Anche se i semi di lino sono stati coltivati per anni, solo ora, con la salute diventata una priorità, i semi di lino hanno guadagnato popolarità.
I semi di lino sono pieni di elementi nutrienti e forniscono grassi sani, vitamine ed energia. Includere i semi di lino in una dieta regolare è uno dei modi migliori per evitare numerose malattie gravi come l’insufficienza cardiaca, l’ipertensione e l’obesità.
Alcuni dei benefici dei semi di lino per la pelle e i capelli
È stato dimostrato che gli acidi grassi Omega 3 hanno innumerevoli benefici per la salute, soprattutto per quanto riguarda la salute del cuore. Questi acidi grassi sono abbondanti nel pesce come lo sgombro, il salmone o le sardine che vengono consumati solo dai non vegetariani.
Per i vegetariani, la migliore scommessa di consumare un alto volume di acidi grassi omega 3 sono i semi di lino. Quasi tutti i benefici dei semi di lino per la pelle possono essere ricondotti all’esistenza degli acidi grassi Omega 3.
I 10 migliori usi dei semi di lino per la pelle e i capelli sono menzionati qui,
- Corpo sano, pelle sana
Tu sei quello che mangi. I semi di lino sono pieni di nutrizione. Le proprietà antinfiammatorie dei semi di lino aiutano a ridurre i problemi causati da malattie gravi come il diabete, l’artrite, l’asma e anche i problemi di cuore. Solo se il corpo è sano internamente, la pelle si sentirà sana ed elastica.
- Pelle luminosa
I semi di lino hanno un’alta concentrazione di acidi grassi Omega 3. Questi acidi fanno bene al cuore e riducono le possibilità che si verifichino malattie cardiache. I semi di lino sono la più alta fonte vegetale di acidi grassi omega 3. Questi acidi aiutano a prevenire la secchezza della pelle.
- Componenti anti-età
I semi di lino contengono lignani e antiossidanti che aiutano nella prevenzione delle linee sottili e delle rughe sul viso. Inoltre, gli acidi grassi presenti nei semi di lino aiutano a mantenere la pelle idratata e liscia. La qualità intrinseca dei semi di lino aiuta anche a mantenere la pelle tesa e a diminuire il cedimento con l’età.
- Riduce le allergie
Bolle o eruzioni cutanee, quando si verificano, sono sempre scomode. I semi di lino aiutano a mantenere sane le membrane cellulari del corpo. Le membrane aiutano i nutrienti essenziali a circolare nel corpo e impediscono il passaggio di elementi nocivi che causano eruzioni. Il consumo regolare di semi di lino giova alla pelle.
- Deterrente dell’acne
I semi di lino possono equilibrare gli estrogeni nel corpo, il che aiuta a ridurre l’insorgenza dell’acne. Un’altra causa dell’acne è la secrezione di oli in eccesso sul viso. La produzione di sebo è regolata dai semi di lino che prevengono l’acne.
- Ringiovanire la pelle
Oltre a consumare semi di lino, puoi ottenere benefici dai semi di lino per la tua pelle incorporandoli in impacchi per il viso. Una polvere granulare di semi di lino mescolata in qualsiasi base liquida può funzionare come un eccellente esfoliante e rimuovere la pelle morta e i punti neri dal viso. I semi di lino aiutano a restringere i pori del viso e impediscono che lo sporco vi si depositi.
- Ripara i danni ai capelli
La vitamina E è essenziale per la salute dei capelli. Molti prodotti per capelli sul mercato sono arricchiti con vitamina E aggiunta per minimizzare i danni ai capelli. I benefici dei semi di lino per la pelle e i capelli includono la prevenzione dei danni causati dai radicali liberi nell’aria e il rafforzamento delle radici che riducono la caduta dei capelli.
- Previene la forfora
I benefici dei semi di lino per la pelle e i capelli non si fermano solo alla prevenzione della caduta dei capelli e dei danni. Molte volte, a causa della pelle secca, il cuoio capelluto è vittima di eczemi e forfora. Gli oli contenuti nei semi di lino aiutano a mantenere intatta l’umidità del cuoio capelluto e delle radici, prevenendo la formazione di forfora e la secchezza dei capelli.
- Gestione del peso
I semi di lino hanno un’alta percentuale di grassi e proteine sane che riempiono senza dare motivo di fare spuntini tra i pasti. L’obesità è stata collegata a molti problemi della pelle causati dall’esistenza di tessuti grassi in eccesso nel corpo.
- Denti sani
Insieme alla pelle e ai capelli, anche i denti giocano un ruolo enorme nel presentare un buon aspetto. I semi di lino sono nutrienti con buone quantità di calcio, magnesio, zinco e altri minerali che sono essenziali per la salute dei denti. Le particelle granulari dei semi di lino, quando vengono masticati, aiutano anche a pulire la superficie dei denti dalla placca e da altri germi.
3 veloci fai da te per i benefici dei semi di lino per la pelle e i capelli
Oltre a consumare i semi di lino come parte della normale dieta per la salute, possono anche essere usati per creare soluzioni fai da te che aiuteranno a migliorare la salute di pelle e capelli.
Ecco 3 rapide ricette fai da te per ottenere i benefici dei semi di lino per la pelle e i capelli,
- Gel per i pori
Mescola la polvere di semi di lino con acqua per formare un gel. Applicare il gel sul viso e sulle aree problematiche e lasciarlo asciugare per almeno 15 minuti. Una volta che si asciuga, lavare con acqua e tamponare. La pelle del viso sarà tesa e compatta. I semi di lino lavorano per ridurre la dimensione dei pori aperti sul viso riducendo la secrezione di oli in eccesso.
- Maschera per capelli ai semi di lino
Mescola i semi di lino con olio di cocco caldo e applica sui capelli partendo dalla radice fino alla punta. Usa l’olio anche sul cuoio capelluto. Lasciare l’olio per almeno 30 minuti prima di lavarlo via come al solito. La miscela di olio di cocco e semi di lino è perfetta per mantenere l’umidità nei capelli e prevenire l’eccessiva perdita di capelli.
- Gel per capelli ai semi di lino
Mescola i semi di lino con acqua e falla bollire per qualche minuto. Continuare a mescolare fino a quando l’acqua avrà una consistenza simile a un gel. Setacciare la miscela e separare i semi per usarli in qualsiasi ricetta. Conservare il gel di semi di lino in un contenitore ermetico. Applicare regolarmente sui capelli per avere capelli sani. Il gel non si secca e trattiene l’umidità nei capelli.
Provare questi fai da te e vedere i benefici dei semi di lino su pelle e capelli. Tuttavia, se hai intenzione di includere i semi di lino nella tua dieta, considera la possibilità di consultare un nutrizionista autorizzato per escludere eventuali reazioni allergiche.
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