Top 10 golf állás tippek valaha!

Van néhány alapvető elem, amit jól kell eltalálnod ahhoz, hogy minőségi golflendületet tudj kialakítani, ami körről körre megállja a helyét. Bár az olyan pontok, mint az egyensúly és a markolat sok figyelmet kapnak – és jogosan -, fontos, hogy ebben a beszélgetésben ne hagyjuk figyelmen kívül a tartást. Az állásodat a lendítésed receptjének egyik legfontosabb összetevőjének kell tekintened, mivel a labda fölött való megfelelő állás sokkal könnyebbé teszi a munkád többi részét. A legtöbb amatőr golfozó egyáltalán nem fordít sok időt az állásával való foglalkozásra, és az eredmények magukért beszélnek. Szánj legalább néhány percet minden edzés során arra, hogy odafigyelj az állásodra, és gyorsan javulást fogsz látni a játékod minőségében.

Ez a cikk a valaha készült tíz legjobb golf állás tippet fogja kiemelni. Ezek a tippek viszonylag egyszerűek lesznek, mégis erőteljes hatással lehetnek a lendítésedre és a játékod egészére. Szánjon egy pillanatot arra, hogy alaposan átgondolja mindegyiket, mielőtt a következőre lépne. És természetesen, miután befejezted a cikk elolvasását, találj időt arra, hogy ténylegesen kimozdulj és gyakorold ezeket a pontokat. Gyakorlás nélkül semmi sem fog történni a golfjátékodban, ezért az itt tanultak alkalmazása lesz a valódi fejlődés legnagyobb kulcsa.

Az alábbi tippek mindegyike egy jobbkezes golfozó szemszögéből íródott. Ha történetesen balkezes vagy, kérlek, fordítsd meg az irányokat szükség szerint.

#1 – A lábad határozza meg a színpadot

Ha azt reméled, hogy nagyszerű golflengést fogsz végezni, akkor a lábaiddal kell kezdened, hogy nagyszerű tartást alakíts ki. Ez egy olyan pont, amelyet a profi golfozók soha nem hagynak figyelmen kívül, mégis sok amatőr nem érti, hogy az alsótest mennyire fontos a golflendítés szempontjából. A címzésnél a térdeidnek hajlítva kell lenniük, a lábadban lévő nagy izmoknak pedig be kell kapcsolódniuk, és készen kell állniuk az ütésre. Ha egyenes térdekkel állna a labda fölé, nem lenne “platformja” a lendítés többi részéhez. Gondolj úgy a lábaidra az állásban, mint egy ház alapjára – az alap nélkül a ház biztosan a földre dől.

Meg kell jegyezni, hogy nem kell mély térdhajlításba vagy bármi hasonlóba menned ahhoz, hogy a lábaidat mozgásba hozd. Már egy kis térdhajlítás is elég lehet ahhoz, hogy a lendítés megkezdése előtt beindítsa az alsótestének fontos izmait. A legjobb módja annak, hogy megtaláld a jó alsó testhelyzetet az állásban, ha úgy érzed, mintha elkezdenél leülni egy székre. Ez a művelet a hátsó felét kissé hátrafelé kényszeríti, és pontosan ezt akarja elérni, hogy felépítse a szükséges szilárd platformot. A végén a térdeidnek hajlítottnak kell lenniük, a hátsó felednek ki kell lógnia mögötted, és az izmaidnak elkötelezettnek és teljesítésre késznek kell lenniük.

#2 – Nyisd ki a jobb lábad a jobb fordulatért

A golfban az egyik csodálatos dolog az állással kapcsolatban, hogy milyen nagy befolyása van a lendítés többi részére. Így van ez ennél a tippnél is, ahol ténylegesen javíthatsz a hátrafelé fordulásodon, egyszerűen azzal, hogy kissé kinyitod a jobb lábadat a címzésnél. Ha jelenleg úgy állsz, hogy mindkét lábad négyzetesen áll a célvonalhoz az állásodban, próbáld meg a jobb lábadat csak néhány fokkal nyitottabbra fordítani, hogy hosszabbá tedd a visszacsapásodat. Ha a jobb lábad nyitva van, a jobb térded egy kicsit jobban tud majd “engedni” hátrafelé – ami jobb fordulatot eredményez. Ha minden más változatlan marad, a jobb fordulat nagyobb sebességet és nagyobb távolságot eredményez.

Míg ez egy nagyszerű módja annak, hogy javítsd a forgásodat, vigyáznod kell, hogy ne veszítsd el az egyensúlyodat útközben. Amikor a jobb térded egy kicsit enged hátrafelé haladva, előfordulhat, hogy a jobb oldaladra húzódsz – ezzel tönkreteszed az egyensúlyodat, és megnehezíted a labda tiszta leütését. Ezért hátrafelé lendítés közben koncentrálj arra, hogy nagyszerűen fordulj, miközben a súlyodat közvetlenül az állásod közepén tartod. A hátralendítésnek egy forgási műveletnek kell lennie, ezért a céltól való elcsúszást a lehető leggyorsabban meg kell szüntetni.

Nincs meghatározott összeg arra vonatkozóan, hogy mennyire kell a lábadat a célvonal felé nyitnod címadáskor, ezért kísérletezz különböző fokozatokkal, amíg meg nem állapodsz egy kényelmes pozícióban. Ezt a tippet sem kell feltétlenül alkalmaznod – ha már nagyszerűen fordulsz vissza, dönthetsz úgy is, hogy a jobb egyensúly elősegítése érdekében a lábadat szögben tartod a vonalhoz képest. Próbáld ki magadnak ezt a kis kiigazítást a lőtéren, és döntsd el, hogy ez hasznos elem lesz-e az állásodban.

#3 – Építsd egy célpont köré

Majdnem lehetetlen minőségi állást kialakítani anélkül, hogy először ne választanál ki egy konkrét célpontot a közelgő lövésedhez. Miért? Mert a kiválasztott célpont referenciapontként szolgál, amelyet a lábad beállításához, a vállad beállításához stb. fogsz használni. A golf egy cél-alapú játék, mégis sok játékos elmulasztja kiválasztani a konkrét célt, mielőtt belekezdene az ütés folyamatába. Ha arra összpontosítasz, hogy minden ütésedhez legyen egy célpontod – mind a gyakorlásban, mind a pályán -, azt fogod tapasztalni, hogy az állásod képes lesz magasabb szinten teljesíteni.

Amikor kiválasztod a célpontjaidat, ügyelj arra, hogy a lehető legkonkrétabb legyél, hogy az elmédnek részletes irányt adj az ütéshez. Könnyű azt mondani, hogy a “fairway közepére” fogsz célozni, de mit is jelent ez pontosan? Ehelyett válasszon ki egy konkrét fát a távolban, vagy egy elszíneződött pontot a fairwayen, és erre a pontra összpontosítsa a lendítését. Jobban ki tudsz majd alakítani egy nagyszerű állást, ha van egy konkrét célpontod, és a lendítésed is magabiztosabb lesz.

Ugyanez a koncepció érvényes a közelítő ütéseknél is. A célpontod bizonyos esetekben maga a lyuk lesz, de ez nem mindig lesz így. Ha mégis a lyuktól távolabb kell céloznod, válassz ki egy konkrét pontot, és tartsd ezt a pontot a fókuszodban, amíg a lendítést el nem végzed. A profi golfozók nagyszerűen használják a célpontokat az állásuk tájékozódásához, és neked is meg kell próbálnod követni ezt a példát.

#4 – Tedd magad kényelmessé ütés közben

Az állás, amit a golfpályán használsz, nem csak a teljes ütések során fontos – a rövid játékodnak is fontos eleme. Puttolás közben el akarod terelni a figyelmet a technikai kérdésekről, és ehelyett gondoskodj arról, hogy a lehető legkényelmesebben érezd magad a labda fölött. Egy jó puttolás során nem sok minden történik – csak mozdulatlanul kell állni, miközben a putter vissza- és átbillen -, így az állás technikai elemei kevésbé fontosak.

A legtöbb golfozó akkor érzi magát kényelmesen a puttolóállásban, ha a lábai viszonylag közel vannak egymáshoz, miközben a térdeiben csak egy kis hajlítás van. Kicsit magasabbra akarsz állni, mint a teljes lendítésnél, mert bőséges helyet kell biztosítanod a putternek, hogy szabadon lendülhessen az ütés során. Próbáljon meg olyan állással kezdeni, amelyben a lábai kissé belül vannak a vállán. Ettől kezdve szükség szerint kicsit szélesebbre vagy keskenyebbre állíthatod, amíg megtalálod a megfelelő egyensúlyt. Ha megtaláltad azt az állásmódot, amelyet kényelmesnek érzel putolás közben, tegyél meg mindent, hogy napról napra következetes maradjon.

#5 – Fokozatos szélesség a drivertől az ékig

Hiba lenne, ha a táskádban lévő összes ütőnél ugyanazt az állásszélességet próbálnád használni. Mivel az ütőid nem mind egyforma hosszúak – a drivertől az ékekig fokozatosan rövidülnek -, érdemes változtatni az állásszélességet, hogy illeszkedjen a kezedben lévő ütőhöz. Ahogy az várható volt, az állásodnak akkor kell a legszélesebbnek lennie, amikor a drivert lendíted, és olyan keskenynek, amennyire csak lehet, amikor az ékkel ütsz. A kettő közötti összes ütő esetében fokozatosan közelebb kell hoznod a lábadat egymáshoz, ahogy az ütők egyre rövidebbek lesznek. Például a háromfa ütőállásodnak alig keskenyebbnek kell lennie, mint a driver állásodnak, és a kilencvasas állásodnak alig szélesebbnek kell lennie, mint az ékekkel használt állásodnak.

Nem akarod, hogy az állásod szélességének sajátosságain kelljen gondolkodnod, miközben a pályán vagy, ezért a gyakorlás olyan fontos része az egyenletnek. A gyakorlás során sorrendben haladhatsz végig a táskádon, minden egyes ütővel egy-két ütést ütve. Ahogy haladsz a zsákodban a drivertől az ékig, fokozatosan egyre közelebb hozhatod egymáshoz a lábadat. Ha következetesen így gyakorolsz, hamarosan természetes érzésed lesz az ütőállásod szélességére, anélkül, hogy tudatosan gondolkodnod kellene rajta. Azt szeretnéd, hogy képes legyél úgy felvenni az állásodat a pályán, hogy nem is gondolkodsz rajta, és pontosan ez fog történni egy hosszabb gyakorlás után.

#6 – Először az ütő, aztán a lábak

A sorrend, amellyel felveszed az állásodat, valójában hatással lesz arra, hogy milyen pontosan tudsz célozni, miközben a labda fölött állsz. Amikor odasétálsz a labdához, hogy felvegye az állást, fontos, hogy először az ütőfejet helyezd le a labda mögé, mielőtt a lábadat elhelyeznéd. Ha ebben a sorrendben dolgozol, akkor az ütőfejet a talajra helyezve jól meg tudod majd nézni a célt, így biztosítva a megfelelő célzást. Ha először a lábadat helyeznéd el, és csak a végén tennéd le az ütőt, akkor lényegesen nehezebb lenne helyesen igazodni a célponthoz.

Mihelyt az ütőfejet a labda mögé helyezted le a földre, az ütőfejet használhatod viszonyítási pontként, miközben a lábadat helyezed el. Feltételezve, hogy egy viszonylag egyenes ütést próbálsz megütni (szemben egy nagy ívű ütéssel), a lábaidat úgy akarod majd elhelyezni, hogy azok párhuzamosak legyenek az ütőfej arcával. Szintén ezen a ponton fogod beállítani a labda helyzetét annak eredményeként, hogy hová helyezed a lábadat. Annak érdekében, hogy ez a folyamat zökkenőmentesen működjön a pályán, gyakorolja, hogy ebben a meghatározott sorrendben foglaljon állást a driving range-en. Minden ütés között lépjen hátra az ütőterületéről, válasszon ki egy célt, sétáljon vissza, és álljon be. Kicsit tovább fog tartani egy vödörnyi labdát ledolgozni, ha ezt a módszert alkalmazza, de a gyakorlás sokkal értelmesebb és hasznosabb lesz.

#7 – Szélesség hozzáadása az egyenetlen fekvésnél

A golf meglehetősen egyszerűbb lenne – és közel sem olyan szórakoztató -, ha mindig sík terepen játszanánk. Az egyenetlen fekvések kezelése olyan része a játéknak, amelyet meg kell hódítanod, ha el akarod érni a benned rejlő lehetőségeket, és fontos készség annak megértése, hogyan kell állni, ha lejtőn állsz. Ha valamilyen lejtőn találod a labdát, szinte mindig érdemes szélesebbre venni az állásodat a stabilitás javítása érdekében. A legtöbb esetben nem leszel képes olyan nagy fordulatot tenni, miután szélességet adtál hozzá, de a lejtőn nem az erőnek kell az első helyen állnia, amikor lejtőn vagy. Ehelyett inkább arra kell ügyelned, hogy egyensúlyban tudj maradni, hogy a lehető legtisztábban tudd eltalálni a labdát.

Az állásod szélességének beállítása mellett a labda pozícióját is érdemes kissé megváltoztatnod, ha a talaj egyenetlen a lábad alatt. Ha lejtős fekvésből játszik, helyezze hátrébb a labdát az állásában, hogy könnyebben el tudja kapni a labdát a gyep előtt. Ugyanez igaz tulajdonképpen akkor is, ha emelkedő fekvésből játszol, mivel a labda hátrébb helyezése az állásodban korlátozza a súlyáthelyezés mértékét, amit el kell érned. Ha egyenetlen fekvésből hátrafelé játszod a labdát az állásodban, alacsonyabb repülést érsz el, de legalább tartósan szilárd érintkezést kell elérned.

#8 – A cipő számít

Lehet, hogy nem gondolsz sokat a golfcipődre, ha már a pályán vagy, de döntő szerepet játszik abban, hogy jó ütéseket tudj ütni. Jó tapadásra van szükséged ahhoz, hogy agresszív, magabiztos golfütéseket végezz, és ezt a tapadást csak egy minőségi cipő fogja biztosítani. Ha teniszcipőben vagy régi, tapadásukat vesztett golfcipőben próbálsz játszani, biztosan észreveszed a teljesítményed csökkenését. Bár nem kell sok pénzt költenie csúcsminőségű cipőkre ahhoz, hogy jól játsszon, legalább egy olyan cipőre van szüksége, amely lehetővé teszi, hogy a lába a helyén maradjon a lendítés során.

Amikor kiválaszt egy pár cipőt, fontos szem előtt tartani, hogy hol szokott golfozni. Gyakran játszik a sivatagban, ahol száraz körülmények és forró időjárás uralkodik, vagy hűvös és nedves helyen játszik? Ez a két különböző éghajlat drámaian eltérő cipőket igényel, ezért okosan kell vásárolnia, hogy olyan párat találjon, amely megfelel az igényeinek. Aki nedves környezetben játszik, annak vízálló cipőre lesz szüksége, amely a saroktól a lábujjakig bőséges tapadást biztosít. Másrészről viszont nem fogsz gyakran megcsúszni, ha sivatagi pályán játszol, így inkább a kényelemre és a stílusra koncentrálhatsz, mint a puszta teljesítményre.

#9 – Kis finomítások nagy labdarepülési változásokat jelentenek

Ha egy adott ütés érdekében szeretnéd megváltoztatni a labda repülését, akkor a kívánt hatást akár egyszerűen az állásod kisebb változtatásával is elérheted. Képzeld el például, hogy általában enyhe fade-et játszol az összes ütőddel, de szeretnél egy draw-t ütni, hogy megkerülj egy előtted lévő dogleg-et. Ahhoz, hogy inkább draw-t, mint fade-et üssön, bezárhatja az ütőállását úgy, hogy a jobb lábát hátrébb viszi a célvonaltól. Ennek a mozdulatnak nem kell drámainak lennie ahhoz, hogy eredményt érjen el – elég, ha csak néhány centivel hátrébb viszi a lábát, és máris új ütésformát kap. Természetesen minél többet változtatsz az állásodon, annál nagyobb különbségre számíthatsz a labda repülésében.

Amint azt valószínűleg sejted, hiba lenne ilyen változtatásokkal kísérletezni a pályán anélkül, hogy előbb a gyakorlatban kipróbálnád őket. Időbe és gyakorlásba telik, amíg megtanulod, hogyan alakítsd a labdát parancsra, ezért tölts sok időt azzal, hogy ezen a ponton dolgozol a vezetési pályán. Válassz egy célpontot a távolban, és próbáld meg először húzással, majd fade-vel eltalálni azt a célpontot. Menj előre-hátra, és változtasd meg a labda repülését a címadáskor elfoglalt pozíciód megváltoztatásával. Gyakorlással javíthatsz az ütések formálásának képességén, és hirtelen a labdafutások egész új világa áll majd a rendelkezésedre.

#10 – Ne ragadj le

Az egyik legrosszabb dolog, amit egy golfütés előtt tehetsz, ha megrekedsz az állásodban. Ha túl sokáig állsz a labda fölött, miután felvetted az állásodat, megrekedhetsz – ami azt jelenti, hogy nehezen indul be a lendítésed. Ez gyakori probléma, és időről időre még a világ legjobb játékosait is érinti. Ahhoz, hogy elkerüld ezt a problémát, mozgásban kell tartanod a dolgokat az ütés előtti rutinodban. Ahelyett, hogy több másodpercig állsz a labda felett, miközben a célt bámulod, inkább csak egy gyors pillantást vetsz rá, majd mozgásba hozod az ütőt. Ha nincs időd gondolkodni, hagyod, hogy a természetes ösztöneid vegyék át az irányítást – ami szinte mindig a legjobb módja a játéknak.

A helyes végrehajtás esetén a lendítés megkezdése előtti eseménysorozat valahogy így néz ki: –

Az eljárás leírva egyszerűnek tűnik – és az is. Ha csak el tudod kerülni, hogy túlbonyolítsd a folyamatot, miközben felkészülsz az ütésedre, nem lehet probléma, ha az ütés előtt megrekedsz az állásodban.

Kétségtelen, hogy az állás az egyik legfontosabb alap a golfjátékban. Persze, valószínűleg nem ez a legizgalmasabb dolog, amin dolgozhatsz, amikor a driving range-re mész, de nagy hasznot hozhat, ha hajlandó vagy a golf puzzle ezen alapvető darabjára összpontosítani. Egy nagyszerű állással az Ön oldalán egy újabb nagy akadályt fog elhárítani a jobb játék felé vezető úton.