Quando hai COVID-19, sdraiarsi sulla pancia può aiutare i tuoi polmoni a lavorare meglio. Può aiutare a far entrare più ossigeno nei polmoni più facilmente. Può aiutare a prevenire le lesioni polmonari. Sdraiarsi sulla pancia è conosciuta come la posizione prona. Potresti anche sentirla chiamare “proning”. Se sei in ospedale, il team sanitario può posizionarti per aiutare i tuoi polmoni. Quando sarai abbastanza forte, il tuo team sanitario potrebbe volere che tu faccia questi cambiamenti di posizione da solo.
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Come aiuta la respirazione il proning?
La maggior parte del tessuto polmonare si trova più vicino alla schiena che alla fronte. Sdraiarsi sulla schiena (supina) può mettere pressione sul tessuto polmonare. Questo può far sì che le piccole sacche d’aria nei polmoni debbano lavorare di più per gonfiarsi. Se devi respirare più forte per avere abbastanza aria nei tuoi polmoni, questo può peggiorare i problemi polmonari. Può anche causare lesioni polmonari.
Ma stare a pancia in giù (prona) può aiutare i polmoni a lavorare meglio con meno stress. Può aiutare a prevenire problemi come il polmone collassato. Questo è quando i sacchi d’aria nel polmone non possono gonfiarsi, o possono riempirsi di liquido. Può accadere a una parte o a tutti i polmoni o a entrambi. Stare sdraiato su un fianco può anche aiutare i tuoi polmoni a lavorare meglio. Parte del tuo tempo a letto sarà trascorso su un fianco.
Se sei in ospedale
Se sei sveglio e sei ancora in ospedale, il team sanitario ti aiuterà a posizionarti se necessario. Possono mostrarti i modi più sicuri per girarti mentre sei collegato a tubi come una flebo. Il tuo livello di ossigeno nel sangue (saturazione di ossigeno, o O2 sat) può essere controllato spesso. Questo per assicurarsi che i tuoi polmoni stiano ricevendo abbastanza ossigeno nel tuo corpo. Il suo livello di O2 sat può essere controllato dopo ogni cambio di posizione.
Prepararsi per la posizione prona a casa
Prima di fare la posizione prona a casa, dite al vostro operatore sanitario se avete uno di questi sintomi:
- Dolore al collo, alla colonna vertebrale, al bacino o altri problemi
- Riflusso acido dallo stomaco (bruciore di stomaco o GERD)
- Nausea o vomito
Ti servirà:
- Una superficie del letto che possa essere piatta
- Cuscini
- Un asciugamano che puoi arrotolare
Prima di andare a letto:
- Usa il bagno. Questo per non doversi alzare subito dopo essersi coricati.
- Assicurati di avere a portata di mano le cose che ti servono. Questo include il tuo telefono, il telecomando della TV, un libro o una rivista, o un campanello per chiamare un membro della famiglia.
Cambiare le posizioni nel tempo
Hai bisogno di ripetere queste posizioni. Ripeti questo ciclo tutte le volte che il tuo team sanitario ti consiglia. Falle in questo ordine:
Ciclo di proning
Rendere il proning più confortevole per te
- Posiziona dei cuscini sotto i tuoi fianchi o la parte inferiore delle gambe per comodità, se necessario. Se hai un grande seno o una grande pancia, puoi mettere dei cuscini sulla parte superiore del petto e sul bacino per aiutare a sostenere queste aree mentre sei prona.
- Metti un cuscino sotto la testa. Gira la testa da un lato all’altro almeno una volta ogni 30 minuti, o più spesso se necessario.
- Se hai problemi al collo, puoi piegare un asciugamano a ferro di cavallo per sostenere il viso. Questo ti permetterà di sdraiarti a faccia in giù senza girare la testa di lato.
- Prova a mettere le braccia in diverse posizioni per vedere qual è la più comoda. Per iniziare, prova a mettere 1 braccio piegato e l’altro dritto.
- Non sdraiarti sulla pancia se hai appena mangiato. Questo può causare il reflusso degli acidi dello stomaco. Cerca di aspettare un paio d’ore dopo aver mangiato prima di sdraiarti sulla pancia.
- Cambia posizione lentamente e con attenzione. Se hai una flebo o altri tubi, assicurati di non tirarli.
- Cambia posizione più spesso se sei a rischio di piaghe da decubito (ulcere).
Segui le istruzioni del tuo team sanitario
Le informazioni sopra sono una linea guida. Assicurati di seguire le istruzioni specifiche del tuo team sanitario. Potrebbero dirti:
- Quando fare il proning
- Quanto spesso fare il proning
- Quanto spesso cambiare posizione
Quando chiamare il tuo operatore sanitario
Chiama il tuo operatore sanitario se hai uno di questi:
- Respirazione che peggiora
- Nuovo o peggiore dolore al collo, alla colonna vertebrale o al bacino dovuto alla posizione prona
- Nuovo o peggiore reflusso acido
- Nuovo dolore al petto
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Data ultima modifica: 2/3/2021
Questo articolo è stato originariamente pubblicato su https://www.krames.com/coronavirus