Mentre gli aspetti sportivi del Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) sono molto divertenti, è importante ricordare che al suo centro il BJJ è un metodo per proteggersi in una situazione di autodifesa. È importante riconoscere che ci sono differenze tra il modo in cui si dovrebbe afferrare in uno scenario sportivo e come si dovrebbe afferrare in un combattimento nella vita reale. Al fine di evidenziare alcune di queste differenze necessarie, abbiamo messo insieme una lista delle migliori sottomissioni da utilizzare se mai ti trovassi in una situazione di autodifesa.
1) Guillotine Choke
Se è vero che la maggior parte dei combattimenti, sia in una gabbia che in strada, alla fine andrà a terra, è anche vero che una percentuale ancora maggiore di impegni inizia in piedi. È qui che entra in gioco la nostra prima sottomissione.
Spesso liquidata come una “mossa da uomo forte”, la presa alla ghigliottina non è nuova ad essere fraintesa. Solo perché può essere utilizzata efficacemente anche dai grapplers più inesperti, non significa che i più esperti dovrebbero rinunciarvi. La Guillotine Choke è una morsa incredibilmente potente che ha visto un ampio successo nelle arti marziali miste, nel Jiu-Jitsu brasiliano e nelle situazioni di autodifesa. Questo successo non è dovuto a un vantaggio di taglia in coloro che la attuano, ma piuttosto a una comprensione fondamentale della meccanica della presa.
A causa della crescente popolarità delle MMA, è sempre più probabile che se si viene attaccati per strada, il vostro assalitore ha familiarità con gli aspetti di grappling del combattimento. Se cercheranno di metterti a terra, dovrai essere preparato. Ecco perché la Guillotine Choke è così importante. Se qualcuno sta tentando di attaccare con uno scadente takedown a doppia o singola gamba, sei nella posizione perfetta per iniziare una ghigliottina e terminare la lotta rapidamente. Va notato che la ghigliottina non richiede che tu cada di nuovo in guardia. Può essere applicata mentre sei in piedi, mantenendo la lotta in piedi e tu fuori dalla tua schiena. Ricorda, anche se può sembrare che sia efficace solo se applicata da un individuo più grande e forte, atleti come Uriah Faber e Marcelo Garcia hanno dimostrato che, se applicata correttamente, la Guillotine Choke può essere altrettanto efficace da un individuo più piccolo.
2) Americana Shoulder Lock
Mentre il vecchio adagio del Jiu-Jitsu brasiliano di “posizione prima della sottomissione” suona vero nella pura competizione di grappling è ancora più importante in una situazione di autodifesa. Mentre imparerete come difendervi adeguatamente dalla schiena nel corso del vostro allenamento di BJJ, ciò non significa che dovreste essere complici di essere lì. Se ottieni una posizione dominante come la monta o il controllo laterale, dovresti fare tutto ciò che è in tuo potere per rimanere in quella posizione, specialmente se sei in una situazione di autodifesa. Questo è il motivo per cui l’Americana è sulla nostra lista di sottomissioni da conoscere per l’autodifesa.
Mentre ci sono molte buone opzioni di sottomissione dalla posizione di controllo laterale o di monte, le migliori sono quelle che non ti costringono a sacrificare la posizione dominante per ottenere la presa, come l’Americana. L’Americana si attua bloccando il polso dell’aggressore a terra e infilando l’altra mano dietro il bicipite dell’avversario, afferrando il proprio polso. Da qui puoi applicare una coppia sulla spalla, costringendo la vittima a sottomettersi. In nessun momento questa sottomissione richiede di abbandonare la posizione superiore, o anche di smontare. In questo modo, se il tentativo di sottomissione fallisce, sei ancora nella tanto agognata posizione dominante, che ti permette di sferrare colpi, provare un’altra sottomissione, o semplicemente tenere l’aggressore a terra e aspettare l’assistenza.
3) Armbar
Quando si tratta di autodifesa, non c’è presa più versatile dell’armbar. Mentre c’è una tendenza a non considerare le mosse “di base” nel Jiu-Jitsu brasiliano come preziose solo per i principianti, l’armbar è la prova che questo pensiero non potrebbe essere più lontano dalla verità. Estremamente prevalente sia nel BJJ puro che nelle competizioni MMA, la presa al braccio ha applicazioni pratiche che si estendono ben oltre l’ambito sportivo e nell’ambito dell’autodifesa.
Ci sono due situazioni in cui una presa al braccio potrebbe essere applicata mentre ci si difende, sia quando si è sopra in posizione di attacco, o sulla schiena in guardia. L’applicazione della morsa da entrambe le posizioni dovrebbe essere praticata vigorosamente in quanto sono meccanicamente differenziali.
Dalla posizione di attacco, la morsa entrerà in gioco quando il cattivo estenderà entrambe le sue braccia nel tentativo di “pressarvi” da lui. Poiché l’obiettivo di un armbar è quello di raddrizzare il braccio dell’aggressore e poi iperestenderlo, il fatto che estenda il braccio volontariamente è un regalo. È importante notare che in questo scenario la presa al braccio non deve essere portata avanti immediatamente. Se la persona che ti ha attaccato ha un vantaggio significativo in termini di peso e potenza, potrebbe essere vantaggioso rimanere nella posizione di montaggio e applicare terra e pugni per sfinirlo prima di passare alla presa di sottomissione.
Il secondo scenario in cui un armbar sarebbe efficace, e necessario, è quando sei sulla schiena con un aggressore sopra di te e lui inizia a raggiungere le braccia verso la tua testa. Ci sono alcune ragioni per cui lo farebbero, tutte nefaste. Probabilmente stanno tentando di valutare gli occhi, tenervi nel tentativo di colpirvi, o avvolgere le mani intorno al vostro collo nel tentativo di strangolarvi. Come detto in precedenza, una volta che l’aggressore ha esteso il suo braccio, quello è il momento perfetto per iniziare un tentativo di armbar. In questa situazione, l’aggressore sta tentando di infliggere danni o di strangolarvi, quindi è imperativo muoversi rapidamente, contrattaccando con una presa al braccio per proteggervi.
Il pensiero di una situazione di autodifesa nel mondo reale può essere una cosa spaventosa. Mentre l’aspetto sportivo del Brazilian Jiu-Jitsu è spettacolarmente divertente, è importante ricordare perché l’arte esiste in primo luogo, come un metodo per difendersi da un attacco. Imparando e perfezionando queste tre sottomissioni, avrete fatto i passi necessari per prepararvi al peggiore dei casi, un confronto nel mondo reale con un aggressore.
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