da: Bonne Dunham, IBCLC, RN
Questa è la domanda che molte nuove madri che allattano al seno si pongono quando i loro bambini iniziano a dormire tutta la notte, ma i loro seni traboccano di latte.
Ovviamente, come madri, passiamo quei primi mesi di maternità sognando il giorno in cui arriverà più sonno. Eppure, quando quel turno arriva, spesso cominciamo a preoccuparci di come questo pezzo di ore in cui il bambino non è allattato al seno influenzerà la nostra fornitura di latte. Mettiamo così tanto tempo nella costruzione e nella protezione della scorta di latte, allattando ogni due o tre ore tutto il giorno, anche quando il nostro cuore, la nostra anima e il nostro corpo vorrebbero dormire, nelle ore piccole della notte. Siate certi (nessun gioco di parole!), che con un po’ di comprensione di come la produzione di latte funziona e si adatta alla crescita e allo sviluppo del vostro bambino, potete entrambi avere un sonno tranquillo di notte e un sacco di latte per soddisfare le esigenze del vostro bambino.
Potrebbero essere necessarie alcune settimane per il vostro corpo/seno per adattarsi al nuovo modello di sonno del vostro bambino, ma lo farà. Inizialmente, la maggior parte delle donne si sveglierà per trovarsi in una pozza di latte materno, o in seni duri e gonfi, solo per scoprire che il loro bambino è profondamente addormentato e non ha bisogno di uno spuntino per l’allattamento in questo momento. La maggior parte delle donne scopriranno che si svegliano naturalmente in quelle prime settimane, sia per la sensazione di seni molto pieni, o semplicemente perché il loro ritmo corporeo è stato così per diverse settimane o mesi. Per aiutare il tuo corpo ad adattarsi, per proteggere la tua scorta di latte e ridurre il rischio di avere un dotto tappato o una mastite, è una grande idea alleviare la pressione con il pompaggio o la spremitura manuale. I seguenti consigli ti aiuteranno in questa nuova fase dell’allattamento al seno del tuo bambino.
1.) Va bene per voi raccogliere un po ‘più di sonno durante questa transizione. Se siete abituati a nutrire il vostro bambino ogni 3-4 ore circa di notte, va bene dormire un paio d’ore in più prima di scaricare un po’ di quel latte con il pompaggio o l’espressione manuale. Tieni presente che se dormi più di 4-5 ore, l’ormone della produzione del latte (prolattina) si abbassa nel tuo sangue, il che può comportare una minore produzione di latte. Quello che rimuovi dal tuo seno è quello che produrrai. Quindi, in definitiva, quando smetti di allattare o pompare di notte il tuo corpo inizia il processo di svezzamento.
2.) Per aiutare il vostro corpo a fare questo adattamento a produrre meno di notte, avete solo bisogno di esprimere il latte fino a quando i vostri seni sono morbidi se il vostro bambino non sta allattando durante questo tempo. Spesso, questo equivale a circa 2-5 minuti di espressione. Più a lungo di questo tempo si traduce nell’elevare il tuo incredibile latte facendo ormoni per continuare a produrre. Ricordate, dopo solo due o tre settimane di fare questo, è probabile che non si verifichino seni gonfi o perdite di notte, e si può, quindi, smettere di esprimere e iniziare a dormire!) I bambini sono creature sorprendenti, e si regoleranno da soli allattando più frequentemente durante il giorno, o prendendo più latte per sessione di allattamento. A partire da circa 3-6 settimane dopo il parto, i bambini bevono una media di 30 once di latte al giorno, fino all’introduzione dei solidi. Questa media non cambia molto durante questi mesi, tuttavia, i bambini diventano più efficienti man mano che crescono, prendendo più once per poppata, e possono distanziare le poppate a seconda dei loro bisogni.
4.) E’ saggio tenere d’occhio il suo bambino e la sua percezione della sua scorta di latte mentre fa questo adattamento a meno allattamento al seno di notte. Se sospetta che la sua scorta di latte sia diminuita, ci sono dei modi per riequilibrarla durante le ore di veglia. Potresti trarre beneficio dal parlare con un consulente per l’allattamento delle tue preoccupazioni, o per ottenere una stimolazione extra sul tuo seno da una sessione quotidiana di pompaggio.
5.) Ce l’hai fatta!!!
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