Mal di schiena? Spesso, trascuriamo la nostra postura quando lavoriamo da casa. Sapevi che puoi alleviare il mal di schiena con oli essenziali?
Ecco 7 semplici consigli per prevenire il mal di schiena:
- Un massaggio con oli essenziali! Ci sono diversi oli essenziali che possono essere utilizzati nel massaggio. Si prega di notare che non tutti gli oli possono essere utilizzati; bisogna sempre diluire gli oli essenziali in un olio vettore. Trova qui sotto la nostra selezione di oli da usare per il tuo massaggio!
- Ricordati di fare stretching ogni giorno.
- Il movimento è necessario, fai attività fisica regolare o cammina almeno 30 minuti al giorno.
- Fai delle pause, libera la tua mente.
- Fai yoga, ci sono diverse posture per alleviare il tuo mal di schiena.
- Crea uno spazio di lavoro dedicato.
- La curcuma può anche diventare il tuo alleato in caso di dolore! Grazie alla presenza di curcumina, la curcuma è riconosciuta per le sue proprietà analgesiche. Leggi di più sui benefici della curcumina.
Quali oli usare? Trova la nostra selezione di oli essenziali per un massaggio incredibile!
La menta piperita è un olio rinfrescante e tonificante che contiene proprietà analgesiche e antinfiammatorie.
Il dragoncello è un antispasmodico, ma anche un antivirale e antiallergico.
La lavanda, essenziale nel mondo dell’aromaterapia, ha ottime proprietà antinfiammatorie e analgesiche per il mal di schiena.
L’eucalipto al limone è un olio riscaldante e lenitivo che contiene forti proprietà antinfiammatorie. Può anche essere utile per alleviare i dolori e i muscoli.
La camomilla romana è un olio calmante; è noto per aiutare a combattere lo stress, l’insonnia, ma anche per aiutare ad alleviare la tensione.
Puoi trovare il nostro programma “schiena” sull’applicazione SelfCare1. Ci sono diverse combinazioni di diversi oli essenziali per questo programma, adattandosi ai tuoi bisogni, alle tue controindicazioni e agli oli che hai! Devi solo massaggiare la tua miscela sulla zona in cui provi dolore. Segui i nostri consigli sull’applicazione. Se il problema persiste, assicurati di contattare il tuo medico.
L’app SELFCARE1 è disponibile gratuitamente su App Store & Google Play Store.
