Tutti sappiamo che il successo del vostro attacco dipende quasi interamente dalla capacità della nostra linea offensiva di bloccare la difesa. Detto questo, è importante che tu impegni un ampio tempo di allenamento per lavorare con i tuoi uomini di linea offensiva. Dovresti fare una varietà di diverse esercitazioni di blocco ad ogni allenamento. Ecco le migliori esercitazioni di linea offensiva per il calcio giovanile:
Esercitazioni di linea offensiva per il calcio giovanile
È fondamentale che tutti gli uomini di linea offensiva siano in grado di entrare in una posizione corretta. Se sono sbilanciati non saranno in grado di sparare efficacemente dal pallone. Dovete insegnare ai vostri giocatori come entrare in una posizione a 3 punti il primo giorno di allenamento. Insegnare una corretta posizione a 3 punti è qualcosa che dovrebbe essere insegnato dal primo giorno. Le posizioni dovrebbero essere praticate durante tutto l’anno durante le sessioni di allenamento delle singole posizioni. Il vostro allenatore della linea offensiva dovrebbe sempre assicurarsi che i vostri giocatori di linea offensiva siano in buone posizioni e siano pronti ad uscire dalla palla e bloccare qualcuno. Indipendentemente dal fatto che sia il primo giorno o la decima settimana, i nostri allenatori di linea offensiva sono implacabili nel fare in modo che i nostri uomini di linea offensiva siano in una buona posizione.
Tecnica della posizione
- Piedi alla larghezza delle spalle.
- Piede dominante con rapporto tacco-punta. Il piede che va indietro è la mano che stanno mettendo giù.
- Affondare i fianchi, gomiti sulle cosce.
- Mano dominante a terra.
- La schiena deve essere dritta, testa alta, non troppo peso sulla mano in basso. Se c’è troppo peso sulla mano in basso, saranno sbilanciati e non saranno in grado di tenere la testa alta.
(Vedi anche) 3 Point Stance per gli uomini di linea offensiva
(Vedi anche) Set and Punch Drill for Pass Protection
Run Blocking Drills
Il successo del tuo attacco dipende interamente dalla capacità della tua linea offensiva di bloccare la difesa. Se i tuoi uomini di linea offensiva non giocano con una tecnica adeguata non saranno in grado di bloccare con successo i difensori. Un blocco di corsa efficace inizia con una buona posizione, una partenza veloce, una buona tecnica di blocco di corsa, potenza e finisce con il desiderio di finire. Avere la mentalità di dare il massimo sforzo per finire il blocco è importante quanto la tecnica di blocco della corsa. Come allenatore della linea offensiva è necessario instillare la mentalità che ogni giocatore deve finire il suo blocco. E’ tutta una questione di tecnica, sforzo e finitura!
Questo è un esercizio che facciamo regolarmente con la nostra linea offensiva. Questa è un’esercitazione per competere nel blocco di corsa uno contro uno. Un blocco di corsa di successo inizia con una posizione corretta, un get-off veloce (fire-out sul conteggio dello snap), una tecnica solida e un desiderio di finire, questo esercizio pratica tutte queste cose. Questo esercizio di competizione è un esercizio che si può rendere competitivo e con cui ci si può divertire. Se rendete questa esercitazione competitiva e gli allenatori hanno energia, i ragazzi non vedranno l’ora di fare l’esercitazione.
Hand Placement Drill
Questa è un’esercitazione eccellente perché insegna ai vostri offensive linemen ad esplodere, affondare i fianchi, alzare gli occhi al cielo e mettere le mani dentro con i pollici in alto.
Zone Blocking Technique
Questo è un eccellente video di progressione dell’esercitazione per tutti i nostri attacchi a zona interna là fuori. Questo video vi dà un’eccellente visione della tecnica corretta per bloccare la zona interna.
(Vedi anche) 3 Drill Progression per Offensive Linemen
Down Blocking Drill
Questo è un eccellente drill che insegnerà ai vostri linemen come eseguire un down block di successo. Come squadra Wing T (blocchiamo quasi ogni gioco), lavoriamo su questo esercizio ogni singolo giorno. Questa esercitazione insegnerà ai vostri offensive linemen come fare il giusto passo di leva, come entrare in una base larga e finire il blocco. Questo è un esercizio che non richiede molto tempo ed è un esercizio che può essere fatto con o senza pads.
Pass Blocking Drills
L’esercizio Set and Punch pass block è un eccellente esercizio per il football giovanile. Insegnerà ai vostri offensive linemen come impostare e consegnare un pugno che rallenterà e stordirà il difensore in corsa. Nel football giovanile il blocco dei passaggi è molto difficile. Il più grande errore che commettono gli uomini di linea offensiva che bloccano i passaggi è che fanno un passo indietro e finiscono per essere presi per il culo. Insegniamo ai nostri offensive linemen a fare un passo nel loro blocco (impostare e punch) sulle giocate di passaggio. Questo darà effettivamente al nostro QB più tempo e spazio per lanciare. Chiedere ai vostri offensive linemen di fare un passo e un blocco di passaggio semplicemente non funziona. Nel football giovanile hai bisogno di avere schemi di passaggio che colpiscono velocemente, passaggi roll-out e schemi di passaggio con play-action. Abbassarsi all’indietro e cercare solo di passare non funziona nel calcio giovanile. A mio parere, il blocco dei passaggi è molto diverso a livello giovanile rispetto al livello delle scuole superiori e dei college.
Offensive Linemen Agility Drills
Questo è un eccellente esercizio che aiuterà a sviluppare l’esplosività dei linemen. Questa è una grande esercitazione che aiuterà a sviluppare la potenza necessaria per sparare con successo fuori dalla loro posizione. Questo esercizio inizia con gli uomini di linea offensivi nella loro posizione e li costringe ad uscire a fuoco e finire. Questo è un altro esercizio che lavora diverse tecniche in una sola volta.
Altri esercizi di linea offensiva per il calcio giovanile
L’esercizio di progressione di blocco è un eccellente esercizio perché pratica le 3 fasi del blocco della corsa. Fase # 1: Spaccate, posizioni e fuoco fuori. Fase # 2: Leva e Power Step. Fase # 3: Guidare, finire e competere!
(Per saperne di più) Esercitazione di progressione di blocco della corsa
Trarre è qualcosa che richiede una certa pratica a livello di calcio giovanile. Tirare è qualcosa che è sottoutilizzato nel calcio giovanile. Molti allenatori non capiscono come insegnare la corretta tecnica di trazione. Questo articolo vi mostrerà come insegnare la tecnica corretta per tirare gli uomini di linea.
(Per saperne di più) Tirare la tecnica degli uomini di linea offensiva
Il salto di tiro è probabilmente il mio tipo preferito di tiro. Preferisco lo skip pull perché manterrà le spalle del vostro offensive linemen quadrate alla linea di scrimmage. Permetterà loro di tenere la testa alta e di vedere la difesa mentre tirano. Lo skip pulling è una tattica eccellente per le squadre che amano eseguire il concetto di potenza. Questo è un pull per gli uomini di linea che stanno tirando per un difensore di secondo livello.
(Per saperne di più) Skip Pull Technique for O-linemen