I cambiamenti di colore dell’urina possono causare molta preoccupazione, soprattutto se il cambiamento avviene all’improvviso o se il nuovo colore è drasticamente diverso da quello dell’urina precedente. La buona notizia, tuttavia, è che ci sono molte ragioni benigne che possono causare il cambiamento di colore dell’urina. Forse il cambiamento di colore più comune è che l’urina diventi di colore giallo brillante, a volte assumendo una tonalità quasi al neon. Anche se può essere sorprendente, di solito è innocuo ed è solitamente causato dalla disidratazione, dagli integratori e dalla dieta.
Anche se la tua urina non avrà sempre lo stesso aspetto per tutta la vita, la colorazione più sana per la tua urina è da qualche parte vicino a un giallo chiaro. Dovrebbe avere un colore pallido, quasi come la paglia, e abbastanza chiaro, anche se occasionalmente può verificarsi un intorbidimento senza una causa maligna. Questo colore indica che i tuoi reni sono sani, che il tuo corpo sta scomponendo le proteine come dovrebbe e che sei ben idratato. Il cambiamento occasionale del colore dell’urina è normale, ma in definitiva se siete ben idratati questo è il colore a cui dovreste mirare ogni giorno. Questo non è sempre il caso, tuttavia, e a volte può apparire un’urina di un giallo più brillante.
Una paura comune delle donne con urine di un giallo brillante è che il cambiamento di colore sia un segno di gravidanza. Fortunatamente per loro, però, è un mito. Anche se i multivitaminici assunti durante la gravidanza e i cambiamenti che il corpo subisce durante la gravidanza possono portare a cambiamenti nel colore delle urine, l’urina giallo brillante non è mai stata definitivamente collegata alla gravidanza da nessuno studio medico. Il colore dell’urina non può essere usato per determinare se una donna è incinta o no e quindi l’urina giallo brillante non dovrebbe essere motivo di celebrazione o preoccupazione, a seconda che una gravidanza sia voluta o meno. Ci sono altre cause di urina giallo brillante, tuttavia, che non hanno nulla a che fare con la gravidanza.
La ragione più semplice, e probabilmente la più comune, per le urine giallo brillante è la disidratazione. La disidratazione fa sì che il corpo concentri l’urina, facendole contenere un’elevata percentuale di urocromo. L’urocromo è il pigmento responsabile del colore giallo dell’urina, creato dal metabolismo delle proteine. È un componente perfettamente naturale dell’urina. La buona notizia è che questo cambiamento di colore non solo è innocuo, ma molto facile da annullare. Bere più liquidi diluirà l’urina e le concentrazioni di urocromo scenderanno, rendendo l’urina di colore più chiaro.
Anche l’esercizio fisico può causare urine di colore giallo brillante, soprattutto perché l’esercizio provoca una grande perdita di acqua. Se non si beve abbastanza acqua, l’urina può diventare più concentrata e quindi più gialla. C’è una soluzione semplice a questo problema, tuttavia, è anche importante reintegrare l’acqua che si perde con la sudorazione e assicurarsi di rimanere idratati. Se la tua urina diventa ambrata o marrone, è vitale che tu cerchi l’attenzione di un medico, perché questo può essere un sintomo precoce di un problema di salute potenzialmente mortale chiamato rabdomiolisi. Questo è particolarmente importante se sai che non hai bevuto tanta acqua quanto avresti dovuto, o se c’è dolore quando urini insieme al cambiamento di colore.
Come detto sopra, l’urina giallo brillante è stata a lungo associata alla gravidanza. Forse una spiegazione è che molte vitamine prenatali possono far assumere all’urina una tonalità gialla quasi fluorescente. Le vitamine del gruppo B, in particolare, possono far cambiare colore all’urina, spesso in modo drammatico, quando il corpo non assorbe tutte le vitamine ingerite. Non c’è nulla di cui preoccuparsi e se sospetti che le tue vitamine B possano essere la causa del tuo giallo brillante, smetti semplicemente di prenderle per un giorno o due. Una volta confermato che la tua urina ha un colore normale, puoi riprendere a prendere le tue vitamine senza preoccuparti. Questa colorazione gialla è innocua, anche se può indicare che stai assumendo dosi di vitamine B superiori a quelle che il tuo corpo può utilizzare.
Alcuni farmaci possono anche avere lo stesso effetto delle vitamine. Molti antibiotici e lassativi possono far assumere all’urina una tonalità rossastra o arancione, e alcuni farmaci chemioterapici possono causare cambiamenti nel colore dell’urina. Un esempio comune è l’antibiotico rifampicina, che può causare un’allarmante tinta arancione delle urine. Questo effetto collaterale, tuttavia, è innocuo. Se noti cambiamenti nel colore delle tue urine dopo aver iniziato un nuovo farmaco, consulta il tuo farmacista o medico. Possono aiutarti a determinare se i tuoi sintomi sono legati al nuovo farmaco o se sono necessari ulteriori test per altre condizioni mediche. Di solito questo sintomo è innocuo, ma poiché può anche indicare un danno ai reni o al fegato, è bene esserne certi.
Per rendere le cose più confuse, a volte il cibo che mangiamo può avere un impatto sul colore delle nostre urine. Le barbabietole e i frutti di bosco possono a volte far assumere all’urina una tonalità rosa allarmante, mentre i vegetali ricchi di betacarotene possono far diventare l’urina di un giallo più scuro o arancione. Questo è innocuo e scomparirà una volta che l’alimento in questione viene rimosso dalla dieta. Questi alimenti sono molto sani, naturalmente, e possono essere reintrodotti una volta determinata la causa del cambiamento di colore.
Naturalmente, questo non significa che il colore insolito delle urine debba essere semplicemente ignorato. Se notate un’urina torbida, sanguinolenta o marrone, soprattutto se accompagnata da un odore insolito o da dolore, assicuratevi di vedere un medico. Questi sintomi possono essere indicativi di condizioni e infezioni più gravi e possono richiedere attenzione medica. Anche i tumori e i problemi ai reni possono causare cambiamenti nel colore dell’urina, quindi cambiamenti improvvisi e inspiegabili nel colore dell’urina dovrebbero essere seguiti da una visita al medico. Nella maggior parte dei casi, tuttavia, l’urina giallo brillante è una condizione benigna che andrà via quando la causa viene affrontata. Tieni presente che l’unica persona di cui dovresti fidarti per le questioni mediche è il tuo medico, quindi se pensi che ci sia qualcosa che non va dovresti andare prima da lui.