Ehi ragazzi! Il tuo Dad Bod è diventato un po’ molliccio nel mezzo? Salti regolarmente i pasti? Fai fatica a trovare idee per una colazione sana e veloce? Vuoi perdere quelle maniglie dell’amore ma non hai molto tempo per fare sport o andare in palestra? Allora devi investire in un buon frullato sostitutivo del pasto. E noi abbiamo una lista dei migliori frullati sostitutivi del pasto per la perdita di peso degli uomini!
Ho lavorato in un negozio di alimenti naturali per anni e ho sempre avuto clienti che venivano da me che erano completamente persi quando si trattava di scegliere i frullati per la perdita di peso.
- Ma molti uomini sono imbarazzati a chiedere aiuto quando si tratta di perdere peso.
- Questo non è realistico ragazzi – fidatevi di noi, preferiamo un po’ più di un corpo da papà!
- Gli uomini sono spesso derisi per le loro ‘scelte alimentari sane’
- Fella’s, cosa cercare quando si acquista una perdita di peso o un pasto sostitutivo frullato?
- Perché provare i frullati sostitutivi del pasto?
- Quante calorie dovrebbero consumare gli uomini per perdere peso?
- La differenza tra i frullati per la perdita di peso degli uomini e i frullati per la perdita di peso delle donne?
- Quale fonte di proteine è giusta per te?
- I prezzi dei frullati per la perdita di peso variano considerevolmente – per un motivo!
- Ecco alcuni dei frullati di perdita di peso più efficaci e più sani per gli uomini:
- The Man Shake
- Vedi il sito The Man Shake>
- Proganics Organic Plant Meal Replacement
- Garden Of Life Raw Organic All-In-One Shake
- Risparmiatori:
- The Healthy Man Meal Replacement
- La mia proteina ‘The Diet’
- True Protein Pro Define Meal Replacement Shake
- Acquistalo qui >
- VPA Australia Lean Shake Plus Meal Replacement
Ma molti uomini sono imbarazzati a chiedere aiuto quando si tratta di perdere peso.
Ecco perché il suo grande che perdita di peso scuotere aziende sono ora catering per gli uomini, e incorporare le vitamine e i minerali che gli uomini hanno bisogno in un pasto completo sostituzione shake.
Ci sono così tanti pasto sostituzione scuote per la perdita di peso degli uomini sul mercato da scegliere e ammettiamolo, tutti suono abbastanza attraente, ma come si fa a sapere cosa cercare? Cosa è effettivamente sano? E soprattutto cosa funzionerà per te?
Guardiamo la nostra lista dei migliori frullati per la perdita di peso maschile!
Altra lettura:
Lista dei frullati Keto per la perdita di peso
I migliori frullati vegani australiani per la perdita di peso
I migliori frullati senza latte per la perdita di peso
Revisione di Zotrim: Prodotto caldo per la perdita di peso ora in Australia!
Recensione Trimtone: Fantastico bruciagrassi che fa tendenza con le mamme
Questo non è realistico ragazzi – fidatevi di noi, preferiamo un po’ più di un corpo da papà!
Gli uomini sono spesso derisi per le loro ‘scelte alimentari sane’
Quando mangiano fuori con la famiglia e gli amici, molti uomini si sentono ‘obbligati’ a ordinare una grande bistecca e patatine. Molti sentono che se ordinano un'”insalata” o qualcos’altro sul menu che è considerato “femminile”, saranno richiamati per le loro scelte. Ma come comunità, dovremmo applaudire i nostri uomini per aver scelto opzioni sane, perché ammettiamolo – stiamo tutti diventando più grassi. Ed è il nostro stile di vita e le scelte alimentari che stanno causando quell’aumento di peso.
Fella’s, cosa cercare quando si acquista una perdita di peso o un pasto sostitutivo frullato?
I frullati sostitutivi sono ottimi per le persone che sono in movimento e non hanno il tempo di inserire un pasto sano adeguato, sono anche un ottimo modo per gestire le porzioni ed evitare opzioni povere di pasti veloci come il fast food. Quando si sceglie un frullato per la perdita di peso è importante tenere a mente che non sono tutti uguali, come ogni cibo differiscono per valore nutrizionale. La prima cosa da fare quando si sceglie un frullato è controllare gli ingredienti e le informazioni nutrizionali.
È importante trovare un frullato sostitutivo del pasto che ti lasci pieno in modo da non sentire il bisogno di trovare uno spuntino veloce subito dopo, un frullato proteico che è ricco di proteine, grassi sani e un sacco di fibre raggiungerà questo obiettivo. Si vuole anche trovare un frullato per la perdita di peso che sia a basso contenuto di zucchero, senza aromi artificiali o altre sostanze nocive come aspartame, acesulfame di potassio, maltodestrina, gel di cellulosa o fosfato di sodio. Altre cose da cercare quando si sceglie un frullato per perdere peso sono carboidrati a basso indice glicemico e un sacco di vitamine e minerali confezionati.
Perché provare i frullati sostitutivi del pasto?
La ragione per cui la maggior parte di noi (uomini e donne) aumenta di peso è che siamo così impegnati, prendiamo il cibo in movimento – e quel cibo di solito non è la scelta migliore per quanto riguarda il contenuto di grassi e la nutrizione. I frullati sostitutivi del pasto sono ottimi perché sono una scelta sana per la colazione che richiede solo un minuto per essere fatta, si può avere uno per il pranzo – sono portatili in modo da poter solo ‘prendere uno e andare’ – e con questi frullati, non devi preoccuparti di trovare un pasto equilibrato e sano che sia basso in calorie – perché il frullato sostitutivo del pasto fa tutto per te.
Vuoi assicurarti che qualsiasi frullato sostitutivo del pasto sia delizioso e saziante – e a volte questo è un po’ di tentativi ed errori per trovare quello che funziona per te.
Tip: Considera di ordinare una quantità inferiore o di provare dei campioni prima di impegnarti in una quantità maggiore.
Quante calorie dovrebbero consumare gli uomini per perdere peso?
Beh, questo dipende dalla tua età, BMI, peso attuale, livello di attività e altezza. C’è un ingegnoso ‘Calcolatore di calorie’ qui che puoi usare per sapere esattamente quante calorie dovresti consumare al giorno.
Ma un ‘uomo medio’ tra i 26 e i 45 anni richiede 2600 calorie al giorno per mantenere il suo peso attuale. Se si vuole perdere lentamente peso, è necessario ridurre l’apporto calorico a 2300 – 2500 calorie al giorno.
La differenza tra i frullati per la perdita di peso degli uomini e i frullati per la perdita di peso delle donne?
Gli uomini hanno esigenze nutrizionali diverse rispetto alle donne – quindi sembra giusto che gli uomini abbiano un frullato per la perdita di peso che si rivolge a queste esigenze nutrizionali – invece di un frullato per la perdita di peso “taglia unica”. Poiché gli uomini hanno una massa muscolare maggiore rispetto alle donne, richiedono più proteine nella loro dieta. Quindi questa è una caratteristica chiave per guardare gli ingredienti quando si sceglie un frullato per le proprie esigenze. Le donne tendono ad avere bisogno di più ferro – e molti frullati sostitutivi del pasto hanno aggiunto vitamine e minerali che rispondono a questa esigenza. Vedi questo articolo per maggiori informazioni sui frullati per la perdita di peso per le donne.
Gli uomini richiedono più calorie nella loro dieta quotidiana, quindi i frullati sostitutivi del pasto per gli uomini dovrebbero riflettere questo.
Quale fonte di proteine è giusta per te?
WPI, WPC, a volte leggere l’etichetta può essere come decifrare un codice, quindi qual è la differenza tra le proteine e cosa dovresti cercare? Se non hai allergie ai latticini, allora il siero di latte è una fantastica fonte di proteine, tuttavia, se sei intollerante al lattosio o allergico ai latticini completamente, allora dovrai assolutamente evitare WPI (Whey Protein Isolate), WPC (Whey Protein Concentrate), e Caseina.
Le proteine vegetali sono un’eccellente alternativa e le proteine possono essere derivate da piselli, canapa, riso integrale e molti altri prodotti vegetali.
I prezzi dei frullati per la perdita di peso variano considerevolmente – per un motivo!
Ci sono frullati per la perdita di peso economici e ci sono frullati per la perdita di peso estremamente costosi. La differenza sta nella qualità degli ingredienti. Se stai solo sostituendo un pasto al giorno, puoi certamente attenerti alle marche più economiche, come quelle che puoi acquistare al supermercato o in farmacia, dato che stai ottenendo tutte le tue sostanze nutritive principali dagli altri due pasti che consumi durante il giorno.
Ma se stai andando per una maggiore perdita di peso e vuoi sostituire due o tre pasti al giorno – considera di esaminare uno dei frullati per la perdita di peso più ‘di qualità’ che provengono da fornitori più specializzati e boutique. Molti di questi frullati più costosi sono a basso contenuto di zucchero e si concentrano sul gusto, che è così importante quando si tratta di attenersi a un programma di perdita di peso sostitutivo del pasto!
Ecco alcuni dei frullati di perdita di peso più efficaci e più sani per gli uomini:
The Man Shake
- Fonte proteica: Whey Protein Isolate & Whey Protein Concentrate
- Prezzo: $3.00 per porzione (basato sul contenitore da 140g al gusto cioccolato) – Visualizza il prezzo attuale >
- Opzioni di gusto: Vaniglia, cioccolato, banana, caramello, menta Choc, caffè o fragola
I ragazzi di Man Shake sono noti per avere i migliori frullati sostitutivi del pasto per gli uomini! Ti terrà pieno con 30 grammi di proteine e contiene bruciatori di grasso naturali per aiutare a perdere peso intorno allo stomaco. Man Shake contiene 25 vitamine e minerali così come pre e probiotici per promuovere una sana flora intestinale. Il Man Shake è anche un frullato vegano molto popolare se hai allergie o intolleranze.
Il Man Shake ha oltre duecento recensioni a 5 stelle su Product Review.com.au con clienti che dicono,
“L’unica dieta che sono riuscito a seguire e l’unica che ho apprezzato. Ho iniziato con 108 kg e dopo 2 mesi sono sceso a 96 kg e mi sento benissimo! A tutti quelli che si lamentano del sapore e della consistenza, è meglio servirlo freddo, quindi mettetelo in frigo e se è troppo denso, basta aggiungere altra acqua. Senza dubbio i migliori frullati che ho provato e li raccomanderei a chiunque voglia un cambiamento nella propria vita”.
e
“Perdere cm e kg. Sia io che mia moglie lo stiamo usando e stiamo avendo buoni risultati. Mi piacciono molto i sapori dei frullati e delle barrette. Attualmente uso i frullati al cioccolato e alla fragola.”
The Man Shake può essere acquistato solo direttamente dal loro sito web:
Vedi il sito The Man Shake>
Proganics Organic Plant Meal Replacement
- Fonte proteica: Plant-Based
- Prezzo: $4.66 per porzione (basato sulla confezione da 750g al gusto vaniglia)
- Opzioni di gusto: Vaniglia o Cioccolato
- Opzione sostitutiva del pasto di alta qualità
Il sostituto vegetale organico Proganics è a basso contenuto di zucchero, alto contenuto di proteine e contiene vitamine e minerali essenziali come la vitamina B12, ferro e zinco. È anche addolcito con frutta di monaco biologica e contiene pre e probiotici per aiutare a promuovere la salute dell’intestino … ho detto che è anche senza glutine!
Questo è uno dei frullati di perdita di peso per uomini di fascia più alta – certo è un po’ più costoso – ma gli ingredienti sono di alta qualità.
I clienti di Proganics amano i loro frullati proteici dicendo:
“La migliore proteina vegetale biologica là fuori di gran lunga! Delicata per la pancia e ha un ottimo sapore” e “Ho provato tante proteine vegane e pro organics è la migliore. La consistenza è così morbida e il sapore è delizioso. Onestamente è l’unica proteina che comprerei.”
Guarda la loro gamma di Meal Replacement Shakes qui>
Garden Of Life Raw Organic All-In-One Shake
- Protein Source: Raw Organic Protein Blend
- Prezzo: $3.35 per porzione (basato sul contenitore da 484g al gusto vaniglia)
- Opzioni di gusto: Vaniglia, cioccolato o leggermente zuccherato.
Oltre ad essere a basso contenuto di zucchero, pieno di vitamine e un sacco di proteine con 20 grammi per porzione, il frullato biologico All-In-One di Garden Of Life contiene anche verdure, grassi sani, fibre organiche, microbiomi ed enzimi. È completamente a base vegetale ed è fatto con ingredienti biologici germogliati crudi. Il Raw Organic All-In-One shake è fatto con ingredienti crudi in modo che tutto mantenga i suoi nutrienti durante la produzione, è Kosher e, oltre ad essere vegano, è anche completamente privo di latticini, glutine e soia.
Il Raw Organic All-In-One Shake ha oltre tremila recensioni a 5 stelle su Amazon con clienti che dicono
“Lo trovo molto più saziante di altre opzioni di sostituzione del pasto”
e
“Prodotto incredibile. Raccomandato. Dà energia e si sente davvero pieno dopo 1 porzione.
Risparmiatori:
- Amazon
The Healthy Man Meal Replacement
- Fonte di proteine: Whey & Proteine di soia
- Prezzo: $3.50 per porzione (basato sul contenitore da 800g al gusto di cioccolato)
- Opzioni di gusto: Cioccolato
Potreste aver sentito parlare dei popolarissimi frullati sostitutivi del pasto di The Healthy Mummy, e gli uomini sono fortunati perché il 9 novembre rilasceranno il frullato Healthy Man! Il sostituto dell’uomo sano migliora la capacità di perdita di peso mentre aumenta la resistenza e la forza muscolare. La loro formula unica migliorerà anche la salute dei capelli del tuo uomo, darà energia extra e promuoverà un intestino sano. Il frullato Healthy Man non ha zuccheri aggiunti, è ricco di proteine con 24g per porzione e ha un sacco di fibre per mantenerti pieno e soddisfatto.
Anche se non è stato ancora lanciato ufficialmente, i clienti stanno già amando The Healthy Man. “La mia signora mi ha presentato The Healthy Man e ho accettato di provarlo, sono abbastanza soddisfatto di come mi sento pieno dopo averlo bevuto e di quanto sia facile da fare. Ha anche un ottimo sapore, lo sto raccomandando ai miei amici, è così buono!”
Vedi la loro gamma di frullati per la perdita di peso maschile qui >
La mia proteina ‘The Diet’
- Fonte proteica: Whey Protein Isolate
- Prezzo: $2.23 per porzione (basato sulla bottiglia da 30 porzioni)
- Opzioni di gusto: Chocolate Brownie, Salted Caramel, Strawberry Milkshake, Vanilla Creme
Basso in zucchero, vegetariano e povero di grassi, ‘The Diet’ di My Protein contiene 25 grammi di proteine a rilascio rapido e lento in ogni singola porzione. Questo aiuta gli uomini a crescere e mantenere i muscoli importanti. Utilizzando i migliori ingredienti, The Diet contiene glucomannano che supporta la perdita di peso, acido pantotenico che riduce la stanchezza e l’affaticamento.
Prendi qui>
True Protein Pro Define Meal Replacement Shake
- Fonte proteica: Whey Protein Concentrate & Whey Protein Isolate
- Prezzo: $2.12 per porzione (basato sul pacchetto da 1kg che costa $70)
- Opzioni di gusto: Rich Chocolate, French Vanilla, Raw Coconut e Banana & Miele
True Protein è una di quelle piccole aziende che producono frullati sostitutivi del pasto di alta qualità – e questa versione, la Pro Define è forse il meglio del meglio. A basso contenuto di grassi e carboidrati ma ad alto contenuto di proteine, True Protein Pro Define contiene tutti i macronutrienti essenziali di cui gli uomini hanno bisogno per perdere peso. A differenza delle marche da supermercato, questa formula contiene ingredienti aggiuntivi che supportano il tuo percorso di perdita di peso, tra cui L-Carnitina Tartrato ed Estratto di Tè Verde che aiuta a metabolizzare i grassi.
True Protein è uno shake sostitutivo del pasto di altissima qualità!
Acquistalo qui >
VPA Australia Lean Shake Plus Meal Replacement
- Fonte proteica: Whey Protein Concentrate & Whey Protein Isolate
- Prezzo: $1.93 per porzione (basato sul pacchetto da 1kg al gusto di cioccolato)
- Opzioni di gusto: Cioccolato
Quello che rende lo shake VPA diverso dagli altri sul mercato è la quantità di test che ha superato per dimostrare la qualità degli ingredienti. Sappiamo che il Lean Shake Plus Meal Replacement deve essere buono perché è passato attraverso rigorosi test di laboratorio di terze parti del National Measurement Institute dopo essere stato sviluppato! VPA è anche una delle poche aziende di integratori ad essere certificata da Informed-Sport, leader mondiale per la garanzia della qualità degli integratori. Ogni frullato contiene 28g di proteine da erba, solo 4g di carboidrati complessi e contiene tutte le vitamine importanti. La cosa che preferisco di questo prodotto è il fatto che include anche l’estratto di tè verde per bruciare i grassi e 2 g di BCAA per la riparazione muscolare.
Ci sono centinaia di recensioni positive per questo frullato sul sito web di VPA con i clienti che impazziscono per il sapore e l’efficacia,
“Ho sempre amato i frullati proteici di VPA e tutti i sapori, li consiglio vivamente ai miei familiari e amici”,
“Lo amo assolutamente e sto ancora vedendo risultati meravigliosi! Si sentono le vitamine nel cioccolato e la fragola è ottima con acqua fredda al mattino” e
“Amo questo prodotto per quando sei di corsa. Delizioso.”
