BBQ Chicken Wraps

48.1Kshares
  • Pinterest

Queste Homemade BBQ Chicken Wraps scoppiano veramente di sapore. Servite con un’insalata di cavolo piccante fatta in casa, il pranzo non è mai stato così buono!

Il pollo grigliato al barbecue e l’insalata di cavolo sono una combinazione perfetta. Mettetelo in un involucro di tortilla e avrete un pranzo dannatamente gustoso. Il mio stomaco sta brontolando di nuovo, quindi senza ulteriori indugi, vediamo di cosa si tratta.

Homemade BBQ Chicken

La star dello spettacolo qui è davvero il pollo al barbecue. Come tale, è importante far brillare il pollo! Ecco un paio di regole che seguo quando faccio il pollo al barbecue:

Regola numero 1 del club del pollo al barbecue: usare una salsa di buona qualità. Se riuscite a mettere le mani sulla Jack Daniel’s Sauce, questa è personalmente la mia preferita. Anche la Bulls Eye è ottima. Basta non lesinare sulla roba economica.

Regola numero 2 – Condire il pollo. Per quanto deliziosa sia la glassa per il barbecue, assicuratevi di condire il pollo fino al cielo per un tocco di sapore in più.

BQ Chicken Seasoning

  • Paprika affumicata
  • Polvere d’aglio
  • Pepe di Caienna
  • Sale
  • Pepe nero

Niente di speciale, ma sicuramente fa la differenza.

Come cucinare il pollo al barbecue

Per quanto riguarda la cottura del pollo, di solito lo metto su una piastra, soprattutto perché qui a Edimburgo non c’è il sole, quindi il barbecue è raramente un’opzione. Potete anche friggere i petti di pollo in padella, ma ovviamente non otterrete quelle splendide linee di carbone.

Come fare il pollo al barbecue sul fornello (riassunto veloce)

  1. Togliere il pollo dal frigo 10-15 minuti prima dell’uso.
  2. Affettare il pollo a farfalla per ottenere 2 petti di dimensioni uniformi.
  3. Spruzzare con il condimento e irrorare con l’olio.
  4. Sfregare nella carne e ricoprire completamente.
  5. Friggere a medio-alto per alcuni minuti, poi girare.
  6. Spruzzare con la salsa BBQ e friggere fino a quando il bianco attraverso il centro. Togliere dalla padella, mettere il lato della salsa verso il basso e spennellare l’altro lato con la salsa BBQ.

Posso usare il pollo avanzato/di rosticceria 🤔 – Puoi assolutamente! Ti consiglio di sminuzzare il tuo pollo cotto e combinarlo con le spezie. Da lì, di solito lo friggo per 1-2 minuti in un goccio di olio d’oliva, solo per riscaldare il pollo e bloccare le spezie. Poi basta mescolare con la salsa BBQ e fare il wrap come da istruzioni.

Homemade Coleslaw

Come ho detto prima, il pollo al barbecue e l’insalata di cavolo sono una combinazione perfetta. Ho fatto l’insalata di cavolo per tutto il tempo che posso ricordare, soprattutto perché è ridicolmente meglio di quella comprata in negozio. Con il pollo al barbecue, mi piace la mia insalata di cavolo un po’ piccante, giusto per bilanciare la dolcezza del pollo. Ecco di cosa avrete bisogno:

Ingredienti per il condimento dell’insalata di cavolo fatto in casa

  • Mayo
  • Crema acida
  • Senape di Dijon
  • Aceto di sidro di mele Aceto di sidro di mele
  • Zucchero
  • Sale &Pepe nero

Quando si tratta di fare un’insalata di cavolo non potrebbe essere più facile. Adoro la classica combinazione di carota, cipolla e cavolo mescolati con il condimento. Se non sei un fan della cipolla cruda, puoi sostituire la cipolla verde/primaverile per un sapore più delicato.

Come fare l’insalata di cavolo (riassunto veloce)

  1. Aggiungi gli ingredienti del condimento in una piccola ciotola.
  2. Miscela insieme e verifica il condimento.
  3. Affettare finemente il cavolo/la cipolla e combinare con la carota grattugiata.
  4. Mescolare con la salsa e servire immediatamente.

Servire i BBQ Chicken Wraps

Posso fare questi wraps prima del tempo?

In realtà consiglio di servirli subito. Il motivo è che quando l’insalata di cavolo si ferma, comincia a diventare acquosa. Questo perché il sale/aceto/zucchero inizia a rompere la verdura. Tuttavia, ho un suggerimento giù nella scheda della ricetta per voi che potrebbe aiutare se avete intenzione di fare avanti l’insalata di cavolo.

Quali altri ripieni potrei aggiungere?

Altre aggiunte gradite a questi involucri di pollo sarebbero: pancetta, formaggio di legno di mele, avocado.

Cosa servire con i chicken wraps?

  • Frittelle di avocado
  • Patate dolci
  • Frittelle al forno
  • Colli al forno

Okey dokey, questo è tutto quello che il mio cervello ha per te 🤣 Se ti piace il suono di questi involucri, adorerai i miei Crispy Chicken Wraps e Buffalo Chicken Wraps, quindi dai un’occhiata se ti va! E se state cercando altre ricette con il BBQ, allora BBQ Chicken Nachos, BBQ Meatballs, BBQ Chicken Pasta e BBQ Chicken Pizza sono tutte vostre! Ma per il momento, tuffiamoci in questa ricetta di involtini di pollo al BBQ, va bene?

Come fare i BBQ Chicken Wraps (Ricetta completa e video)

BBQ Chicken Wraps

Queste Homemade BBQ Chicken Wraps sono davvero ricche di sapore. Servite con un’insalata di cavolo piccante fatta in casa, il pranzo non è mai stato così buono!
5 da 5 voti

Salva salvato! Stampa Pin

Dosi (clicca & diapositiva): 4 involtini
Corso: Pranzo
Cucina: Cibo a mano

Tempo di preparazione: 16 minuti
Tempo di cottura: 8 minuti
Tempo totale: 24 minuti

Calorie per porzione: 621kcal
Autore: Chris Collins
Costo per porzione: £2.50 / $3

Equipaggiamento:

  • Padella per grigliare
  • Grattugia per scatole
  • Grande ciotola per mescolare & Spatola
  • Piccola pentola/Ramekin (per fare il condimento)
  • Coltello affilato & Tagliere
  • Spazzola

Ingredienti (check list):

BQ Chicken

  • ▢ 2 grandi petti di pollo (togliere dal frigo 10-15 minuti prima dell’uso)
  • ▢ 1 tazza di salsa BBQ di buona qualità, o secondo necessità (vedi note)
  • ▢ 1 cucchiaino colmo di paprika affumicata
  • ▢ 1 cucchiaino di aglio in polvere
  • ▢ 1/2 cucchiaino di sale
  • ▢ 1/4 cucchiaino Pepe di Caienna
  • ▢ 1/4 cucchiaino di pepe nero
  • ▢ Olio d’oliva

Coleslaw

  • ▢ 1 carota grande, grattugiata su una grattugia a scatola
  • ▢ 1/4 di cavolo rosso, tagliato finemente
  • ▢ 1/4 di cavolo verde/bianco, finemente affettato
  • ▢ 1/2 cipolla bianca media, finemente affettata (vedi note)
  • ▢ 4 cucchiai di Mayo (intero)
  • ▢ 1 cucchiaio di panna acida
  • ▢ 2 cucchiai di senape di Digione
  • ▢ 2 cucchiai di aceto di sidro di mele
  • ▢ 1/2 cucchiaio di zucchero, (vedi note)
  • ▢ Sale & Pepe nero, a piacere

Fasce

  • ▢ 4 grandi Tortilla Wraps di farina bianca
  • ▢ 4 piccole manciate di Spinaci (o verdure di scelta)

Istruzioni:

  • Fate a metà i vostri due petti per ottenere 4 petti di dimensioni uguali. Rivestire con 1 cucchiaino colmo di paprika affumicata, 1 cucchiaino di aglio in polvere, 1/2 cucchiaino di sale, 1/4 di pepe nero &pepe di Cayenna (o a preferenza) e un buon filo d’olio d’oliva. Friggere a fuoco medio-alto per 3-4 minuti, poi girare e ricoprire la parte superiore con la salsa BBQ.
  • Friggere per qualche altro minuto, poi togliere e mettere la salsa su un tagliere. Spennellare con altra salsa BBQ e lasciare riposare per 5 minuti. Tagliare a strisce, assicurandosi di tagliare ad angolo e contropelo.
  • Nel frattempo, combinare 4 cucchiai di maionese, 1 cucchiaio di panna acida, 2 cucchiai di senape dijon, 2 cucchiai di aceto di sidro di mele e 1/2 cucchiaio di zucchero (o a piacere) in una piccola ciotola e assaggiare per condire. Combinare in una ciotola più grande con la carota, la cipolla & il cavolo e mescolare per combinare.
  • Poggiare il wrap, mettere una piccola mano di spinaci (o verdure di scelta) in una striscia tra il centro e il fondo del wrap. Ricoprire con l’insalata di cavolo, poi il pollo, quindi piegare come se fosse un burrito (o semplicemente arrotolare). Buon appetito!

Dimostrazione veloce di 1 minuto!

Note:

a) Salsa BBQ – Poiché il pollo al barbecue è la stella dello spettacolo, assicuratevi di usare una salsa BBQ di buona qualità. Io personalmente uso la Jack Daniel’s. Bulls eye è anche ottimo. b) Cipolla – Se non sei un fan della cipolla cruda allora considera la sostituzione con 1 cipolla verde/primaverile. c) Zucchero – Le misure del condimento come sono ti daranno un’insalata di cavolo abbastanza piccante, che è un bel contrasto con il dolce pollo al barbecue. Tuttavia, regolare con lo zucchero di conseguenza se si trova troppo piccante. d) Make Ahead Coleslaw / Come fermare andando acquoso – l’aceto / zucchero / sale nel condimento inizierà a rompere il veg quasi immediatamente, quindi se non stai servendo questi fino subito, non fare l’intero involucro in anticipo. Al momento di servirli, l’insalata di cavolo li renderà tutti mollicci. Comunque, un metodo per ridurre questo fenomeno è quello di aggiungere le verdure in uno scolapasta sopra una ciotola e cospargerle di sale. Lasciare per 1-4 ore, poi premere (non spremere) fuori l’umidità. e) Altri ripieni – Altre aggiunte gradite sarebbero: pancetta, formaggio di legno di melo e avocado. f) Calorie – assumendo che vengano usati 2 cucchiai di olio d’oliva per friggere, 4 tazze di spinaci aggiunti, l’intera tazza di salsa bbq e tutta l’insalata di cavolo. Calorie per involucro.

Nutrizione:

Fatti della nutrizione
BQ Chicken Wraps
Montare per porzione
Calorie 621Calorie da grassi 191
% Valore giornaliero*
Grassi 21.21g33%
Grassi saturi 4.008g20%
Grassi trans 0.027g
Grassi polinsaturi 7.921g
Grassi monoinsaturi 7.456g
Colesterolo 114mg38%
Sodio 1966mg82%
Potassio 1117mg32%
Carboidrati 66.96g22%
Fibra 5.7g23%
Zucchero 31.22g35%
Proteine 42.63g85%
Vitamina A 16150IU323%
Vitamina C 76.7mg93%
Calcio 200mg20%
Ferro 4.7mg26%
* I valori giornalieri percentuali sono basati su una dieta di 2000 calorie.

La nutrizione è basata sull’assenza di sale, a meno che non sia indicato come misura negli ingredienti. Il costo è calcolato in base agli ingredienti acquistati nei supermercati britannici, poi diviso per il numero di porzioni. In entrambi i casi questi valori sono solo a titolo indicativo. Controlla la mia pagina delle FAQ per maggiori informazioni.
Hai provato questa ricetta? Mostrami come ti è andata taggando @dontgobaconmyheart_ su IG e #dontgobaconmyheart!

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.