6 segni rivelatori di un comportamento passivo-aggressivo

Chiamala cooperazione ostile, ostilità edulcorata, o deviazione compiacente. Chiamateli tutti i precedenti. Insieme a queste frasi sinonime, il termine aggressione passiva è un ossimoro. Il comportamento passivo-aggressivo non alterna il comportamento passivo con quello aggressivo, ma piuttosto li combina simultaneamente in un comportamento che è sia confondente che irritante per gli altri.

Il comportamento passivo-aggressivo esiste in tutto il mondo e ad ogni livello socio-economico. È un modo deliberato e mascherato di esprimere sentimenti nascosti di rabbia. L’aggressione passiva coinvolge una varietà di comportamenti progettati per vendicarsi di un’altra persona senza che l’altra riconosca la rabbia sottostante. A lungo termine, l’aggressione passiva può essere distruttiva, poiché le relazioni con una persona che è passivo-aggressiva diventano confuse, scoraggianti e disfunzionali.

L’aggressione passiva è spesso motivata dalla paura di una persona di esprimere la rabbia direttamente. La persona passivo-aggressiva crede che la vita peggiorerà solo se le altre persone sapranno della sua rabbia, quindi esprime la rabbia indirettamente. Sei dei comportamenti più comuni che le persone usano per esprimere la loro rabbia indirettamente includono:

1. Negare verbalmente la rabbia. Alla domanda: “Sei arrabbiato?” la persona passivo-aggressiva dirà quasi sempre: “No”. Poiché non si sentono a loro agio con la rabbia o il conflitto, negano verbalmente queste emozioni come un modo di vivere. Eppure il loro comportamento esteriore spesso tradisce ciò che stanno tenendo dentro.

2. Ritirarsi e tenere il broncio. Anche se ammettere i loro sentimenti di rabbia apertamente si sente troppo a disagio, la persona passivo aggressiva mostra le sue vere emozioni attraverso comportamenti come il ritiro, il broncio e l’uso del trattamento del silenzio. Le persone passive aggressive sono spesso descritte come “rimuginanti” o “silenziosamente manipolative” per il modo in cui controllano il clima emotivo di una stanza senza pronunciare una parola.

3. Causare agli altri di esplodere. Mentre la persona passivo-aggressiva non vuole dirvi come si sente, vuole che sappiate come si sente in prima persona. Un tratto distintivo di una persona passivo-aggressiva è la sua capacità di creare negli altri i sentimenti che sperimenta internamente e di far sì che gli altri agiscano quella rabbia per loro. Caso emblematico:

Madre: E’ ora di spegnere la TV e iniziare i compiti.

Madre: (La madre entra nella stanza e stabilisce un contatto visivo con la figlia) Tesoro, mi hai sentito? I tuoi 15 minuti sono finiti. E’ ora di spegnere la TV e iniziare i tuoi compiti.

Bambina: OK.

Madre: (5 minuti dopo, rientra nella stanza e vede che la bambina non si è mossa dal suo posto) Sto spegnendo la TV. Per favore vai a cominciare i tuoi compiti.

Bambino: Bene. Lo farò.

Madre: (Altri 5 minuti dopo, rientra nella stanza e vede la bambina scorrere sul suo telefono. La madre comincia a urlare). Quante volte devo dirti di iniziare i tuoi compiti? Ora passami il tuo telefono e non tornare di sotto finché non hai finito tutto il tuo lavoro. Sono stufa di doverti ricordare di essere responsabile!

Bambino: Cavolo, mamma. Calmati. Perché ti agiti sempre così tanto per le cose? Ho finito i miei compiti a scuola.

4. Essere apertamente cooperativo ma segretamente non cooperativo. Come nell’esempio fin troppo comune sopra, le persone passivo-aggressive spesso si conformano verbalmente ad una richiesta (es. “OK, lo farò”) ma ritardano comportamentalmente l’esecuzione. Quando si conformano, la persona passivo-aggressiva tende a svolgere i compiti in modo inefficiente o al di sotto degli standard accettabili (ad esempio, una scrittura illeggibile, una lavastoviglie mezza vuota, biancheria pulita lasciata a stropicciarsi nell’asciugatrice, scadenze mancate al lavoro).

5. Usare e-mail, sms, social media e altre forme di tecnologia per evitare la comunicazione diretta. Poiché la persona passivo-aggressiva cerca di evitare il confronto diretto, ama utilizzare metodi di comunicazione elettronica che permettono loro di evitare l’interazione faccia a faccia. Email ostili, testi evasivi, post vaghi sui social media e una casella vocale mai svuotata sono tutti modi in cui le persone passive-aggressive evitano il contatto diretto.

6. Trovare scuse infinite. Una delle cose più frustranti dell’interazione con una persona passivo-aggressiva è la sua lista infinita di scuse (a malapena) plausibili per il suo comportamento. Per esempio, l’impiegato ostile che si risente di essere incaricato di un progetto che ritiene inferiore a lui, spesso non rispetta le scadenze, spiegando al suo capo che non è in grado di completare il lavoro a causa della cura della sua anziana madre malata. Mettere in discussione le ragioni dell’impiegato sarebbe duro e indecoroso – anche se il capo è consapevole che l’impiegato sembra avere un sacco di tempo libero per le ore felici con i colleghi ogni settimana. Le persone passive-aggressive sono spesso esperte nel tirarsi fuori dalle cose che non vogliono fare, usando ragioni che nessuno oserebbe mettere in discussione.

Imparare i segnali di avvertimento del comportamento passivo-aggressivo è la prima linea di difesa per gestire le nostre reazioni ed evitare di essere coinvolti in cicli di conflitto senza vincitori.

Immagine Facebook: Drazen Zigic/