Non è sempre facile eseguire esercizi di baseball per bambini di 8 anni. A volte parte del problema è che i bambini spesso vogliono solo praticare il gioco invece di fare esercitazioni.
E naturalmente, c’è anche la difficoltà di decidere quali esercitazioni usare. Se sei un allenatore di baseball per questi giovani ragazzi, allora sei consapevole che a questa età hanno ancora bisogno di padroneggiare i fondamentali.
Al tempo stesso, puoi anche introdurli ad alcune delle necessità del gioco di squadra. Non si tratta solo di migliorare le abilità individuali. Si tratta anche di aiutarli a giocare meglio come una squadra.
Warm Up Baseball Drills For 8 Year Olds
Questo è abbastanza semplice: giocano a prendere. Mentre giocano a palla, puoi monitorare i loro movimenti di lancio in modo che possano padroneggiare la meccanica corretta.
Potresti anche voler iniziare avendo coppie vicine, e possono gradualmente spostare la distanza fino a raggiungere la loro massima distanza di lancio.
Esercizi di lancio
- Dopo aver giocato a palla, si può fare qualche lancio lungo. Si può iniziare con coppie distanti 20 piedi, e poi dopo un certo tempo possono fare qualche passo indietro.
Potete poi nel corso di diverse settimane estendere questa gamma ad almeno 60 piedi, anche se è sempre divertente puntare a 10 piedi.
- Poi potete usare l’intero campo da baseball per l’esercizio di lancio lungo. Qui, si divide la squadra in due lunghe linee di giocatori.
La palla parte da una delle linee mentre i giocatori passano la palla lungo la linea fino a raggiungere l’altra estremità.
- Se è possibile si può anche avviare il classico intorno al corno. Qui si ottiene il 3° baseman, l’interbase, il 2° baseman e il 1° baseman che lanciano la palla in giro.
La palla può andare dalla prima all’interbase alla seconda al 3° baseman, che poi lancia di nuovo alla prima.
Oppure potete includere il ricevitore e il lanciatore, come potete vedere qui questo video di esercizi di baseball per bambini di 8 anni qui sotto.
Fielding Drills
- Si può iniziare con dei rulli. I giocatori si posizionano di fronte alla palla, e poi raccolgono la palla con il guanto mentre l’altra mano assicura la palla dall’alto.
- Puoi anche esercitarti a mettere in campo le palle dal lato del dritto e del rovescio.
- Un esercizio di baseball situazionale per bambini di 8 anni è quello di avere due campionatori a circa 40 piedi di distanza, e poi lanci una palla in alto tra loro. Devono imparare a comunicare in modo che uno di loro prenda la palla.
- Si può anche mescolare sia il fielding che il lancio in un unico esercizio. Fai schierare la tua squadra in terza base, e poi fai in modo che facciano a turno per mettere in campo i grounders e lanciarli in prima base.
Esercitazioni di battuta
È sempre divertente fare esercitazioni di battuta, poiché i bambini trovano davvero soddisfacente colpire una palla più forte che possono.
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- Puoi iniziare un semplice esercizio facendo mettere in posizione un giocatore mentre tu ti inginocchi a lato.
Puoi poi lanciare una palla sotto mano nella zona di strike mentre il giocatore la colpisce sul campo. Una dozzina di palle per giocatore può iniziare la pratica.
- Puoi iniziare un semplice esercizio facendo mettere in posizione un giocatore mentre tu ti inginocchi a lato.
The Ripken Family Demonstrates Soft Toss
- Poi potete forse iniziare una gara di distanza tra i bambini. Potresti voler prendere un gruppo di 3 battitori mentre il resto della squadra agisce come outfielders.
Ancora una volta lanci sotto la mano mentre sei inginocchiato accanto al battitore, e quando il battitore colpisce la palla viene misurata e lasciata sull’outfield.
Poi il prossimo battitore cerca di superare la palla attualmente più lontana. Dopo che i 3 battitori hanno finito, possono ruotare verso l’esterno mentre arriva un altro gruppo.
- Puoi anche usare un tee per esercitazioni di battuta. Un battitore può colpire alcune palle fuori dal tee con il suo al centro del piatto. Poi, senza cambiare la posizione del battitore, il tee può essere posizionato in un’altra zona del piatto.
Puoi spostare il tee nella parte interna o esterna del piatto.
Gli altri giocatori possono anche esercitarsi in campo mentre il battitore si esercita con il tee.
- Poi per l’esercizio finale di battuta ogni giocatore colpisce una palla che gli lanci sotto mano e poi lo fai correre in prima base. I giocatori possono provare a fare un out in prima.
Questa esercitazione simula le condizioni di gioco in modo che i giocatori possano familiarizzare con questa comune situazione di gioco.
Running Drills
A questa età, i giocatori dovrebbero già sapere di correre attraverso la prima base invece di rallentare e fermarsi sulla base.
Una volta che sei sicuro di questo, puoi poi fare esercizi di pratica per il baseball di 8 anni che coinvolgono altri aspetti del baserunning come lo sliding.
- Il primo esercizio che probabilmente vuoi fare è praticare il rounding first. Fai allineare i tuoi giocatori dietro la casa base, e ognuno simula l’oscillazione della mazza e l’arrotondamento per primo.
- Poi il prossimo esercizio riguarda l’ascolto dell’allenatore di base. L’allenatore di base può dire al giocatore di tenere duro, e questo significa fare un giro a “J” in prima base.
Oppure l’allenatore di base può dire al giocatore di andare in seconda base, il che significa che devono girare in prima correttamente.
Pensieri finali su questi esercizi di baseball per bambini di 8 anni
Ci sono molti altri esercizi di baseball per bambini di 8 anni che si possono provare, ma a questa età è necessario mantenere le cose semplici e allo stesso tempo renderle divertenti.
I migliori esercizi di baseball per bambini di 8 anni non solo migliorano le abilità. Incoraggiano anche i bambini ad amare il gioco.
Ho provato personalmente questi esercizi con uno dei miei figli a questa età ed è andato eccezionalmente bene. Non ci passiamo ore al giorno.
Ci vogliono forse 30 minuti ed è abbastanza per questa fascia d’età.