La maggior parte delle malattie mentali non ha una sola causa. Hanno invece una varietà di cause, chiamate fattori di rischio. Più fattori di rischio hai, più probabilità hai di sviluppare una malattia mentale. A volte la malattia mentale si sviluppa gradualmente. Altre volte, non appare fino a quando un evento stressante la scatena.
Ci sono molti fattori di rischio e trigger, ma ecco alcuni esempi:
- Genetica. La malattia mentale è spesso presente in famiglia.
- Ambiente. Vivere in un ambiente stressante può rendere più probabile lo sviluppo di una malattia mentale. Cose come vivere in povertà o avere una famiglia violenta mettono molto stress sul cervello e spesso scatenano la malattia mentale.
- Trauma infantile. Anche se non sei più in un ambiente stressante, le cose che ti sono successe da bambino possono avere un impatto più avanti nella vita.
- Eventi stressanti: come perdere una persona cara o avere un incidente stradale.
- Pensieri negativi. Abbattersi costantemente o aspettarsi il peggio può bloccarti in un ciclo di depressione o ansia.
- Abitudini malsane: come non dormire abbastanza o non mangiare.
- Droghe e alcol: Abusare di droghe e alcol può scatenare una malattia mentale. Può anche rendere più difficile il recupero dalla malattia mentale.
- Chimica cerebrale. La malattia mentale comporta uno squilibrio di sostanze chimiche naturali nel cervello e nel corpo.
Questi fattori di rischio non influenzano solo chi svilupperà una malattia mentale in primo luogo. Influenzano anche la gravità dei sintomi e il momento in cui questi sintomi si manifesteranno.
Puoi anche migliorare la tua salute mentale agendo per ridurre i tuoi fattori di rischio. Questo potrebbe includere la ricerca di un trattamento, come i farmaci o la terapia.
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