La sauna tradizionale è nata in Finlandia, ma al giorno d’oggi possiamo avere altre opzioni, tra cui la sauna a infrarossi, il bagno turco o la sauna portatile.
Come probabilmente sapete, lo scopo principale della sauna è quello di migliorare il vostro stato emotivo e il benessere fisico. Tuttavia, una delle domande cruciali è cosa indossare nella sauna una volta che si decide di usarla. Scopriamo insieme il mistero.
Pensa alle tue preferenze
Credici o no, il tuo primo passo prima di entrare in sauna è spogliarti completamente e fare una doccia. È necessario togliersi i vestiti e le scarpe polverose e sporche che si sono indossati durante la giornata di lavoro.
Se si entra in sauna con i vestiti di tutti i giorni, il calore rilascerà nell’aria sporco e polvere. Di conseguenza, diminuirà i benefici che si possono ottenere dalla sauna.
Dopo di che, si dovrebbe decidere cosa indossare o evitare di avere durante questi 10-45 minuti. Fondamentalmente, dipenderà dal tuo atteggiamento verso le norme sociali e la comodità personale.
Se non ti importa delle convenzioni, togliti i vestiti e lascia che ogni parte del tuo corpo abbia i benefici delle alte temperature e della conseguente sudorazione. Naturalmente, non dovete preoccuparvi dei vestiti se avete la vostra sauna in casa. In questo caso, sentite i benefici dell’uso della sauna mentre siete nudi.
Altrimenti, dovreste decidere cosa indossare mentre siete seduti all’interno della sauna pubblica. Qualunque sia la vostra scelta, dovreste sicuramente seguire le semplici regole di indossare meno vestiti possibile ed evitare di indossare le cose sbagliate.
Il vostro obiettivo dovrebbe essere quello di rilassarvi e godere dei benefici della sauna il più possibile. Che senso ha passare il tempo sentendosi a disagio o in imbarazzo?
Indossare i vestiti giusti in sauna
Il costume da bagno
Anche se il costume da bagno è una soluzione pratica, può essere pericoloso per la tua salute. Come ogni altro abito fatto di tessuti in PVC, impedirà la respirazione della vostra pelle. Per non parlare della possibilità di sciogliersi ed emettere sostanze chimiche tossiche e fumi alle alte temperature.
Inoltre, quel materiale isolante vi farà sentire a disagio dopo aver passato un po’ di tempo al caldo. Non ti piacerà indossare qualcosa che assorbe troppo calore.
Pertanto, dovresti scegliere un costume da bagno largo fatto di fibre naturali, se possibile. Questo tipo di materiale permetterà una migliore ventilazione mentre si è seduti nella sauna.
Inoltre, fate attenzione a non indossare il costume da bagno con parti metalliche, per evitare che si surriscaldino e brucino la pelle.
Asciugamano
A prescindere dal fatto che usiate o meno un costume da bagno, avrete bisogno di un asciugamano nella sauna. Fondamentalmente, se non volete tessuti in PVC sulla vostra pelle mentre vi godete il calore, l’asciugamano è tutto ciò di cui avete bisogno. Altrimenti, puoi indossare un costume da bagno ma anche usare l’asciugamano morbido per metterlo su una panca prima di sederti.
I finlandesi credono che indossare solo un asciugamano intorno alla vita sia l’unico modo per ottenere la massima esperienza. Sarà sufficiente a proteggere sia la tua privacy che la panchina dal tuo sudore e dalla diffusione dei batteri.
Il mio consiglio è di scegliere l’asciugamano di cotone. Questo materiale assorbirà interamente il vostro sudore e vi aiuterà a sentirvi a vostro agio.
Qualcosa di cotone
Se sentite che il vostro costume da bagno non vi basta o volete evitarlo, potete indossare qualcosa di comodo in cotone. Una classica maglietta oversize, un involucro di cotone largo e dei pantaloncini sono sempre una scelta eccellente per la sauna.
Assorbiranno il calore in eccesso e lasceranno la tua pelle respirare liberamente. Indossare sempre vestiti puliti, indossati appena prima di entrare. Tieni presente che indossare questi vestiti non significa che devi evitare di portare l’asciugamano in sauna.
Al contrario, se non hai bisogno dell’asciugamano come copertura, sarà necessario metterlo sulla panca e sedercisi sopra. In questo modo, vi terrete al sicuro dai batteri e il sedile pulito allo stesso tempo.
Un altro consiglio! Cerca di saltare la biancheria intima stretta, specialmente il reggiseno, per evitare il disagio che i vestiti stretti possono causare nella cabina con alta temperatura e umidità.
La luffa
Alcuni utenti amano usare la luffa per pulire la pelle secca e morta mentre fanno la sauna. Sì, è fantastico e altamente benefico per la tua pelle, ma dovresti pensarci due volte prima di usarlo.
Utilizzare la luffa nella tua sauna a infrarossi privata e portatile va bene, ma strofinare il tuo corpo nella sauna pubblica è scortese verso gli altri utenti, non credi?
Scarpe
Non indossare mai scarpe mentre usi la sauna, specialmente quelli che usano all’aperto. Si possono indossare i sandali da doccia per evitare di camminare a piedi nudi sulle piastrelle scivolose, ma è necessario toglierli una volta entrati all’interno.
Indossare le calzature mentre ci si siede sulla panca non è educato nei confronti delle altre persone che condividono la sauna con voi. È eccezionalmente scortese mettere i sandali da doccia sul sedile inferiore mentre si è sdraiati su quello superiore.
Cosa evitare in sauna
Che tu usi la sauna tradizionale o quella a infrarossi, ci sono cose che non dovresti portare dentro, tra cui:
- Abiti sporchi e aderenti – È scomodo lasciare che il calore sciolga la polvere e la liberi nell’aria.
- Abiti da allenamento e tuta da ginnastica – Tutti i vestiti fatti di PVC sono la scelta sbagliata quando si usa la sauna poiché possono sciogliersi ad alta temperatura.
- Gioielli di metallo e piercing – Si riscaldano e possono farti male.
- Lozioni e creme – Ostruiscono i pori e impediscono alla pelle di respirare liberamente
Conclusione
Andare nudi in sauna è igienico e probabilmente la scelta migliore di tutte. Non c’è altro modo per ottenere il massimo piacere e sentire tutti i benefici della sudorazione. La cosa migliore di tutte, se si entra nudi in sauna, non c’è bisogno di preoccuparsi di cosa indossare. La risposta è semplice – niente!
Purtroppo, la maggior parte di noi esita su questo approccio non convenzionale. Se sei una di quelle persone che si sentono a disagio a non indossare nulla in un luogo pubblico, hai alcune opzioni disponibili. Tutto sommato, l’unica cosa che conta è ottenere il meglio che la sauna offre.