Crea il tuo rituale personalizzato della Luna Nuova per apportare cambiamenti positivi nella tua vita e connetterti con te stesso ad un livello più profondo.
La Luna Nuova è un ottimo momento per fare il check-in con te stesso e fare il punto su quali cambiamenti vorresti fare. La pratica di fare un rituale della Luna Nuova ogni mese a lungo termine può portare nuove prospettive, progressi e manifestazioni nella tua vita.
Ho lavorato con i cicli lunari per quasi un decennio per impostare le intenzioni e cancellare i vecchi schemi. In particolare uso la Luna Nuova e la Luna Piena per valutare come mi sento e cosa mi piacerebbe cambiare, fare o sperimentare di più. La Luna Nuova è particolarmente adatta per volgersi verso l’interno, riflettere sul mese passato, ricentrarsi e stabilire nuove intenzioni per sentirsi più allineati nella nostra vita quotidiana.
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Le intenzioni sono diverse dagli obiettivi, dove gli obiettivi tendono ad essere più esterni, le intenzioni riguardano come vuoi sentirti e muoverti nel tuo quotidiano. Per fissare le nostre intenzioni, penso che sia importante trovare il tempo e lo spazio per ottenere prospettiva e chiarezza. I rituali sono un bel modo per fare qualcosa di bello per te stesso e prendere del tempo tranquillo per ascoltare la tua intuizione e capire di cosa hai bisogno.
Perché creare un rituale di luna nuova?
Pensa alla Luna Nuova nel cielo scuro (scopri la data e l’ora esatta della Luna Nuova qui) – la luna è esattamente allineata con il sole e non è visibile nel cielo. Questa è la nostra tabula rasa cosmica per il ciclo. Da oggi, la luna comincerà a crescere con incrementi costanti fino a quando sarà completamente piena, per poi calare di nuovo al buio, poi di nuovo nuova.
La luna è la nostra guida nell’aiutarci ad espanderci e ad andare verso l’interno con un ritmo affidabile. Ogni volta che la vedi o ci pensi, ti viene ricordato di tornare a controllare te stesso, la tua intuizione e la tua intenzione.
La chiave per creare il tuo rituale è trovare qualcosa che ti faccia sentire sia speciale che comodo per te. Se stai facendo qualcosa che non ti fa sentire genuino o ti ritrovi a scorrere il tuo telefono per leggere le istruzioni per metà del tempo, può portarti fuori dal momento – quindi fidati del tuo istinto e fai ciò che ti fa sentire naturale. Il tuo obiettivo è quello di creare uno spazio magico, ma che si senta nelle tue corde.
Un rituale dovrebbe includere pochi semplici passi e uno o due strumenti (più avanti su questo). È qualcosa su cui ci si può concentrare come un modo per radicarsi nel momento presente.
Bilancia il tutto
Trova un equilibrio che ti sembra giusto per te, includendo tanti o pochi strumenti come ti piace. Un facile punto di partenza è incorporare i quattro elementi – terra, aria, fuoco, acqua.
La terra può essere una pianta, una foglia, un fiore, sale, cristalli o pietre.
L’aria può essere incenso, musica, oli essenziali diffusi.
Il fuoco può essere una candela, spezie, o qualcosa con colori brillanti come rosso, arancio, giallo o oro.
L’acqua può essere, beh, l’acqua o qualcosa che evoca il mare come una conchiglia.
Se volete mantenerlo semplice, usare una candela può effettivamente coprire tutti e quattro gli elementi (la cera solida è la terra, l’aria accende la fiamma, la cera fusa è l’acqua, e il fuoco è autoesplicativo). Sperimentate e vedete cosa vi fa sentire bene, o prendete la temperatura del giorno e valutate cosa vi serve. Se la Luna Nuova è in un segno d’acqua, per esempio, potresti voler mettere più attenzione su quell’elemento.
Stai nel momento e non pensare troppo a quello che “dovresti” fare – segui il tuo istinto e fai quello che ti sembra giusto in quel momento. Può essere semplice o elaborato come preferisci.
Le basi del rituale
- Posto comodo e tranquillo per sederti
- Circa 20 minuti per te stesso
- Il tuo respiro (forse eccessivo da menzionare, ma importante!)
- Notebook + penna
- Nutrimento. Preparati qualcosa di semplice e nutriente. Questo può essere un tè, una cioccolata calda (vedi sotto per una ricetta), un grande bicchiere d’acqua, o un pasto facile e pieno di piante da mangiare dopo.
Optional add-ons
- Pulizia delle piante come rosmarino, artemisia, legno di cedro, palo santo, o salvia (ti consiglio di fare i tuoi mazzetti di erbe secche o di comprarli da Mountain Rose Herbs – che si rifornisce di erbe in modo responsabile)
- Candele (vedi sotto per un semplice rituale)
- Cristalli
- Oli essenziali/Incenso
- Musica d’atmosfera
- Carte Tarot
- Bagno caldo con sali di epsom
Ecco cosa faccio io:
Scegli un momento
La sera della luna nuova o quella successiva, se possibile. Scegli un momento in cui puoi essere solo e indisturbato per circa 20 minuti.
Imposta lo spazio
Accendi un po’ di musica che ti fa sentire bene (mi piace fare una playlist di Luna Nuova per me, o andare con un artista che sento in quel momento). Accendi alcune candele e una lampada di sale per un ambiente poco illuminato e prepara una bevanda calda o del cibo.
Raccogli il tuo quaderno, un cristallo o due con cui stai lavorando, e/o un mazzo di tarocchi o di oracoli.
Rinfresca e sistemati
Brucia il rosmarino, l’artemisia, una foglia di alloro o la tua erba preferita per pulire lo spazio e/o usa un olio essenziale spray per lo stesso scopo. Mi piace lavarmi le mani e sedermi sul divano con la mia coperta più accogliente sulle ginocchia e un grande bicchiere d’acqua o del tè nelle vicinanze.
Meditazione
Chiudi gli occhi e respira. Concentrati sul respiro per almeno 10 conteggi, lasciando che i pensieri vadano e vengano, e siediti semplicemente con te stesso per qualche minuto. Inizia ad immaginare il cielo scuro e come ti piacerebbe crescere con la luna nel prossimo mese.
Chiedi & scrivilo
Domande da fare: Come mi sento in questo momento? Cosa sto ancora risolvendo da quest’ultimo ciclo? Come sono cambiato nell’ultimo mese? Cosa ho imparato? Cosa sento eccitante per me in questo momento? Cosa sento bloccato per me? Qual è la cosa che desidero di più in questo momento? Di cosa ho più bisogno in questa fase della mia vita? Quale sarà il mio tema guida in questo ciclo?
Registra le tue risposte. Scrivere, specialmente con carta e penna, è magico di per sé. Aiuta il nostro cervello ad elaborare le cose in modo diverso rispetto al solo pensiero.
Se hai bisogno di un piccolo aiuto per scavare più a fondo in ciò che si sta mostrando per te, controlla le tue carte dei tarocchi se le hai, o leggi il tuo tarocco mensile.
Puoi anche prenotare una lettura dei tarocchi personalizzata uno a uno con me qui.
Da lì, puoi impostare un’intenzione per il mese prossimo in base a come ti senti e a qualsiasi pensiero importante che hai avuto. Se durante questo rituale non ti viene in mente niente di chiaro, NON PREOCCUPARTI. Questo è completamente normale.
Dormici sopra e torna a fissare la tua intenzione il giorno o i due successivi, quando ti viene naturale.
Magia delle candele
Se vuoi fare un po’ di stregoneria, prova questa semplice magia delle candele:
- Posiziona una candela bianca in una piccola ciotola d’acqua con un pizzico di sale marino o sabbia (lo stoppino e la parte superiore della candela dovrebbero, ovviamente, essere comodamente sopra l’acqua). Accendila.
- Prendi due piccoli pezzi di carta e scrivi su uno ciò che stai lasciando andare e sull’altro ciò che vorresti coltivare.
- Dai fuoco ad uno alla volta e immergilo nell’acqua quando è quasi bruciato/sei in pericolo di bruciarti le dita.
- Fai un respiro profondo e tieni la candela accesa finché non hai finito il tuo rituale.
Metti a terra
Godendoti uno spuntino o un pasto, sedendoti fuori o facendo un bagno.
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Cioccolata calda al latte d’avena
Una cioccolata calda facile e calmante che unisce cacao, latte d’avena e funghi reishi.
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Il Reishi è conosciuto come il fungo guaritore regina o il fungo dell’immortalità e si dice che riduca lo stress, promuova la connessione corpo-mente-spirito e l’equilibrio emotivo.
Abbinato al cacao che apre il cuore, questo tocco di cioccolata calda è il compagno ideale per immergersi in profondità nelle pratiche intuitive e nella definizione delle intenzioni. Si dice che il cacao aiuti a connetterti al tuo sé superiore, a bilanciare le tue energie maschili e femminili e a migliorare la chiarezza del tuo scopo.
Ingredienti
- 1 o 1 1/2 tazza di latte d’avena caldo o latte a scelta
- 1 cucchiaio colmo di cacao in polvere o cacao cerimoniale*
- 1data o 2 cucchiaini di sciroppo d’acero
- 1/2 cucchiaio di polvere di funghi Reishi
- Pizzico di sale marino
Istruzioni
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Combinare il latte caldo e il resto degli ingredienti in un frullatore e frullare ad alta velocità fino ad ottenere un composto liscio e spumoso. Servire caldo.
Note sulla ricetta
*Il Laboratorio del Cacao fa le mie miscele preferite di cacao cerimoniale con quattro sapori – ognuno corrispondente agli elementi – Terra, Aria, Fuoco, Acqua.