Lindsey Parry: Guardi, non necessariamente, ovviamente una frequenza cardiaca elevata è una causa da fare. Potenzialmente solo facendo qualche indagine, che è quello che sta facendo ora. Le cose da cercare, in particolare quando si ha una frequenza cardiaca elevata come quella, sono le irregolarità del battito cardiaco.
Come grandi fluttuazioni, se va molto in alto e poi si stabilizza. Ma se sale abbastanza rapidamente, rimane su, rimane alta, si sente ancora abbastanza a suo agio e i corridori che le girano intorno. Se riesce a sostenere una conversazione con loro e sta onestamente correndo con facilità.
Quindi, in altre parole, quei 20 battiti non sono un riflesso del fatto che sta correndo molto più duramente delle persone intorno a lei e che sta esplodendo nelle gare e sta svanendo male. Quelli saranno solo indizi del fatto che si spinge un po’ più forte degli altri.
Hai un battito cardiaco più alto del normale?
Ma se ha un battito cardiaco alto, se ha un battito cardiaco a riposo più alto, e poi una frequenza cardiaca più alta durante l’esercizio e a 40 anni la sua frequenza cardiaca sale a 200 a volte; ci dice che ha un battito cardiaco più alto del normale. Ma non sembra una tachicardia o qualcosa di pericoloso come quello, solo dall’ascolto.
Se il suo battito cardiaco diventa irregolare o ci sono grandi fluttuazioni in quella frequenza cardiaca, allora mi porterei da un medico e farei controllare le cose. Allo stato attuale, mi regolerei per quei 20 battiti al minuto, più o meno.
BB: Ottimo materiale, Juanita, grazie mille per la tua domanda, spero che ti aiuti. Lindsey, grazie per il tuo tempo oggi sul podcast di Ask Coach Parry. Torneremo di nuovo tra un paio di giorni, fai la tua domanda, tutto quello che devi fare è andare su coachparry.com. Inviate la vostra domanda e chissà, potremmo rispondere nella prossima edizione di questo podcast. Fino ad allora, salute.