1. Scrivi perché non ha funzionato e i modi in cui non eri felice e tieni quella lista con te. Leggetela quando inevitabilmente inizierete a pensare a tutte le ragioni per cui vi mancano, e perché erano così perfetti per voi. Tutti noi romanticizziamo l’amore che abbiamo avuto una volta, ma se e quando lo riavremo, ci rendiamo conto che è proprio lo stesso di prima. Quando si tratta del passato, nulla cambia se non il modo in cui lo vediamo. Sii consapevole di questo.
2. Impara a distinguere tra amore, lussuria e attaccamento. Ora, sosterrò che l’amore in realtà è una forma profonda di attaccamento, ma in molti modi, questi tre possono essere esperienze diverse, uniche, che non si sommano come motivo sufficiente per passare il resto della tua vita con qualcuno. Va bene essere nella lussuria. Va bene essere attaccati. Non dovete esserlo per sempre però.
3. Rendetevi conto che le relazioni non sono destinate a farvi sentire bene quanto a insegnarvi qualcosa e ad aiutarvi a crescere. Permetti a qualcuno di essere parte della tua storia e non la tragica scena finale. Prendete da essa ciò che avete bisogno di imparare. Se ti ha mostrato tutte le parti non amorevoli di te stesso, lavora su quelle, è quello che doveva fare. Abbiamo la tendenza ad esacerbare le relazioni per il modo in cui le classifichiamo come buone, cattive o brutte, eppure, per qualche motivo, non importa da che parte andiamo, vogliamo sempre resistere solo un po’ più a lungo.
4. Tagliare ogni contatto. Non puoi scegliere in questo momento, ed è fantastico se un giorno potrai entrare in un’amicizia, ma finché i tuoi sentimenti non saranno svaniti, devi prendere un po’ di distanza. Questo è assolutamente essenziale. Smetti di controllare i loro social media, non chiedere agli amici come stanno. Non devi essere un idiota a riguardo, e puoi educatamente fargli sapere che è meglio per te prendere del tempo lontano da loro (anche se di solito non va così bene) è importante che sia detto e seguito a prescindere.
5. Lascia che tu sia triste. Resistere rende la situazione peggiore di quanto non sia. Datti il tempo di piangere e soffrire per la perdita di qualcuno che era una grande parte della tua vita. Poi lasciali andare, e amati abbastanza da lasciar andare anche te stesso. Come dire, lasciati andare via da loro in senso metaforico. Nessun altro ti darà il permesso.
6. Non sentirti frustrato quando i tuoi pensieri continuano inevitabilmente a tornare a quella persona. Lasciate semplicemente che si ritirino e passino. Questo è davvero il modo in cui dovresti affrontare tutti i tuoi pensieri negativi, ma farlo diventa sempre più difficile quando l’argomento è qualcosa a cui vuoi aggrapparti come un drogato. Devi abbracciare il fatto che lasciare che quei pensieri ti travolgano e svaniscano è la cosa migliore che tu possa fare per te stesso e per la tua relazione post-relazione.
7. Non aspettarti di superarli se stai seduto nel tuo letto tutto il giorno a pensarci. Esci e fai ciò che ami, vai a trovare gli amici con cui hai perso il contatto. Innamorati di altre cose e persone e di te stesso. Ci sono altri amori nella tua vita oltre a quello romantico, e quando impari ad incantarti con loro, ti ritrovi ad avere sempre meno bisogno di un altro significativo.
8. Abbraccia il fatto che potresti non superarli mai, ma lascia che facciano comunque parte della tua storia. Non tutti gli amori devono sfociare in una promessa di passare per sempre insieme, e non significa che quello che avete avuto non fosse reale o degno o bello. Parte della storia può essere che semplicemente li avete sempre amati, anche molto tempo dopo che era finita, e sapete cosa? Se me lo chiedi, non importa come va a finire a lungo termine, questa è la cosa più bella che puoi sperimentare: amare qualcuno nonostante tutto. L’unica fregatura è che devi essere in grado di farlo in modo accettabile, o ti seppellisci nel tuo dolore per il resto della tua vita.
9. Inizia a distaccarti. Qualcosa con cui tutti dobbiamo fare i conti è il fatto che ci attacchiamo alle altre persone alla luce di ciò che pensiamo possano fornirci – che sia subconscio o no, andiamo in modalità quasi panico quando ci lasciano perché non sappiamo come faremo ad andare avanti. Ma lo faremo, perché lo facciamo sempre.
10. Imparate a prendere i vostri sentimenti e a incanalarli in carburante per spingervi verso qualcosa di più grande. Semmai, motivatevi ad avere successo a dispetto di essi. Non è il modo più positivo di affrontare le cose (e credo che dovresti davvero fare le cose per te stesso) ma per ora, mentre stai lottando, non è il modo peggiore di affrontare le cose. Lascia che facciano ciò che sono entrati nella tua vita per fare: renderti migliore, in qualunque modo ciò avvenga. 