A 13 Going On 30 című filmben van egy jelenet, amikor a főszereplő, Jenna, egy fiatal nő, akinek elege van a tinédzser létből, azt kívánja, hogy “harmincéves, flörtölős és virágzó” legyen. Nagy meglepetésére Jenna másnap reggel 30 éves önmagaként ébred, és ezzel kezdetét veszi egy kaland, amelyben megtanulja, hogy az élet minden korban kihívást jelenthet.
Tapasztalatom szerint a nagy 3-0-hoz érkezés körül kétféle elvárás létezik: vagy már mindent kitaláltál (ha!), vagy épp most érted el a lejárati dátumot több személyes szinten is. Például, amikor harmincéves lettem, az emberek vigyorogva kérdezték, milyen érzés volt… mintha egy szorongó választ vártak volna.
De itt az igazság: az élet harmadik évtizedének betöltése valójában elég nagyszerű lehet, ezért olvassa el, hogy megtudja, miért.
- Rájössz, hogy a kor csak egy szám.
- Megtanulod a napi öngondoskodás gyakorlatát.
- Megismered a saját impulzusaidat.
- Mivel magabiztosabb vagy.
- Abbahagyod, hogy állandóan ítélkezz mindenki felett.
- A hibáidat magadénak vallod.
- Elismered, amit nem tudsz.
- Nem vesztegeted tovább az idődet.
- Felfedezed, hogy nincsenek szabályok.
Rájössz, hogy a kor csak egy szám.
Az Aaliyah dalához hűen, a kor nem más, mint egy szám. A harmincadik születésnapomon felébredtem, és úgy éreztem . . . pontosan ugyanúgy, mint 29.
Kétségtelenül észreveszem a szemem körül a plusz ráncokat, és feljavítottam a bőrápolásomat, de nem “érzem” magam idősebbnek. És nem érzem magam “felnőttnek” sem, annak ellenére, hogy kipipáltam néhány társadalmi dobozt, mint a házasság és a szülőség. A legtöbbször, ahogy a barátom, Elyssa mondja, még mindig úgy érzem magam, mint egy gyerek, aki nagyon keményen próbál felnőttnek lenni.
Szóval, amikor a gyertyák számáról van szó a születésnapi tortádon, ne feledd, hogy a hozzáállásod határozza meg a kilátásaidat a jövőre nézve. Választhatod, hogy stresszelsz és szorongsz egy bizonyos életkor miatt, vagy választhatod, hogy hálás vagy és nyitott vagy egy újabb életévre ezen a földön.
Forrás:
Megtanulod a napi öngondoskodás gyakorlatát.
Hát nem lenne csodálatos, ha minden nap odajönne hozzád valaki, és azt mondaná: “Hé, te olyan keményen dolgozol. Kényeztesd magad.” Utálok csalódást okozni, de senki sem fog feltétlenül emlékeztetni arra, hogy vigyázz magadra, ami azt jelenti, hogy neked kell ezt megtenned.”
Harmincévesen megtanultam, hogy sokféleképpen lehet gyakorolni az öngondoskodást. Ez jelentheti egy tápláló saláta elfogyasztását vagy egy süti elkényeztetését, a görbületeid megbecsülését vagy egy futást. Ez azt is jelentheti, hogy a hétvégén szakítasz egy (vagy három) órát a kedvenc tévéműsorod nézésére, kihagyod azt az ismerősökkel tartott happy hourt, vagy minden reggel munka előtt naplót írsz. Te döntöd el, hogyan tudod a legjobban rangsorolni az elmédet, a testedet és a szellemedet.
Forrás:
Megismered a saját impulzusaidat.
Jobb híján sokkal inkább tisztában vagyok az impulzusaimmal – például amikor nyűgös leszek, és éppen valami durvát akarok mondani anyámnak, de valójában csak le kell tennem a telefont, és aludni kell. Vagy amikor 747382943 dolgon rágódom, de valójában csak el kell engednem ezeket a dolgokat. Vagy amikor könnyezem, mert elvágtak a forgalomban, de valójában csak sírnom kell valami szomorú dolog miatt a minap.
A harmincéves korom megtanított arra, hogy egy kicsit jobban ráhangolódjak a mintáimra, szokásaimra és viselkedésemre. Ez nem azt jelenti, hogy tökéletes vagyok, csak azt, hogy elég régóta együtt élek magammal ahhoz, hogy tudjam, mikor állok készen arra, hogy valamilyen módon cselekedjek. Néha már az elején le tudom vágni a rossz döntéseket (“Szia, talán ma este ne igyál meg egy fél üveg bort”), vagy felismerem, hogyan lehet a legjobban továbblökni magam (“Szia még egyszer, tudom, hogy szeretsz halogatni, de maaaaybe kezdd el azt a projektet most”).”
Mivel magabiztosabb vagy.
Minél idősebb leszek, annál magabiztosabb leszek a külsőm, a karrierdöntéseim, a kapcsolataim és az általános döntéseim tekintetében. Egyre kevésbé törődöm azzal, hogy másoknak megfeleljek, pénzt költsek a “megfelelő” materialista tárgyakra, és megszállottan törődöm azzal, hogyan néz ki az életem kívülről vagy a közösségi médiában. Jobban tudok nemet mondani, visszalépni és elfordulni azoktól az emberektől és dolgoktól, amelyek nem szolgálnak engem.
Ez persze nem jelenti azt, hogy mindig magabiztosnak érzem magam – de tudom, hogy megteszek minden tőlem telhetőt, és megpróbálok emberként fejlődni. És ez elég jó nekem.”
Forrás:
Source:
Abbahagyod, hogy állandóan ítélkezz mindenki felett.
Oké, lehet, hogy nem hagyod abba 100%-osan, de legalább észreveszed, hogy hol csinálod, és leszólod magad. Harmincévesen már elég régóta élek ahhoz, hogy rájöjjek, hogy A) sok minden szürke, nem fekete vagy fehér, és B) sosem tudhatod, hogy mások milyen csatákat vívnak. Persze, ha kritikus vagyok, akkor egy forró másodpercig hatalmasnak érzem magam, de aztán olyan undorító érzés, mintha túl sok cukorkát ettem volna. Azt is tudom, milyen érzés, ha elítélnek, és ez szívás.
Szóval, igyekszem kevesebbet pletykálni, nyitottabbnak lenni és megvárni az összefüggéseket (mert mindig van még több információ!). Az, hogy mások mit döntenek, nem az én dolgom, ezért időpocsékolás számomra, hogy annyi időt töltsek kritizálással.
Forrás: @homeyohmy
A hibáidat magadénak vallod.
Az érettség egyik nagy jele? Teljes felelősséget vállalsz, ha elszúrod, ahelyett, hogy más embereket vagy külső erőket hibáztatnál. Hasonlóképpen eljön az a pont, amikor tudnod kell, hogyan kell igazi bocsánatkérést mondani, olyat, ahol azt mondod: “Sajnálom, hogy megbántottalak”, nem pedig azt, hogy “Sajnálom, hogy megbántottalak.”
Tanulj meg empátiát tanúsítani magad és mások iránt; mindannyian tudjuk, hogy nem jó érzés, ha valakit megbántunk a szavainkkal vagy a tetteinkkel, és az sem jó érzés, ha te vagy az, aki királyi módon elszúrta. Harmincévesen elkezdtem magasabb mércét állítani magam elé a saját hibáimmal és ballépéseimmel kapcsolatban.”
Forrás: Beszéljünk a saját hibáinkról és ballépéseinkről!
Elismered, amit nem tudsz.
Fura ezt az interneten bevallani, de régebben nagyon stresszeltem, ha nem tudtam valamire a választ, vagy nem voltam jártas egy beszélgetés témájában, vagy nem volt kész válaszom, amikor feltettek egy kérdést. Úgy gondoltam, hogy ettől butának tűnök, és intelligensnek és okosnak akartam tűnni, ezért néha inkább tettettem, minthogy egyszerűen azt mondjam: “Nem tudom.”
Amíg egy nap rájöttem, hogy … nem baj, ha nem tudom. Az emberek valójában jobban tisztelnek téged, ha őszinte vagy a tudásod hiányosságaival és korlátaival kapcsolatban, és ha beismered, hogy mit nem tudsz, az lehetővé teszi, hogy kérdéseket tegyél fel, és valóban tanulj valami újat.
Nem vesztegeted tovább az idődet.
Néhányunk számára a harmincadik életév betöltése közelebb visz minket saját mulandó természetünk érzékeléséhez (tudod, a halálhoz, amire belegondolni is ijesztő). De ahelyett, hogy hagynád, hogy ez lehangoljon vagy megbénítson, engedd, hogy motivációként szolgáljon. Nem tudhatod, meddig tart az életed, és minél tovább élsz, annál inkább rájössz, hogy a dolgok milyen gyorsan más irányba mehetnek, mint amire számítottál.
Szóval vedd körül magad azokkal az emberekkel, akiket szeretsz, és mondd el nekik minden nap, hogy szereted őket. Folytasd azokat a hobbikat és tevékenységeket, amelyek örömet okoznak neked. Mondj nemet azokra a szarságokra, amelyek nyomasztanak. Bocsáss meg, amennyire csak tudsz. Segíts másoknak, amikor csak tudsz. Engedd, hogy az ambícióid fényként vezessenek előre a felfedezés útján. Tanulj valami újat, még akkor is, ha nem kapsz érte pénzt. Engedd meg magadnak, hogy meglepődj, így elfogadhatod a változást, és a legtöbbet hozhatod ki abból az egy rövid életből, amit kapsz.
Forrás: @ariellevey
Felfedezed, hogy nincsenek szabályok.
A harmincéves koromban számomra az volt a legjobb, amikor rájöttem, hogy szó szerint nem kell követnem a szabályokat. Úgy értem, igen, adót kell fizetnem, meg minden ilyesmi – de amiről én beszélek, azok az ostoba társadalmi szabályok, amelyek azt sugallják, hogy egy bizonyos pálya szerint kell élned az életed. Az igazság az, hogy te döntöd el.
Talán egy háziállat nélküli lakásban akarsz élni, és a saját online vállalkozásodat akarod működtetni. Talán összeköltözöl a szüleiddel, hogy segíts gondozni őket idős korukban. Lehet, hogy felmondasz a munkahelyeden, és lehet, hogy még pár évig maradsz a pályán, hogy pénzt takaríts meg. Talán szakítasz az öt éve tartó barátoddal, és új életet kezdesz az ország másik végén. Talán megnősülsz, 2,5 gyereked lesz, és veszel egy nagy házat kerítéssel. Talán megkapod a sarki irodát. Lehet, hogy van egy fényűző 401-es nyugdíjalapod, de az is lehet, hogy csak pár száz dolcsid van.
Nincs “helyes” módja annak, hogy az életedet éld, még akkor sem, ha a szüleid, a testvéreid és a barátaid mind ezt gondolják. A jó élet az, amit helyesnek érzel a tekintetben, hogy hol és hogyan töltöd az idődet, az egészségedet és a vagyonodat.