Hai affrontato una malattia e sei preoccupata che possa influenzare il tuo bambino che allatta? Mentre è facile sentirsi bene con la scelta di allattare al seno – stai facendo un sacrificio per fornire al tuo bambino i migliori nutrienti – è anche facile preoccuparsi. Se hai un’intossicazione alimentare e sei preoccupato di come potrebbe inavvertitamente passare batteri o virus al nuovo membro del tuo, abbiamo fatto nella ricerca per vedere cosa dovresti fare.
È sicuro?
La semplice risposta è sì, è sicuro allattare con intossicazione alimentare. Infatti, molto raramente si dovrebbe smettere di allattare il bambino – ma arriveremo a questi casi più tardi. Alcune madri pensano che dovrebbero tirare il latte al seno & per evitare che il bambino sia colpito – non è così. Non c’è bisogno di dare la formula al tuo bambino – puoi e devi continuare ad allattare normalmente con l’avvelenamento da cibo.
Avvelenamento da cibo 101
L’avvelenamento da cibo è il risultato di virus o batteri nocivi, spesso dalla manipolazione non igienica del cibo, o batteri naturali su cibi che non sono stati accuratamente lavati o cotti. I sintomi includono nausea, vomito, diarrea, dolore addominale e febbre. Poiché l’intossicazione alimentare è limitata al sistema gastrointestinale, non avrà alcun effetto sul tuo latte materno o sulla salute del tuo bambino. In realtà, allattare può essere ancora più importante quando ti senti poco bene. Il latte materno contiene anticorpi che aiutano a proteggere il tuo bambino dalle infezioni. L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha persino annunciato che il latte materno riduce la mortalità infantile, prevenendo molte malattie infantili e permettendo ai bambini di recuperare più rapidamente quando si ammalano.
Allattare mentre sei malata
Se ti senti male, ci sono alcuni trucchi che potrebbero permetterti di allattare più facilmente. Puoi tenere il tuo bambino a letto con te. Quando il bambino ha bisogno di allattare, è molto più facile avvicinarlo e lasciarlo allattare. Se ti senti a disagio a dormire accanto al tuo bambino nel letto, chiedi aiuto. Un partner, un buon amico o anche i figli più grandi possono condividere il peso quando sei malata. Chiedi loro di portare il tuo bambino per l’allattamento e poi portalo via quando hai finito, lasciandoti libera di riposare più ininterrottamente.
Trattare l’intossicazione alimentare
Oltre ad adattarti al processo scomodo dell’allattamento al seno mentre sei malata, ci sono alcuni passi rapidi che puoi fare per alleviare i sintomi dell’intossicazione alimentare. Per prima cosa, sappiate che l’intossicazione alimentare di solito dura da poche ore a otto giorni. Solo un ceppo, l’epatite A, è garantito per durare più a lungo: fino a 28 giorni. Mentre i sintomi di solito scompaiono da soli, in rari casi la situazione può diventare più grave. Visita un medico se i tuoi sintomi non migliorano entro il tempo tipico.
Idrato
È probabile che tu stia perdendo acqua dal vomito o dalla diarrea, ma anche dalla produzione di latte materno. È particolarmente importante per le madri che allattano rimanere idratate. Se riesci a digerirlo, una bevanda sportiva con elettroliti come Powerade o Gatorade può aiutarti a recuperare alcune di quelle sostanze nutritive perse, oltre a reintegrare i fluidi del tuo corpo. Se non ti senti le bevande al neon, puoi anche provare i sali di reidratazione orale o le compresse.
Mangia semplice
Potrebbe essere necessario modificare la tua normale dieta per l’allattamento. Si attenga a una dieta semplice e blanda per evitare di aggravare il suo tratto digestivo. La dieta BRAT usata per l’influenza intestinale funziona bene: banane, riso, salsa di mele e pane tostato. Ci sono variazioni sulla BRAT che aggiungono yogurt o tè. Vai con quello che ti fa sentire a tuo agio. Assicurati di evitare cibi piccanti o fortemente conditi, anche subito dopo il recupero, poiché il tuo corpo potrebbe aver bisogno di un po’ di tempo per riadattarsi ai cibi regolari.
Antibiotici
Se hai fatto un viaggio dal medico, c’è una buona possibilità che ti vengano prescritti antibiotici. La maggior parte degli antibiotici sono innocui ed è sicuro allattare mentre li prendi. Alcuni antibiotici specifici si sono dimostrati innocui per i neonati che allattano, anche se c’è la possibilità che possano causare al tuo bambino un leggero malessere o diarrea. Ogni bambino reagisce in modo diverso, ma non sono stati registrati effetti nocivi a lungo termine. Dovresti comunque assicurarti di ricordare al tuo medico che stai allattando prima di riempire qualsiasi prescrizione, giusto per essere sicuri.
Quando non allattare
Potresti anche chiederti se ci sono momenti in cui non dovresti assolutamente allattare. Sia il Center for Disease Control che l’American Academy of Pediatrics hanno pubblicato liste di farmaci e malattie che hanno avuto effetti negativi sui neonati. In caso di dubbio, controlla con il tuo medico.
Prevenire le intossicazioni alimentari
Le intossicazioni alimentari possono essere impossibili da evitare completamente, ma ci sono dei passi che puoi fare per ridurre le possibilità di un altro incontro con questa spiacevole malattia. Lavarsi costantemente le mani prima e dopo aver manipolato il cibo è un modo semplice per ridurre il rischio di intossicazione alimentare. Anche gli addetti alla ristorazione possono trasferire il virus; tieni d’occhio le tue fonti di cibo, soprattutto quando viaggi. Anche i batteri naturali possono causare intossicazioni alimentari. È importante lavare bene tutta la frutta e la verdura fresca e assicurarsi che il cibo sia completamente cotto. Carne e frutti di mare crudi, pollame poco cotto, latte e yogurt non pastorizzati sono tutte fonti comuni di batteri malsani.
Ricorda, se hai un’intossicazione alimentare, puoi e devi continuare ad allattare. Il tuo bambino beneficerà degli anticorpi forniti dal latte materno, che previene molte malattie infantili comuni. Mentre ti riprendi, non dimenticare di:
- Mantieni l’idratazione, possibilmente con sali di reidratazione orale o compresse
- Mangia semplice, usando la dieta BRAT
- Controlla due volte la sicurezza di qualsiasi antibiotico
Ti auguriamo un sano recupero.
(Pubblicato con il permesso di MaternityGlow)