo e dove acquistarlo

Il prezzo per una bottiglia di SPORT Pre-Workout è di circa 45$/35£ / 40€. È possibile risparmiare il 10 per cento acquistando più di una bottiglia dal sito ufficiale.

La gamma Performance Lab non è in vendita nei negozi o su altri siti web come Amazon. Al momento è possibile acquistarla solo direttamente dal produttore sul sito ufficiale.

Gli integratori Performance Lab sono prodotti sia negli USA che nel Regno Unito in strutture approvate cGMP e FDA. Hanno anche una spedizione veloce in tutto il mondo.

Alcuni aspetti negativi?

– Ad alcune persone potrebbe non piacere dover ingoiare capsule invece di una polvere mescolata con acqua.

– Come alcuni degli altri prodotti in questa guida, è possibile acquistarlo solo direttamente dal produttore sul sito ufficiale di Performance Lab. Non lo troverete nei negozi o su Amazon o eBay.

– È un prodotto premium-priced, il che significa che è più costoso di alcune delle altre opzioni sul mercato in questo momento.

Conclusione

Il Performance Lab SPORT Pre-Workout è un integratore formulato in modo pulito che offre alcuni vantaggi unici.

E’ completamente privo di caffeina ed è disponibile in forma di capsule, il che significa che non contiene alcun dolcificante. È anche vegano e vegetariano.

I lievi svantaggi sono che ha un prezzo premium e può essere acquistato solo direttamente dal produttore.

3) 4 Gauge

Sito web del prodotto: www.4gauge.com

Il prossimo prodotto sulla nostra lista è 4 Gauge, che è fatto da una società di integratori chiamata Roar Ambition.

Come ci si aspetta dai migliori preallenamenti, 4 Gauge combina una serie di ingredienti popolari per aiutarti a sostenere il tuo viaggio nel fitness.

4 Gauge certamente si distingue dalla folla con la sua bottiglia a forma di guscio di fucile, e la formula degli ingredienti è una delle migliori che abbiamo incontrato.

Gli ingredienti

4 Gauge contiene una selezione di molti dei migliori ingredienti pre allenamento.

Ogni dose da due misurini contiene 150mg di caffeina e un grammo di creatina monoidrato.

4 Gauge utilizza anche la Citrullina Malato come uno dei suoi ingredienti di punta. Ogni porzione di 4 Gauge contiene 6000mg di Citrullina Malato.

Contiene anche L-Teanina – un aminoacido che si trova nelle foglie di tè e che è comunemente abbinato alla Caffeina nello stesso integratore, così come l’estratto di Barbabietola Rossa.

4 Gauge utilizza anche il Potassio, che è un minerale che contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso e alla normale funzione muscolare, tra le altre cose.

Ecco l’elenco completo degli ingredienti, insieme alle singole dosi:

Prezzo e dove acquistare

Ogni vasca di 4 Gauge contiene 20 dosi da due cucchiai.

E’ attualmente disponibile solo in un gusto – Fruit Blast. È leggermente aspro ma dolce allo stesso tempo. Abbiamo trovato che ha un po ‘di retrogusto ‘sintetico’.

Una vasca di 4 Gauge costa circa $ 45 / £ 25 / € 35.

Hanno una promozione in corso dove si acquistano due vasche e la terza è a metà prezzo, che include la spedizione gratuita negli Stati Uniti e nel Regno Unito. Che funziona a circa $34 / £19 / €26 per vasca.

4 Gauge è prodotto sia negli Stati Uniti che nel Regno Unito in strutture certificate FDA e cGMP. Puoi aspettarti di ricevere il tuo ordine entro 1-3 giorni se vivi in questi due paesi, e hanno anche opzioni di spedizione espressa per la consegna in tutto il mondo.

Puoi acquistarlo solo sul sito ufficiale al momento, il che significa che non è nei negozi o su altri siti web come Amazon, GNC o eBay.

Alcuni aspetti negativi?

– È possibile acquistare solo sul sito ufficiale in questo momento.

– È un prodotto di prezzo più elevato, il che significa che potrebbe non adattarsi al budget di tutti.

– Solo disponibile in un sapore al momento – ‘Fruit Blast’. Ad alcune persone potrebbe non piacere.

Conclusione

4 Gauge è un importante integratore pre workout prodotto da Roar Ambition.

Contiene una miscela di ingredienti comuni e non utilizza il sucralosio come dolcificante – invece fa uso di una miscela di dolcificanti a base vegetale.

Gli unici leggeri svantaggi sono il fatto che è possibile acquistarlo solo sul sito ufficiale in questo momento ed è un po’ più costoso di alcuni degli altri prodotti là fuori.

4) Stim Free Pre Workout

Sito web del prodotto: www.transparentlabs.com

Il prossimo prodotto della nostra guida è lo Stim Free Pre Workout, prodotto dalla società statunitense Transparent Labs.

Transparent Labs sono orgogliosi del fatto che i loro integratori non utilizzano miscele proprietarie. Questo significa che sai sempre esattamente cosa c’è in ogni porzione, dato che gli ingredienti sono chiaramente elencati insieme alle dosi di ciascuno.

Diamo ora un’occhiata a cosa c’è esattamente nell’integratore Stim Free Pre Workout.

Gli ingredienti

Come suggerisce il nome, lo Stim Free Pre Workout non usa alcuna caffeina nella sua formula degli ingredienti.

Invece, contiene una serie di altri popolari ingredienti dell’integratore pre workout, tra cui quattro grammi di Beta-Alanina e tre grammi di Creatina HCl.

E’ attualmente disponibile in cinque diversi gusti, tra cui il lampone blu. È bello che ci sia una certa scelta qui, perché non è sempre il caso.

Come Powher, utilizza anche una dose di Taurina, che è un ingrediente comune nelle bevande energetiche disponibili in commercio. Include anche una dose di aminoacidi a catena ramificata (BCAA).

Ecco la lista completa degli ingredienti di Stim Free Pre Workout, come indicato sulla confezione:

Eventuali negatività?

– Transparent Labs è una società con sede negli Stati Uniti. I loro prodotti potrebbero non essere spediti in tutti i paesi.

– È un altro prodotto con un prezzo premium.

Conclusione

Lo Stim Free Pre Workout di Transparent Labs contiene alcuni ingredienti popolari come BCAA, Taurina e Creatina.

5) Elevate

Sito web del prodotto: www.bulkpowders.com

L’ultimo prodotto della nostra lista dei migliori pre workout è Elevate, prodotto dalla Bulk Powders, azienda di integratori con sede nel Regno Unito.

Elevate è l’offerta premium pre workout di Bulk Powders, e come ci si aspetta, combina una serie di buoni ingredienti nella sua formula.

Gli ingredienti

Elevate contiene alcuni popolari e comuni ingredienti pre workout come Citrullina Malato e Caffeina.

Elevate usa 200mg di Caffeina, che è più di qualsiasi altro integratore pre workout su questa lista. Questo potrebbe non essere adatto alle persone che sono sensibili agli stimolanti.

Contiene anche estratto di pepe nero (Bioperine), che è comunemente aggiunto agli integratori.

Una sostanza chiamata Vitargo è il suo principale ingrediente di punta, e ogni dose di Elevate ne contiene 10 grammi.

Utilizza anche la vitamina B6 come uno dei suoi ingredienti principali, il che è bello da vedere.

C’erano 73 recensioni sul sito ufficiale di Bulk Powders al momento della scrittura. Di queste, 69 erano a cinque stelle e quattro a quattro stelle.

Alcuni aspetti negativi?

– La dose di 200 mg di caffeina per porzione può essere un po’ troppo per alcune persone.

– Bulk Powders spedisce solo nel Regno Unito / Europa al momento.

Conclusione

Elevate è un integratore pre workout di alta qualità che contiene una buona miscela di ingredienti popolari.

Altro da considerare?

Come ci piace sempre ricordare ai nostri lettori, gli integratori come quelli presentati in questa pagina sono progettati per essere combinati con una dieta sana e un regime di esercizio su misura.

Nessuno dei prodotti in questa categoria farà miracoli da solo. Dovrai comunque metterci il duro lavoro in palestra o durante l’allenamento per ottenere i risultati che stai cercando.

Come sempre, ti consigliamo vivamente di parlare con il tuo medico o un professionista medico certificato prima di pensare di prendere qualsiasi nuovo integratore, o fare qualsiasi cambiamento importante alla vostra dieta e stile di vita.

È anche importante che ti assicuri di leggere attentamente l’etichetta di qualsiasi integratore che acquisti, comprese le indicazioni e le avvertenze.

Conclusione – Wrapping Things Up

Il ci porta alla fine del nostro sguardo su alcuni dei migliori preallenamenti per donne sul mercato al momento.

Ti abbiamo guidato attraverso le cose chiave che dovresti considerare quando scegli un integratore in questa categoria, compresi alcuni degli ingredienti da cercare.

Abbiamo anche visto come un buon integratore pre-allenamento può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi se combinato con le giuste scelte di vita sana.

Abbiamo anche selezionato cinque dei migliori pre-allenamenti per donne sul mercato in questo momento. Powher e SPORT Pre-Workout di Performance Lab sono buone opzioni, in quanto contengono una buona miscela di ingredienti che possono aiutare a sostenere i tuoi obiettivi.

La cosa principale da decidere è se preferisci un integratore che si presenta in polvere da mescolare con acqua, o in forma di capsule che non utilizzano dolcificanti.

Si tratta di un integratore in polvere da mescolare con acqua.