I seguenti rimedi naturali possono aiutare con PsA:
Turmerica
Condividi su PinterestLa curcumina, che è un ingrediente della curcuma, sembra avere proprietà antinfiammatorie.
Gli studi hanno dimostrato che la curcumina può essere in grado di alleviare i sintomi PsA cambiando il funzionamento di alcuni geni. Le persone possono aggiungere la spezia al cibo o prendere capsule di curcuma.
Gli autori di una revisione pubblicata nel 2018 hanno concluso che la curcumina potrebbe essere un candidato per trattare PsA naturalmente.
Scopri di più qui come la curcuma può aiutare con la psoriasi.
La curcuma è disponibile per l’acquisto online in varie forme.
Capsaicina
La capsaicina è il composto che rende piccanti i peperoncini.
Alcune ricerche suggeriscono che le creme contenenti capsaicina possono intorpidire i recettori del dolore, portando sollievo alle articolazioni dolorose. Una persona dovrebbe applicare queste creme sulle articolazioni interessate.
Le creme alla capsaicina sono disponibili per l’acquisto online e al banco.
Sali di Epsom
Fare un bagno caldo con sali di Epsom può aiutare a ridurre il dolore e l’infiammazione delle articolazioni. I sali di Epsom contengono magnesio, che è un minerale che stimola la salute delle ossa e può lenire il prurito della pelle.
L’acqua calda aiuta anche a sciogliere le articolazioni e ad alleviare il dolore. La temperatura dovrebbe essere intorno ai 92-100°F (33-37,8°C).
Tuttavia, i sali di Epsom possono stimolare il rilascio di insulina e potrebbero quindi non essere adatti alle persone con diabete.
Olio di pesce
Gli acidi grassi Omega-3 sono presenti nell’olio di pesce. Gli studi suggeriscono che alleviano il gonfiore doloroso riducendo l’infiammazione. Possibili fonti includono integratori di omega-3, pesce grasso come il tonno e altri pesci d’acqua fredda.
Zenzero
Lo zenzero è una radice e una spezia che sembra avere proprietà antinfiammatorie. La Arthritis Foundation suggerisce che lo zenzero può aiutare le persone con l’artrite reumatoide, che è un altro tipo infiammatorio di artrite.
L’esercizio fisico
L’esercizio fisico può migliorare la salute generale di una persona e la qualità della vita. Può anche ridurre la rigidità, rafforzare i muscoli, aiutare il mantenimento del peso e abbassare il rischio di malattie cardiovascolari.
Gli esperti raccomandano attività a basso impatto come il nuoto, lo yoga o il tai chi per le persone con PsA.
Evitare o smettere di fumare
Le attuali linee guida raccomandano fortemente di smettere o evitare il fumo, poiché questo è un fattore scatenante per la PsA e per le vampate dei sintomi. Un medico sarà in grado di raccomandare un programma o uno strumento adatto per smettere di fumare.
Terapia di massaggio
Un massaggiatore con conoscenze sulla PsA può aiutare ad alleviare il disagio delle articolazioni e rilasciare i muscoli e le articolazioni tese. Ottenere un massaggio può fornire un significativo sollievo dal disagio legato all’artrite.
Agopuntura
Un agopuntore qualificato può inserire aghi in vari punti di pressione per alleviare il dolore cronico. Alcune prove suggeriscono, ma non confermano, che questo può aiutare a trattare la PsA.
Tuttavia, può essere costoso, e può scatenare sintomi cutanei in alcune persone con psoriasi.
Acupressione
Un terapista può applicare una pressione a diversi punti del corpo per ridurre il dolore, stimolare il sistema immunitario, e rilasciare la tensione.
Si tratta di un’attività che può essere considerata come un’esperienza di vita.