Dopo 30 anni di vita, di apprendimento, di fallimenti e di successi, mi sono reso conto che alcuni dei migliori consigli per raggiungere la buona vita non sono necessariamente intuitivi o ovvi.
Nello stesso modo in cui andare contro la saggezza convenzionale mi ha permesso di portare la mia attività dall’orlo del fallimento a 7 cifre in circa 2 anni, andare contro i consigli che sono comunemente prescritti mi ha permesso di creare la vita dei miei sogni.
I seguenti consigli hanno funzionato per me e mi hanno aiutato a costruire una vita che amo veramente e che non scambierei per niente al mondo.
Prova da solo queste 25 chicche di saggezza e ti prometto che vedrai i risultati.
1. Riduci al minimo i tuoi beni materiali e concentrati sulla qualità piuttosto che sulla quantità
La vera gioia si trova nella bellezza e nella passione, non nelle “cose”.
Se vuoi migliorare massicciamente la qualità della tua vita durante la notte, allora impegnati a diventare un minimalista.
Getta fuori tutto ciò che nella tua casa o nel tuo appartamento ingombra il tuo spazio vitale e ti distrae dalla vita che vuoi veramente.
Acquista solo ciò di cui hai bisogno e compra sempre oggetti di alta qualità invece di occasioni economiche.
2. Ricorda: Garbage In, Garbage Out
La gente dimentica il vecchio adagio che “I pensieri diventano cose”. Quando ti riempi la testa di notizie negative, film violenti e grotteschi, musica arrabbiata e in generale merda pessimista, ne porterai di più nella tua vita.
Imposta un filtro rigoroso per ciò che permetterai nella tua mente e nella tua vita e non sottovalutare mai l’impatto che le cose hanno sulla tua mentalità.
3. Smetti di lamentarti
Se hai la capacità di leggere questa risposta, allora hai molto di cui essere grato (anche se non lo credi).
Smetti di lamentarti e sposta la tua attenzione verso il risultato positivo che desideri.
Cambierà la tua vita.
4. Esprimi gratitudine quotidianamente
Come dice Tony Robbins, “Quando la gratitudine appare, la paura scompare”. Se vuoi sovralimentare la tua vita e il tuo successo, allora non limitarti ad eliminare la negatività, sostituiscila con un discorso positivo su te stesso e con la gratitudine quotidiana.
5. Imposta e mantieni una routine mattutina
La qualità delle tue mattine determina la qualità dei tuoi giorni che determinano la qualità delle tue settimane, mesi, anni, e alla fine, la tua vita.
Inizia le tue mattine con positività, gratitudine, e un focus sul tuo più grande obiettivo o aspirazione.
Ti prometto che cambierà la tua vita.
6. Medita ogni giorno
Nel mondo occidentale viviamo costantemente nel passato e nel futuro, ma mai nel presente.
Passa del tempo ogni giorno ricollegandoti al momento presente e diventando consapevole dei tuoi pensieri e sentimenti ora.
Ho messo insieme una guida definitiva alla meditazione che puoi consultare per alcuni consigli utili sul perché/come iniziare una pratica di meditazione.
7. Prendi il tuo sonno seriamente
È stato dimostrato che la privazione del sonno porta all’obesità, al diabete, al declino cognitivo, al cancro e a tutti i tipi di altre brutte malattie.
Se vuoi vivere la migliore vita possibile, allora devi prendere sul serio il tuo riposo e recupero.
Dormire almeno 7 ore per notte in una stanza fredda e nera come la pece.
Avere una routine serale, spegnere tutta l’elettronica un’ora prima di dormire e smettere di mangiare dopo le 7:30.
Farà un’enorme differenza nel modo in cui ti senti e agisci.
8. Sudare ogni giorno
Non tutti dovrebbero diventare bodybuilder, maratoneti o concorrenti di crossfit.
Ma tutti dovrebbero sudare ogni giorno.
È stato dimostrato che l’esercizio fisico è più benefico per la qualità della vita di qualsiasi altra cosa al mondo.
Mischia tutti i giorni per almeno 20 minuti e ti ringrazierai dopo.
9. Nutri la tua mente ogni giorno
Gli studi hanno dimostrato che la maggior parte dei CEO leggono circa 50 libri all’anno.
Passa almeno 30 minuti al giorno a riempire la tua mente con nuove informazioni e messaggi positivi e questo avrà un enorme impatto sulla tua capacità di navigare con successo nel gioco della vita.
Altre persone hanno passato decenni ad imparare lezioni che tu puoi imparare in pochi minuti.
Non sprecare l’opportunità di imparare dalle loro azioni ed errori.
10. Fai attenzione alle parole che usi
Le persone sottovalutano l’impatto che i loro discorsi hanno sul loro cervello e sulla loro vita.
Se ti dici che sei stupido, incapace di raggiungere il successo o sfortunato, porterai queste cose nella tua realtà.
Se ti dici che sei intelligente, capace e potente oltre ogni misura, il tuo cervello troverà il modo di confermare queste convinzioni e ti aiuterà a costruire una vita più sorprendente.
Parla con te stesso nello stesso modo in cui parleresti a un amico prezioso.
11. Inizia le tue mattine con un bicchiere di acqua al limone e un caffè
E’ stato dimostrato che l’acqua al limone ha enormi benefici fisici per eliminare le tossine interne e creare un pH alcalino nello stomaco.
Il caffè ha dimostrato di avere innumerevoli benefici cognitivi e fisici e pochissimi svantaggi.
Inizia le tue mattine con un bicchiere di acqua al limone e una tazza di caffè e ti prometto che ti sentirai come un milione di dollari.
12. Se una relazione non ti sta servendo eliminala ora
Se hai un’amicizia o una relazione con una persona tossica, tagliala fuori ora.
Periodo.
13. Concentrati sulla costruzione di una vita fantastica. Non solo a fare più soldi
La vita riguarda la vita, non il denaro.
Il denaro è importante, ma è solo una piccola parte del quadro.
Cerca di capire di quale importo hai bisogno per essere veramente felice e poi costruisci un business o una carriera che ti permetterà di avere lo stile di vita che vuoi e il reddito che ti serve.
Lo stile di vita viene prima, il denaro viene dopo.
14. Impara a dire “No”
Le persone si approfitteranno di te e ti calpesteranno se glielo permetti.
Come regola generale, se qualcosa non è un “Hell yes”, non ti rende una persona migliore, o serve il tuo scopo più alto, basta dire no.
Non devi niente a nessuno, quindi smetti di lasciare che i desideri di altre persone controllino la tua vita.
15. Trasforma la tua auto in un’università su ruote
Scarica podcast e audiolibri e usa il tuo tragitto quotidiano per imparare e crescere invece di ascoltare quella stupida canzone di Taylor Swift per la millesima volta.
16. Smetti di guardare il porno
Il porno è incredibilmente dannoso per la qualità generale della tua vita, la salute del tuo cervello e le tue prestazioni sessuali.
Smetti di soddisfare i tuoi desideri con fantasie pixelate e invece spendi quel tempo e quell’energia per costruire una vita fantastica nel mondo reale.
17. Scegli te stesso
Il mondo in cui vivi è stato creato da uomini e donne che erano disposti a rispondere alla chiamata e a perseguire sogni e passioni di cui si sentivano indegni.
Se c’è una chiamata nel tuo cuore allora inseguila.
Se non sei tu… allora chi?
18. Metti in dubbio tutto
Tutte le idee che valgono la pena di essere tenute in considerazione.
Esamina le tue attuali convinzioni sulla vita, su Dio, sulla realtà e sul successo e chiediti: “E’ davvero questa la verità?”
Troverai spesso che la maggior parte delle convinzioni che ritieni siano fatti sono semplicemente la tua percezione della realtà.
Metti in discussione tutto finché non avrai un insieme di convinzioni potenzianti e basate sulla realtà.
19. Ridi ogni giorno
Ti consiglio di passare almeno 15 minuti a guardare, leggere o ascoltare qualcosa che ti faccia ridere.
La risata è veramente la migliore medicina e le persone più felici che conosco hanno il miglior senso dell’umorismo.
Ridi ogni giorno e non te ne pentirai.
20. Scrivi una lista di cose da fare la sera prima
Se vuoi vincere le tue mattine, allora inizia da un luogo di forza, sapendo esattamente cosa vuoi realizzare quel giorno.
Prendi 5 minuti ogni sera per scrivere una lista di cose da fare e la tua produttività salirà alle stelle.
21. Misurare tutto ciò che si apprezza
Come disse Peter Drucker, “Ciò che viene misurato viene gestito”.
Se non stai monitorando il tuo rendimento al lavoro, in palestra, con il tuo coniuge, o nella tua educazione personale allora come puoi sperare di ottimizzare e gestire il tuo rendimento?
Se non sai come stai facendo ora, allora come puoi ottimizzare la tua vita per fare meglio dopo? Non puoi.
Se qualcosa è importante per te, allora traccialo. Fine della storia.
22. Accetta pochissime opinioni
Se non scambieresti la tua vita con qualcuno allora perché dovresti accettare consigli da lui?
Smetti di accettare consigli da persone al verde e infelici e ascolta invece le persone che hanno i risultati che vuoi tu.
23. Trova un allenatore o un mentore che possa aiutarti ad accelerare i tuoi risultati
Più o meno tutto quello che vuoi fare, qualcun altro l’ha già fatto.
Invece di provare a fare le cose nel modo più difficile, impara da qualcuno che ci è stato, così puoi accorciare la tua curva di apprendimento e raggiungere la tua vita migliore più velocemente.
24. Ricorda che il successo richiede tempo
Se vuoi raggiungere qualcosa di valido nel tuo corpo, negli affari, nelle relazioni o nella vita, allora devi essere paziente.
Il successo si ottiene componendo piccole azioni quotidiane nel tempo.
25. Ricorda che stai per morire
Siamo l’unica specie (che conosciamo) che è maledetta dalla conoscenza della propria mortalità.
Tu stai per morire, io sto per morire, e così tutti quelli che conosciamo e amiamo.
Invece di scappare da questo fatto, abbraccialo e usa questa conoscenza per aiutarti a superare le tue paure e vivere la vita che desideri veramente.
Se tutti moriremo comunque, allora tanto vale vivere questa vita nel miglior modo possibile perché, per quanto ne sappiamo, è l’unica che abbiamo.