Ci sono molti lavori nel mondo dove il rischio e il pericolo sono imminenti. È possibile che tu non abbia mai pensato che il tuo lavoro alla scrivania avesse dei potenziali rischi per la salute (a parte mangiare troppe patatine dal distributore automatico). Tuttavia, se stai seduto alla tua scrivania a scrivere tutto il giorno, c’è un rischio per i tuoi polsi e le tue mani. Infatti, se scopri già che la mano ti fa male per aver digitato – ascolta! Queste condizioni potrebbero essere la causa del tuo disagio.
Sindrome del tunnel carpale
La sindrome del tunnel carpale di solito inizia gradualmente con una sensazione di formicolio o intorpidimento nel pollice, indice e medio che va e viene. È spesso causata da movimenti ripetitivi, come la digitazione. I sintomi comuni della sindrome del tunnel carpale includono:
- Frequenza o intorpidimento nella mano e nelle dita, specialmente nel pollice, nell’indice e nel medio
- Dolore nel polso, palmo o avambraccio
- Maggiore intorpidimento o dolore di notte – il dolore può anche svegliarti dal sonno
- Aumento del dolore quando usi la mano o il polso
- Difficoltà ad afferrare oggetti come la maniglia di una porta o il volante di un’auto
- Debolezza del pollice
Storsione del pollice
La distorsione del pollice è una lesione dei legamenti all’interno della struttura del pollice. Le cause tipiche della distorsione del pollice includono:
- Schiacciare il pollice contro il terreno o il muro
- Schiacciare il pollice contro una palla, altre attrezzature sportive, o una persona
- Curvare il pollice in una posizione estrema
Sebbene la digitazione potrebbe non aver causato la distorsione del pollice, si può scommettere che farebbe male a scrivere dopo averne avuta una.
Danni ai nervi
I danni ai nervi possono essere causati da una varietà di fattori – ma, fortunatamente, la terapia manuale può aiutare a salvare la situazione! Se hai subito un danno ai nervi, i terapisti della mano possono aiutarti a “educare i nervi danneggiati” attraverso esercizi di rieducazione sensoriale. La rieducazione sensoriale è un metodo per esercitare la mano al fine di re-insegnare al cervello come usarla, e alla fine ti aiuterà a raggiungere di nuovo la massima funzionalità.
Il dito a scatto
Il dito a scatto è una condizione dolorosa che può anche essere causata da movimenti ripetitivi, in particolare nelle donne tra i 52 e i 62 anni. Questa condizione si verifica quando il gonfiore e l’infiammazione premono contro i tendini del dito, causando il blocco del dito in una posizione o lo “scatto indietro” in un’altra posizione.
Edema
L’edema è generalmente causato da un infortunio (che tu sappia o meno di esserti infortunato) ma può anche essere causato da altri fattori. Questa condizione è la ritenzione di liquidi, o gonfiore, nelle tue mani che può essere scomodo e doloroso. Potresti avere gonfiore, difficoltà a muovere le mani, o pelle gonfia e lucida che sembra stirata.
Come sempre, consulta prima un medico.
Se la mano ti fa male per aver digitato, è importante che tu discuta la terapia della mano con il tuo medico. Mentre la terapia della mano è un’eccellente alternativa agli antidolorifici ed è stato dimostrato che aiuta ad accelerare la guarigione, dovresti sempre essere sotto la guida di un terapista autorizzato e certificato. Inoltre, molte delle condizioni che abbiamo elencato sopra devono essere prima diagnosticate da un medico.
Al Desert Hand and Physical Therapy, abbiamo terapisti della mano certificati e fisioterapisti nello staff che potrebbero valutare la tua condizione fisica e creare un piano di guarigione e forza solo per te. Se sei interessato a guarire più velocemente e più efficacemente, prendi un appuntamento con noi oggi stesso!