La reputazione degli allenamenti delle modelle le precede poiché il “corpo d’angelo” è messo su un piedistallo come il fisico più scolpito della moda. Con il conto alla rovescia per il Victoria’s Secret Fashion Show 2018 ben avviato, le voci iniziano a vorticare su quante sessioni di allenamento le star della passerella completano in un giorno durante la corsa alla stravaganza della passerella. Per mettere le cose in chiaro, Vogue ha interrogato gli angeli Adriana Lima, Lily Aldridge, Martha Hunt e Sara Sampaio sui regimi di esercizio, i piani di dieta e come pensano di lasciarsi andare a Shanghai dopo la sfilata.
Come ti metti in forma?
Adriana Lima: Ogni anno, cerco di essere fisicamente e mentalmente preparata per lo show. La gente dice che ci alleniamo come gli atleti olimpici e penso che, anche se ovviamente è un obiettivo molto diverso, lavoriamo molto duramente per ottenere come vogliamo apparire e sentirci quando camminiamo sulla passerella per milioni di persone.Lily Aldridge: Mi alleno con la fondatrice di Ballet Beautiful Mary Helen Bowers sei volte a settimana, a volte due volte al giorno prima dello show.Martha Hunt: Faccio anche Ballet Beautiful, perché è ottimo per il mio stato mentale e per rafforzare il mio corpo. Il barre aiuta a tonificare e scolpire i miei glutei, le gambe e il core senza esagerare, e il balletto aiuta con le transizioni aggraziate tra le pose. Mi alleno anche con un allenatore per incorporare pesi e cardio.Sara Sampaio: Mi alleno con il mio allenatore Justin Gelband, e faccio Pilates ai Flex Studios di New York circa cinque volte a settimana, a seconda di come si sente il mio corpo e dei miei impegni. Riposare è importante quanto allenarsi. Con Justin, facciamo molto allenamento di resistenza, un po’ di cardio e molto lavoro sui glutei con i pesi alla caviglia.
Quando hai iniziato ad allenarti per Shanghai?
AL: Come modella devo sempre essere pronta, ma durante i pochi mesi che precedono lo show cerco di mangiare molto magro e verde, bere molta acqua e allenarmi quasi ogni giorno. Mi alleno tutto l’anno, ma lo intensifico un po’ prima dello show.LA: Mi alleno tutto l’anno, amo essere in forma e sentirmi bene. Aumentiamo solo gli allenamenti in prossimità della sfilata.MH: Idem.SS: Ho iniziato dopo la settimana della moda, quindi circa due mesi prima della sfilata. Per me, la parte più importante è mantenere una dieta equilibrata, che è una sfida perché amo il pane, la pasta e tutti i cibi mediterranei. Cerco di mangiare più pulito con molte proteine, verdure e frutta.
Come continuerai a prepararti una volta arrivata a Shanghai?
AL: Fortunatamente, c’è un gruppo di miei allenatori che volerà a Shanghai e potrò allenarmi con loro prima della sfilata. Mi allenerò il giorno prima, ma il giorno dello show mi rilasserò e seguirò l’adrenalina della giornata.LA: Il mio allenatore verrà in Cina e mi allenerò la mattina prima del lavoro. Ma è anche importante rilassarsi dopo aver viaggiato così tanto.MH: Continuerò il balletto perché mi fa sentire in sintonia con il mio corpo e come se stessi affinando un mestiere.SS: Penso che a Shanghai cercherò solo di riposare il più possibile e non essere ansiosa per il giorno dello spettacolo! Non saranno gli allenamenti extra a cambiare il mio corpo!
**Come ti mantieni in salute quando viaggi? **
AL: Tutto. Ogni anno lo show diventa più grande e migliore.LA: Mi piace sempre l’esperienza che precede lo show. Tutte le ragazze che viaggiano insieme, stare in albergo, è come essere al campo estivo! MH: Non vedo l’ora di essere in Cina e incontrare i fan cinesi.SS: Non posso ancora dire per cosa sono più eccitata! I performer sono sempre uno dei punti salienti, però.
Cosa ti hanno insegnato gli anni passati ad essere un Angelo di Victoria’s Secret?
AL: Ad essere me stessa. Penso che sia la cosa più importante che si possa fare quando si fa parte di uno show come questo. Sei lì non solo perché sei bella, ma anche perché hai dimostrato di saperti divertire sul palco e di avere una grande personalità.
LA: Ho imparato a godermi il momento. Passa così in fretta! MH: Mi hanno aiutato a diventare più sicura di me stessa come donna. Mi sento bene con il mio corpo, e amo lavorare con una famiglia così grande.SS: Essere un Angelo mi ha sicuramente reso più sicura di me e sento che sono stata in grado di esplorare di più il mio lato sexy, il che è stato divertente.
Come vi calmate i nervi prima dello show?
AL: Anche dopo tutti questi anni divento nervosa! LA: Ballo costantemente nel backstage per tenere alta la mia energia. Cammino sempre con la musica accesa per calmare i miei nervi.MH: Sono sicuramente nervoso prima dello spettacolo, ma una volta che cammino là fuori, l’adrenalina sale e sento solo il momento.SS: Mi piace sentirmi nervoso! Significa che ci tengo ancora. Però faccio un sacco di respiri profondi.
A cosa pensi quando cammini sulla passerella?
AL: Cerco la mia famiglia e la saluto. A parte questo, mi concentro solo sul divertimento e sul sentire la musica.LA: Cerco di dire a me stessa di non scivolare! MH: Cerco di vivere davvero nel momento, perché succede così in fretta, quindi cerco di sentire l’energia della musica e di interagire con qualsiasi cosa stia succedendo sul palco, senza pensarci troppo.SS: Mi dico di possederla e di essere potente. Mi piace sentire il pubblico e l’energia e partire da lì.
Che consiglio daresti alle nuove ragazze in passerella?
AL: Passerà tutto così in fretta, quindi divertitevi.LA: Divertitevi e lasciate trasparire la vostra bellezza interiore! Passa così in fretta, non abbiate paura di sorridere e mostrare davvero la vostra personalità, perché vi distinguerete.SS: Godetevi ogni secondo! Non avere fretta sulla passerella! È il tuo tempo e dovresti prenderlo e farlo tuo. Non c’è nessun’altra sensazione come la tua prima sfilata.
Senti di dover essere un modello per le altre ragazze?
AL: Sono stata molto fortunata ad essere l’angelo di Victoria’s Secret più longevo e penso che come parte di questo, le giovani donne che camminano per la prima volta guardino a me. Ho avuto longevità in questo business perché sono laboriosa e cerco di essere gentile e rispettosa degli altri. Suppongo di mostrarlo attraverso le mie azioni.LA: Naturalmente voglio sempre essere un esempio per le altre ragazze. Cerco di essere qualcuno a cui possono rivolgersi per un consiglio.MH: Sicuramente, quando rappresenti Victoria’s Secret, stai rappresentando un marchio globale, e penso che sia davvero importante sostenere l’eredità di tutte le ragazze prima di me.SS: In realtà non ci ho mai pensato in questo modo. Siamo tutte simili per età, quindi se qualcuno mi chiedesse un consiglio, lo darei volentieri, ma dal punto di vista di un’amica.
Come festeggerai a Shanghai dopo?
AL: Festeggerò con champagne, pizza e ballando con tutti i miei Angeli! LA: Con un sacco di dim sum! MH: Probabilmente faremo un grande after-party. Spero che ci sia il karaoke.SS: Andrò in Thailandia per qualche giorno con alcune delle ragazze.
Guarda cosa fanno le altre modelle per rimanere toniche, affinate e snelle per lo show ogni anno. Non è facile essere un Angelo, sembra…
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