7 tecniche per migliorare il tuo colpo nel softball e la velocità della mazza

Nel colpo nel softball, la presa è una delle parti più critiche di uno swing veloce. Ed è importante come si impugna la mazza, quanto saldamente si impugna la mazza, e in quale posizione si impugna la mazza. Se seguirai alcune semplici regole, vedrai sicuramente migliorare la velocità della tua mazza!

7 Tecniche per migliorare il tuo colpo nel softball & Velocità della mazza

Ai nostri campi e cliniche prendiamo semplicemente un guanto da battuta e tracciamo una linea che va dal dito indice in giù. Questo mantiene la nostra mano e la nostra mazza sopra la presa delle dita, che è ciò che stiamo cercando. Se riusciamo a non far rientrare la mazza nel palmo della mano, avremo polsi molto migliori.

Approccio

Come ti avvicini di solito a prendere una mazza? La afferro con una stretta di mano. È tutto qui. Lo uso sia che io prenda una mazza, sia che qualcuno mi porga la mazza. Quindi quello che fai è semplicemente prendere la mazza, e stringerle la mano e portarla dentro. E poi hai la mano superiore pronta a partire. Fai la stessa cosa se sei mancino, con la mano inferiore. La tua presa è bella sciolta, e la tua presa delle dita è in una posizione in cui è sopra quella linea che abbiamo disegnato, piuttosto che sotto verso il pollice.

Una delle cose che puoi fare è semplicemente mettere la mazza davanti, e se riesci a pizzicare la mazza tra il pollice e l’indice, allora hai una presa a dita. Se stai pizzicando solo dentro il pollice e non l’indice, avrai un movimento lento della mazza. Fuori è più veloce. Vogliamo tenere i polsi sciolti. Vogliamo la velocità della mazza. Vogliamo essere in grado di far esplodere le nostre mani – i nostri polsi – verso la palla.

Posizione delle mani

La prossima cosa che vogliamo guardare è dove posizioniamo le nostre mani rispetto al nostro corpo. Quello che vogliamo fare è cercare di tenere la mazza in alto. La mano inferiore approssimativamente alla distanza del lancio alto, lo strike alto – il lancio, lo strike in alto, la parte superiore della zona di strike – e di fronte all’ascella. E manteniamo questa posizione e portiamo la mazza poi le mani alla palla.

Vogliamo mantenere una posizione di potenza sia con il braccio principale che con il braccio superiore. Abbiamo bisogno di posizioni di potenza per entrambi. Nella posizione di potenza, si dovrebbe vedere il gomito che va a destra verso il bersaglio, verso il lancio. Volete cautelarvi un po’ per non stringere troppo. Vedrete alcuni battitori troppo stretti, e questo limita le vostre braccia che passano velocemente. E ricordate che è lo swing veloce che stiamo cercando. Quindi abbiamo un po’ di spazio, circa la larghezza della tua mano qui, lontano dal tuo corpo, ma una posizione di potenza.

Gomiti

I gomiti sono giù. Tante volte vediamo i gomiti in alto. Quello che ci troviamo a fare, come battitore, è avvolgere. È difficile lavorare contro la gravità. Siamo in questa posizione, abbiamo la mazza a circa ore 1, e appena si porta il gomito in alto, vogliamo diminuire la distanza che serve per andare alla palla. Dobbiamo portarlo su contro la gravità, portarlo tutto intorno. E una tendenza, a causa del modo in cui siamo fatti anatomicamente, è che tendiamo ad abbassare la spalla posteriore andando giù. Quindi assicuriamoci di non finire per avvolgere la palla. Venite dritti attraverso di essa. Così il gomito arriva nella posizione di potenza, ed è puntato verso il basso essenzialmente, e il gomito posteriore tende ad essere solo un po’ più alto.

Il braccio anteriore

Il braccio anteriore è fondamentalmente un angolo di 90 gradi tra il nostro braccio superiore e quello inferiore. Se lo alzi troppo, ora sei di nuovo avvolto.

Spalle

Le spalle sono rilassate. Se una spalla è un po’ più bassa dell’altra, deve essere la spalla anteriore. Se si inizia così, si ha la tendenza ad avere un vero problema perché ci si abbassa sempre di più o si cerca di spostare la mazza verso l’alto. Quindi non fa male iniziare con la mazza abbassata solo un po’. O solo completamente a livello. In entrambi i casi, ma se dovete sbagliare, sbagliate con un po’ più in basso.

Stance

Nel prendere la vostra posizione, vogliamo anche essere in piano. Ogni cosa è a livello. Se ricevi un buon drop pitch, o un buon rise pitch, andrai proprio sotto di esso perché la mazza si abbasserà e tu colpirai la palla in aria. Quindi tieni le ginocchia a livello e sarai in ottima forma.

Un paio di altre cose che voglio sottolineare in termini di posizione. A che distanza dobbiamo stare?

Qualcosa che voglio sottolineare in termini di posizione aperta contro una posizione chiusa. Quando chiudo la mia posizione, il che significa che porterò il piede posteriore più lontano dal piatto rispetto al piede anteriore (in altre parole, sto chiudendo il mio corpo al lanciatore), notate come mi muovo, la mazza si muove. Improvvisamente la distanza dalla mazza al punto di contatto è stata aumentata e stiamo cercando di mantenerla corta ma esplosiva. Quindi, se hai un’oscillazione estremamente veloce, hai mani e polsi estremamente forti, potresti essere in grado di usare una posizione chiusa. Ma generalmente, vedrai che la maggior parte delle persone avrà una posizione quadrata.

Se stai ancora lottando per portare la mazza in giro, potresti provare una posizione aperta. Questo porta la mazza ancora più vicino alla palla prima che la palla venga rilasciata dal lanciatore. Così sulla nostra posizione chiusa, se iniziamo con una posizione quadrata e la apriamo, ora siamo rivolti verso il lanciatore un po’ di più. Ma una volta che iniziamo a chiuderla, noterete che c’è molta strada da fare per un lancio interno. E questo è il lancio che spesso verrà lanciato perché sarete vulnerabili. Quindi inizia con una posizione parallela o una posizione quadrata, entrambi i piedi alla stessa distanza dal piatto. Rimanete un po’ sul piatto in modo da poter prendere alcune delle palle prima che si rompano. Prima che la salita salti, prima che la curva out vada, e prima che il lancio drop scenda. Questo rende un po’ più facile colpire. Non guadagnerai molto tempo a causa della velocità. Ma si arriva a colpire un sacco di tiri.

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Proverai queste tecniche con i tuoi giocatori per migliorare i loro colpi di softball e la velocità della mazza? Avete altri suggerimenti per migliorare i giocatori che colpiscono nel softball? Sentiti libero di condividerli qui sotto! E non dimenticare di diventare fan su Facebook, dove condividerò altri consigli e tecniche per colpire il softball!