Hívás a cselekvésre kampányunk rávilágít arra a szerepre, amelyet mindannyian játszhatunk egy olyan kultúra kialakításában, amelyben a szoptatást támogatják és normalizálják. Ennek kulcsfontosságú része, hogy barátságos környezetet teremtsünk a nők számára a szabadban történő szoptatáshoz. Ebben a vendégblogban Emma Pickett szoptatási tanácsadó, aki a csecsemőtáplálási szünet veszélyes megszállottságáról is írt blogot, a nők nyilvános szoptatással kapcsolatos aggodalmaival foglalkozik, és javaslatot tesz arra, hogyan lehet ezeket leküzdeni.
Gyakran előfordul, hogy amikor meglátogatok egy anyukát az otthonában, és segítettem neki, hogy hatékonyabban és kényelmesebben szoptasson, megkérdezi: “De mit tennék, ha a házon kívül szoptatnék?”. Hogyan működne ez, ha nem itt ülnék?”
Ez elárulja, hogy a házon kívüli szoptatás témája mennyire sok újdonsült anyuka fejében motoszkál.
Az anyákat és a csecsemőket nem szabad a szoptatás miatt hátrányosan megkülönböztetni. Nem szabad korlátozni az üzletekhez és szolgáltatásokhoz való hozzáférésüket. Nem szabad arra kérni őket, hogy lépjenek tovább vagy hagyják abba. Ez nem bonyolult. Tényleg nem az. A 2010-es egyenlőségi törvény védi az anyákat Angliában és Walesben. Skóciában bűncselekménynek számít, ha valaki kétéves koráig nem szoptat.
De a törvény nem változtatja meg automatikusan az emberek érzéseit.
A nyilvános helyen való szoptatás gondolata ijesztőnek tűnik, amikor az egész szoptatási dolog újnak tűnik, és még csak most szokja meg, hogy a teste kiszámíthatatlanul viselkedik.
Az érzések a valóságon alapulnak? Egy Start4Life felmérés szerint az Egyesült Királyság lakosságának 72%-a “támogatja” a nyilvános szoptatást. Az anyukák egyharmada mégis kényelmetlenül érzi magát.
A média imádja a szoptatós anyukák zaklatásáról szóló történeteket. És kétségtelen, hogy vannak olyan rosszul képzett alkalmazottak és a nyilvánosság néhány tagja, akik a törvényen túl vitorláznak, és rendszeresen zavarba hozzák magukat. De ezek a történetek éppen azért kerülnek címlapokra, mert ritkák és szaftosak. Ha 72% támogatja a nyilvános szoptatást, akkor sokkal többen vannak, akiket ez tényleg nem zavar. És lefogadom, hogy abban az aprócska csoportban, akiket zavar, a legtöbben olyan belső párbeszédet mormolnak, amit az anya nem vesz észre.
Mégis ez nem szünteti meg az ijesztő érzést, még ha ismerjük is a statisztikákat.
A szoptatással töltött éveim alatt a világ minden táján szoptattam – repülőn, vonaton, hegyoldalban, kávézóban, küszöbön, buszmegállóban -, és még egyszer sem kaptam negatív megjegyzést vagy pillantást, vagy kérték, hogy hagyjam abba. A reakció vagy meleg és támogató volt, vagy közömbös. Sok tapasztalt szoptatós anyukával és szoptatási tanácsadóval beszéltem, és egyikük sem kapott soha negatív megjegyzést.
Mégis ez nem szünteti meg az ijesztő érzést, még akkor sem, ha a tapasztalt szoptatós anyukák azt mondják, hogy nem kell aggódni, és az ő tapasztalatuk szerint minden rendben van.
Mi segíthet a szoptatós anyukáknak, akiket megfélemlít a dolog?
Tudd el, mi az ijesztő számodra. Mi az a dolog, ami miatt nagyon-nagyon aggódsz? Az, ami téged aggaszt, nem feltétlenül az lesz, ami a barátnődet aggasztja.
Azért aggódsz, hogy az emberek meglátják a melleidet? Hogy az emberek meglátják az új babapocakodat? Hogy az emberek látják a csöpögő vagy spriccelő tejet? Az emberek látják, hogy fájdalmat érzel? Hogy nincs nálad a cuccod? Aggódsz amiatt, hogy az emberek valami negatívumot mondanak? Attól függően, hogy mi az aggodalmad, másképp kezelheted a problémát. Mi az abszolút legrosszabb dolog, ami a legrosszabb rémálmodban történne? Képzeld el! Hogyan történne valószínűleg?
A közvélemény támogatására és védelmére van szükség
Az egyik ember számára ez lehet az a középkorú fickó, aki átkiabál a szobán, hogy undorító, hogy otthonon kívül szoptatsz, és ő ezt nem akarja látni. Csatlakozik hozzá mindenki más is, felállnak a székükből, és fenyegető arckifejezéssel megindulnak feléd.”
Ez történt abban az internetes történetben, amit valaki a születési csoportodban posztolt? Fogadok, hogy valójában valaki az anyuka védelmére kelt: az a személy a vonaton, aki megvédte őt, vagy az alkalmazottak a bowlingpályán, akik egy sort alkottak és kidobták a fickót (és több ilyen videót színészek állítottak be, hogy teszteljék a közönség reakcióját, és mellesleg szép kis internetes clickbaitet kapjanak).
A friss anyuka biztos megijedt, de valószínűleg azt is érezte, hogy védik a körülötte lévők, és dühös a babája miatt.
Első lépés: A babára összpontosítva
Ha inkább a tekintetek miatt aggódik, ne nézzen körül a szobában. Miért is kellene? Emlékszem, amikor a saját fiam még nem volt hat hónapos, és egy ismeretlen városban egy kávézóban etettem meg, mielőtt elkezdtem volna, végigpásztáztam a helyiséget. Megfigyeltem egy férfit a terem túloldalán, aki egy barátjával beszélgetett, és amikor már etettem, ismét odanéztem. Miért tettem ezt? Mi a fenét csináltam? Szinte biztos, hogy ideges hangulatot árasztottam magamból, ami az a fajta hangulat, amiből néha egy nem kedves ember is táplálkozhat. Történt, hogy a kávézóvendég, akit először lestem, odaszólt: “Jól vagy, drágám. Jó neked.” Oké, ez is elég kínos volt, ahogy megtörténik, de gondolom, kötelességének érezte, mert érezte, hogy ideges vagyok.
Egyszer beszéltem egy anyukával, aki evés közben levette a szemüvegét, hogy ne legyen kísértés, hogy körülnézzen. Valószínűleg nem fog segíteni a szoptatáson, ha ideges vagy, úgyhogy arra a pillanatra csak a babára koncentrálj. Könnyebben fog kapaszkodni, és nagyobb valószínűséggel termelődik oxitocin.
Kettes lépés: A zavarodottság leküzdése
Az ijesztő dolog valójában az, hogy egy új babával kint vagy a házon kívül? Szerintem sokaknak nem a furcsa kiabáló ember a rémálom, hanem az, hogy lesz egy síró, sikoltozó, hangos baba, és nem fogod tudni rendezni. Lehet, hogy annyira összezavarodnak, hogy még bekapaszkodni sem tudnak. És akkor mit tennél?
Az otthon próbálkozol egy kis bőrrel a bőrön, vagy sétálgatsz egy kicsit, és kipróbálsz egy másik szobát. Nem zavarsz senkit, hacsak nincsenek vékony falak és szomszédok, akik otthon vannak. De egy kávézóban mindenhol emberek vannak, és nagyon közel is vannak. Emberek, akik pihenni és beszélgetni akarnak másokkal. Emberek, akiknek megvan a maguk stressze. És te olyan nagy zajt csapsz.
Ígérem, hogy abban a teremben mindenki sajnálja téged, és azt kívánja, bárcsak segíthetne. Mi britek vagyunk, és zavarba jövünk, így a zavarodottságunk és a kellemetlen érzésünk számodra talán más okok miatt tűnhet idegességnek, de valójában csak szeretnénk segíteni.
Ez valójában nem a szoptatásról szól, hanem csak a kontroll elvesztésétől való félelemről.
A megoldás erre az idő. Még néhány hét és hónap múlva könnyebb lesz. A babák még mindig sírnak, de jobban érzed magad, hogy nem tudod megtartani az irányítást. Válassz olyan helyeket, ahová tudod, hogy el tudnál menekülni, ha nagyon kellene. Menj olyan emberekkel, akik érzelmi támogatást nyújtanak neked. Nagyon fontos, hogy kik vannak veled, amikor otthonon kívül szoptatsz az első napokban. Menj el egy kávézóba a pároddal vagy az anyukáddal gyakorolni. Találkozz más anyukákkal egy barátságos könyvtári térben, és mondd el nekik, ha aggódsz. Fontos, hogy legyenek olyan emberek, akikkel szemben nem kell úgy tenned, mintha átvitorláznál ezen a szülői élményen, és akiktől segítséget kérhetsz. Próbálj meg olyan barátokat találni, akik nem mindig otthonon kívül találkoznak.
Harmadik lépés: Kényelembe helyezni magad a házon kívül
Nem csak az számít, hogy kivel vagy, az is segít, ahogyan szoptatsz.
Találkoztam már olyan anyukákkal, akik azt mondták, hogy otthon nem akarnak párnát használni, mert akkor nem lesz, amikor kint vannak. Felejtsd el. Ha párnát akarsz használni, használj párnát! Minden egyes szoptatásnál legyen olyan kényelmes, amennyire csak tud. Nincs értelme szigorú szabályokat felállítani ezekkel a dolgokkal kapcsolatban.
A babák nagyon gyorsan változtatják az alakjukat – az egész testükön. Kezdetnek nehezebbek lesznek, és a fejük is másképp mozog. De mi is változtatjuk az alakunkat. Támogattam már olyan anyukákat, akik pár hét után egyre nehezebbnek találták a szoptatást, és kiderült, hogy korábban a babát a karjukon, a karjukat pedig a babapocakjukon pihentették. Amikor a pocakjuk elkezdett menni, a karjaik több munkát végeztek, és fáradtabbak lettek.”
Ha otthon szereted a párnádat, a gondolat, hogy nélküle szoptass, rémisztőnek tűnik. Nos, ha egy műanyag zacskóba akarod tenni a babakocsi alá, és kivinni magaddal, kit érdekel? Tedd meg!
De lehet, hogy úgyis más magasságú ez a másik szék? Lehet, hogy nem egészen ugyanúgy működik a párnáddal? Lehet, hogy újra kell gondolnod. Rögtönözhetsz egy feltekert kabáttal vagy akár a pelenkázótáskáddal, de én megpróbálnék egy olyan pozíciót kialakítani, ahol a baba súlyát a te törzsed támasztja alá, nem pedig a párna vagy csak a karjaid.
Nézd meg Nancy Mohrbacher forrásait a természetes szoptatásról. Ha egy kicsit hátradőlsz, a baba biztonságosan megtámaszkodhat a testednek és a párnáknak, és minden más nem számít. Még csak nem is kell kanapén csinálni (bár a kávézókban azok is jók). Egészen egyenes székben is el tudsz dőlni úgy, hogy a fenekedet előredöntöd, és a lábadat kiteszed magad elé, hogy megtámaszkodj.
Az igazat megvallva, a sarki kávézóban elfoglalt pozíció nem biztos, hogy szuper tökéletes. Lehet, hogy éppen elég jó.
A szoptatás a kényelemért és a megnyugvásért
A szoptatós baba számára a szoptatás nem csak a tejről szól. Amikor kint vagy a nagyvilágban, és nagyon kicsi vagy, és minden más nagyon hangosnak és nagynak tűnik, az anyukához való kötődés nyugalmat és elégedettséget is hoz.
És mindez a babáról szól. Ők nem tudnak kiállni magukért. Nem tudnak egy bunkó kommentet írni arra a cikkre, amikor valaki hülye megjegyzést tesz a nyilvános szoptatásra. Nem tudnak ordítani a tévében, amikor egy hülye celeb lusta kijelentést tesz. Mit mondanának neked? Mit mondanának, ha ideges lennél?
Kétlem, hogy azt akarnák, hogy otthon ragadtnak érezd magad. Ők is világot akarnak látni. Azt akarnák, hogy akkor hagyd el a házat, amikor csak akarod. De azt is, hogy ne érezd úgy, hogy muszáj.”
És talán megköszönnék, hogy segítesz megteremteni egy olyan világot, ahol más nők is úgy érzik, hogy képesek nyilvános helyen szoptatni. Minden alkalommal, amikor otthonon kívül szoptatsz, valaki másnak egy kicsit jobb kedvre derítesz, és normalizálod a következő generáció számára – annak a kislánynak, akinek talán csak 2040-ben lesz saját babája, és talán nem is emlékszik arra, hogy látott téged, de valahol a tudatalattijában ott van. A partnerének, aki támogatni fogja őt. Azért a nőért, aki most jövő héten az otthonán kívül fog szoptatni.
Az Unicef UK Call to Action kampányához csatlakozhat, amely felszólítja az Egyesült Királyság kormányait, hogy sürgősen tegyenek lépéseket a szoptatás védelme, népszerűsítése és támogatása érdekében.
Az Unicef UK Call to Action kampányához csatlakozhat.