Potrebbe essere fascite plantare
Dall’andare a correre al salire le scale al giocare con i bambini, i nostri piedi sono una parte essenziale della nostra routine quotidiana.
Ecco perché il dolore ai piedi può essere così dirompente e debilitante. Vi starete chiedendo: è normale che i piedi mi facciano sempre male così?
Questo articolo si concentrerà su una delle cause più comuni di dolore ai piedi, la fascite plantare, così come su come riconoscerla e cosa si può fare al riguardo!
Che cos’è la fascite plantare?
La fascia plantare è una robusta struttura simile a un lenzuolo che copre la parte inferiore e l’arco del piede, consentendoci di camminare in modo più efficiente.
Fattori come la partecipazione a sport ripetitivi come il jogging, il normale invecchiamento, l’allineamento scorretto del piede e l’obesità possono mettere ulteriore stress sulla parte inferiore del piede.
Questo porta all’ispessimento e alla degenerazione della fascia plantare, causando il dolore nella parte inferiore del piede chiamato fascite plantare.
Sintomi comuni della fascite plantare
Se avete la fascite plantare molto probabilmente sentirete dolore nella parte inferiore del piede quando siete in piedi, camminate o correte.
Questo dolore può essere sentito nella parte inferiore del tallone o nell’arco del piede a seconda del tipo di fascite plantare che hai. Il dolore sarà molto probabilmente al suo peggio durante i primi passi del mattino, o quando ci si alza in piedi dopo essere stati seduti per un lungo periodo.
Dopo i primi passi il dolore può diminuire per un po’ ma ritornare entro la fine della giornata o quando si fa più attività a piedi.
Potresti trovare doloroso stare sulle punte dei piedi quando raggiungi qualcosa in alto, o salire e scendere le scale.
Preoccupato per uno di questi sintomi? Prenota una valutazione con un fisioterapista oggi stesso.
Cosa puoi fare per la fascite plantare?
Alcuni medici possono raccomandare iniezioni di corticosteroidi (un tipo di steroidi) nel piede per trattare la fascite plantare.
Mentre le iniezioni possono essere una terapia efficace, la fisioterapia ha dimostrato di essere altrettanto efficace nell’alleviare i sintomi della fascite plantare in meno di 6 settimane senza la necessità di dolorose iniezioni.
Se stai sperimentando un fastidioso dolore al piede, è meglio prenotare un appuntamento con un fisioterapista registrato vicino a te.
Suggerimento: Per un immediato sollievo dal dolore a breve termine, prova a far rotolare la parte inferiore del tuo piede su una bottiglia d’acqua congelata. Il freddo aiuterà a ridurre l’infiammazione mentre il movimento di rotolamento rilassa i muscoli del piede!
Trova &Prenota con un fisioterapista oggi
Se preso e trattato presto ed efficacemente si può vedere un miglioramento dei sintomi in un periodo di tempo relativamente breve.
Se pensi di avere la fascite plantare è meglio prenotare un appuntamento con un fisioterapista qualificato per ottenere una valutazione completa e un piano di trattamento in atto – non c’è bisogno del medico! Quando non è impegnata in uno stage qui al pt Health, Amanda ama l’arrampicata su roccia e le escursioni sui numerosi sentieri di Hamilton.
*Potrebbe essere necessaria una prescrizione medica per accedere alla vostra assicurazione di terza parte
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