Top 10 SMART cél a főiskolai sikerek elindításához

A célok kitűzése trükkös lehet a főiskolán. Már az is elég nehéz lehet, ha egyedül próbálsz eljutni egy reggel 8 órás órára.

Amellett, hogy minden más is történik egy egyetemista életében, nincs egyértelmű út a célok kitűzésére és elérésére.

De vannak stratégiák, amelyek segíthetnek.

Ha a diákokkal a célmeghatározási szokásaikról beszélgetünk, a stratégiák száma végtelen. A kidolgozott víziótábláktól kezdve a bullet journalokon át a napi teendőlistákig sok diáknak van olyan rendszere, ami működik náluk. Ha csak elveszettnek érzed magad azzal kapcsolatban, hogyan tartsd be a kitűzött céljaidat, talán itt az ideje, hogy valami újat kezdj, például SMART-célokat.

Specifikus

Tűzz ki konkrét célokat magad elé. Ahelyett, hogy megpróbálnál jobb jegyeket szerezni ebben a félévben, próbálj meg javítani valamin konkrétan, például a számonkéréseken vagy az olvasási válaszokon. A SMART célok azért konkrétak, hogy a nagy célokat kisebb, könnyebben teljesíthető részekre bontsd.

Mérhető

Mérhetővé téve a céljaidat, könnyebben nyomon követheted azokat. Ha például arra törekszel, hogy kevesebbet használd a közösségi médiát, próbáld meg korlátozni magad egy bizonyos számú percre vagy órára naponta. A céljaid mérése segít abban, hogy lásd a fejlődésedet és azt, hogy hogyan haladsz a céljaid megvalósításában.

Elérhető

A legnagyobb probléma, amibe sok diák belefut, amikor célokat tűz ki, hogy olyan célokat tűz ki, amelyek egyszerűen túlságosan elérhetetlenek. Nem azt mondom, hogy a diákok nem képesek rá, de valószínűleg vannak kisebb célok, amikért először dolgozni kellene. Például mondjuk, hogy jobban akarsz bánni a pénzzel. Ahelyett, hogy átfogó költségvetést terveznél, amelyet már most sem szoktál betartani, próbálj meg egyszerre egy-egy kiadási területet kezelni. Például a gyorséttermi étkezést. Ha kisebb, elérhető célokat tűzöl ki, az biztosítja számodra, hogy el tudod érni őket.

Realisztikus

A SMART célok reális célok, ami azt jelenti, hogy relevánsak más célok, feladatok vagy élethelyzetek szempontjából. Ha olyan célt tűzöl ki magad elé, hogy a hétvégén végignézed a kedvenc sorozatod új évadát, az nem biztos, hogy releváns a teljes óraszámod és a közelgő félévközi vizsgáid szempontjából. Tűzz ki reális célokat, hogy az energiád és a figyelmed ne csak egy helyen összpontosuljon.

Időszerű

Az idő egy másik probléma, amibe a diákok belefutnak a célok kitűzésekor. Egyszerűen sosincs elég idő. A SMART célok emlékeztetnek minket arra, hogy fontos, hogy reálisan lássuk, mennyi időnk van a célok elérésére. Talán 300 dollárt szeretnél megtakarítani a tavaszi szünet előtt. Ha ezt a célt két héttel a tengerpartra indulás előtt tűzted ki, lehet, hogy lehetetlen vagy túl nagy a nyomás. Az időszerű célok kitűzése kulcsfontosságú a célok eléréséhez.

A SMART célok kitűzése az egyik módja annak, hogy biztosan elérje a kitűzött célokat. Szeretné kipróbálni, de még nem tudja, hol kezdje? Íme 10 SMART cél, amit kitűzhetsz a főiskolán.

Heti 1-2x edzőterembe járni.

Többször szeretnél fittebb lenni, de nehezen tudsz belevágni egy edzőtermi rutinba? Nem vagy egyedül. Lehet, hogy irreális lehet, ha megpróbálsz minden héten külön időt szakítani az edzőterembe járásra, ha azon kapod magad, hogy más dolgokat helyezel előtérbe. Ha azt a célt tűzi ki maga elé, hogy legalább heti egy-két alkalommal valahol beilleszti a napirendjébe, az sokkal megközelíthetőbb. Kihívásra van szüksége? Próbáljon ki három vagy négyet. Belefáradtál az emelésbe vagy az elliptikus tréningbe? Próbáljon ki egy órát!

Foglaljon el minden héten egy időt, hogy a karrierfejlesztésre összpontosítson.

Nem tudom elégszer hangsúlyozni. Akár elsőéves vagy, aki felfedező szakot jelölt meg, akár végzős, akinek az érettségi a küszöbön áll, mindig fontos, hogy a főiskolán karrierfejlesztésre szakíts időt. Ha még nem tudod, milyen szakmát szeretnél, az sem baj. Kezdje a folyamatot azzal, hogy felkeres egy karrier-tanácsadót, vagy állások után kutat. Ha minden héten egy kis időt szánsz rá, az sokat segíthet.

Minden reggel vagy este 20 percig olvasd a híreket.

Eljött 2020, és tudod, hogy ez mit jelent. Választási szezon! A főiskolán fontos, hogy tájékozott maradj és rendszeresen olvasd a híreket. Az egyik módja annak, hogy képben maradj a legfrissebb hírekkel, ha minden nap elején vagy végén szánsz néhány percet a hírek böngészésére. És ne csak átfutja a címlapokat – kötelezze el magát, hogy elolvas néhány teljes cikket.

Állítson össze egy költségvetést minden estére, amikor kocsmázni megy.

A spórolás nehéz lehet. És néhány hosszú sziget után mintha csak úgy eltűnne. Ha olyan vagy, mint én, és próbálsz spórolni, amikor kimozdulsz, fontold meg, hogy beiktatsz egy bizonyos összeget a költségvetésbe, mielőtt még az ubert hívnád. Ha 20, 30 vagy 40 dollárt hozol magaddal készpénzben, a költségvetésedtől és a megtakarításaidtól függően, könnyen nyomon követheted, hogy mennyit költesz pár ital után.

Ebben a félévben menj el két felhívó találkozóra néhány klubba, amit már régóta ki akartál próbálni.

Még mindig keresel valamit, amibe bekapcsolódhatsz az egyetemen? Tűzz ki egy célt, hogy részt veszel két, számodra érdekesnek tűnő klub felhívó találkozóján. Menj el mindkettőre, és nézd meg, melyik tetszik jobban. Mindkettő tetszik? Még jobb. Több vagy kevesebb időd van, mint szeretnéd? Tűzz ki célul, hogy eggyel kevesebbet vagy többet mész.

Nézz meg egy bizonyos darabot az egyetemi színházban.

Az egyetem környékén zajló események közepette könnyű lemaradni arról a fantasztikus szórakozásról, amit a főiskolák és egyetemek kínálnak az egyetemi színházban. Ha te is szeretnél bekapcsolódni az eseményekbe, nézd meg a szezonális programkínálatot, és tűzz ki célul, hogy minden félévben legalább egy eseményen vagy előadáson részt veszel.

Ismerd be magad, és találkozz minden professzoroddal az irodai órákon legalább egyszer egy félévben.

A professzorok egy erőforrás, és ott vannak neked. Szakértők a saját területükön, és a legtöbb esetben szívesen beszélgetnek veled négyszemközt, és válaszolnak a kérdéseidre. Ha személyesen is megismered a professzoraidat, az még a későbbi jegyeidet is javíthatja. Bónusz: Szükséged lesz referenciákra, amikor az egyetemen belüli lehetőségekre, szakmai gyakorlatokra és állásokra jelentkezel. Kapcsolatba léphetsz velük most, amíg még van rá lehetőséged.

Igyál minden nap 64 uncia vizet.

Hidratálj. Hidratálj! Hidratálj. A hidratáltság előnyei végtelenek. A víz tiszta bőrt biztosít, kiöblíti a méreganyagokat és megóv a másnaposságtól. Fogj egy vizes palackot, amelynek az oldalán egy unciát mértek. Így könnyedén nyomon követheted a mindennapi vízfogyasztásodat.

Havi kétszer végezzen önkéntes munkát.

Ha már tagja vagy egy emberbaráti szervezetnek, ez a feladat könnyű lehet számodra. De ha nem vagy az, és nem önkénteskedsz rendszeresen, az önkéntesség egy nagyszerű cél, amit kitűzhetsz magad elé a főiskolán. Nemcsak az önéletrajzodnak tesz jót, de jó érzés is. Ha rendszeresen adsz valamilyen módon vissza a közösségednek, az segíthet abban, hogy jobban kapcsolódj másokhoz, és összességében teljesebbnek érezheted magad.

Tölts minden nap egy órát öngondoskodással.

Végül, de talán a legfontosabb mind közül. Mondd ki velem együtt! Öngondoskodás. Az öngondoskodás létfontosságú része annak, hogy boldog és egészséges maradj a főiskolán. A világon minden folyamatosan a figyelmünket követeli. Az iskola. Munka. A pénz. Barátok. Dolgok. Ha minden nap szánsz egy kis időt arra, hogy rendbe jöjj önmagaddal, az segíthet, hogy kiegyensúlyozottnak és nyugodtnak érezd magad. Nézz meg egy epizódot a kedvenc sorozatodból, vegyél egy fürdőt vagy gyakorolj meditációt. Bármi is segít abban, hogy jobbnak érezd magad, szánj rá időt, és tedd meg.

A SMART célok nagyszerű módja annak, hogy a főiskolán elintézd a dolgokat. Ha a mindennapi vagy hosszú távú céljaid kitűzésével és megvalósításával küzdesz, próbáld ki a konkrét, mérhető, elérhető, reális és időszerű megközelítést. Bármilyen céljaid is vannak, rengeteg forrás, lehetőség és útmutató áll rendelkezésedre, amelyek segítenek abban, hogy sikeres legyél a főiskolán.