Nem mindig könnyű 8 éveseknek szóló baseball-gyakorlatokat futtatni. Néha a probléma része az is, hogy a gyerekek gyakran csak játszani akarnak gyakorolni ahelyett, hogy drilleket végeznének.
És persze ott van az a nehézség is, hogy eldöntsük, milyen drilleket használjunk. Ha te baseballedző vagy ezeknek a fiatal gyerekeknek, akkor tisztában vagy azzal, hogy ebben a korban még el kell sajátítaniuk az alapokat.
Ezzel egy időben a csapatjáték néhány szükségszerűségével is megismertetheted őket. Nem minden az egyéni képességek fejlesztéséről szól. Hanem arról is, hogy segítsük őket abban, hogy csapatként jobban játsszanak.
Melegítő baseball gyakorlatok 8 éveseknek
Ez elég egyszerű: fogócskáznak. Miközben fogócskáznak, figyelemmel kísérheted a dobómozdulataikat, hogy elsajátíthassák a megfelelő mechanikát.
Azt is megteheted, hogy úgy kezded, hogy a párok közel vannak egymáshoz, és fokozatosan távolodnak egymástól, amíg el nem érik a maximális dobótávolságukat.
Dobásgyakorlatok
- A fogójáték után érdemes néhány hosszú dobást végezni. Kezdheted úgy, hogy a párok 20 láb távolságra vannak egymástól, majd egy idő után néhány lépést hátrálhatnak.
Ezt a távolságot aztán több hét alatt legalább 60 lábra bővítheted, bár mindig szórakoztató, ha 10 lábra célzol.
- Aztán az egész baseballpályát használhatod a hosszú vonalas dobásgyakorlathoz. Itt a csapatot két hosszú játékossorra osztod.
A labda az egyik vonalról indul, míg a játékosok a vonal mentén addig passzolják a labdát, amíg az el nem éri a másik végét.
- Ha van rá lehetőség, akkor a klasszikust a kürtő körül is elindíthatod. Itt a 3. baseman, a shortstop, a 2. baseman és az 1. baseman dobja körbe a labdát.
A labda az elsőtől a shortstophoz, a másodiktól a harmadik basemanhez kerülhet, aki aztán visszadobja az elsőhöz.
Vagy bevonhatod az elkapót és a dobót, ahogy itt láthatod ezt a baseball gyakorlatok 8 éveseknek videót alább.
Fielding Drills
- Elkezdheted a gurítókkal. A játékosok a labda előtt helyezkednek el, majd a kesztyűvel elkapják a labdát, miközben a másik kezükkel felülről rögzítik a labdát.
- A labdákat az elő- és hátvédoldalon is lehet gyakorolni.
- Az egyik szituációs baseballgyakorlat 8 éveseknek az, hogy két mezőnyjátékos körülbelül 40 láb távolságra van egymástól, majd magasra dobnak egy labdát közéjük. Meg kell tanulniuk kommunikálniuk, hogy egyikük elkapja a labdát.
- A mezőnyjátékot és a dobást is keverheted egyetlen gyakorlatban. A csapatod álljon fel a harmadik bázisnál, majd felváltva mezőnyözzenek és dobjanak az első bázisra.
Ütésgyakorlatok
Az ütésgyakorlatok mindig szórakoztatóak, mivel a gyerekek számára igazán kielégítő, ha olyan erősen ütik a labdát, ahogy csak tudják.
-
- Egy egyszerű gyakorlatot kezdhetsz azzal, hogy egy játékos beáll a helyére, miközben te oldalra térdelsz.
Ezután dobhatsz egy labdát kéz alatt az ütőzónában, miközben a játékos a mezőre üti azt. Játékosonként körülbelül egy tucat labdával már el is kezdheted a gyakorlatot.
- Egy egyszerű gyakorlatot kezdhetsz azzal, hogy egy játékos beáll a helyére, miközben te oldalra térdelsz.
A Ripken család bemutatja a soft dobást
- Aztán esetleg elindíthatsz egy ütőtáv-versenyt a gyerekek között. Érdemes egy 3 ütőből álló csoportot összeállítani, míg a csapat többi tagja a kintlévők szerepét tölti be.
Az ütő mellett térdelve alulról dobsz, és amikor az ütő eltalálja a labdát, azt megmérik és a kintlévőkön hagyják.
A következő ütő megpróbálja túlszárnyalni az aktuálisan legtávolabbi labdát. Miután a 3 ütő végzett, kifordulhatnak a kinti mezőre, miközben egy másik csoport érkezik.
- Az ütőgyakorlatokhoz használhatsz teát is. Az ütő üthet néhány labdát a tee-ről úgy, hogy az a lemez közepén van. Ezután anélkül, hogy az ütő helyét megváltoztatnád, a tee-t a lemez egy másik területére helyezheted.
A tee-t áthelyezheted a lemez belső vagy külső részére.
A többi játékos is gyakorolhatja a mezőnyjátékot, miközben az ütő a tee-vel végez gyakorlatokat.
- Az utolsó ütőgyakorlathoz minden játékos megüt egy labdát, amit te dobsz alá, majd hagyod, hogy az első bázisra fussanak. A játékosok megpróbálhatnak az elsőnél outot csinálni.
Ez a gyakorlat a játék körülményeit szimulálja, így a játékosok megismerkedhetnek ezzel a gyakori játékhelyzettel.
Futásgyakorlatok
Ebben a korban a játékosoknak már tudniuk kell, hogy az 1. bázison keresztül kell futniuk ahelyett, hogy lelassítanának és megállnának a bázison.
Ha már biztos vagy ebben, akkor a 8 éves baseball játékosok számára olyan gyakorlatokat végezhetsz, amelyek a baserunning más aspektusait, például a csúszást foglalják magukban.
- Az első gyakorlat, amit valószínűleg végezni akarsz, az az első körzés gyakorlása. A játékosokat felsorakoztatod a hazai pálya mögött, és mindegyikük szimulálja az ütő meglendítését és az első megkerülést.
- A következő gyakorlat a bázis edzőre való odafigyelésről szól. Az alapedző mondhatja a játékosnak, hogy tartsa magát, és ez azt jelenti, hogy az első bázisnál egy “J” fordulatot kell végrehajtania.
Vagy az alapedző mondhatja a játékosnak, hogy menjen a második bázisra, ami azt jelenti, hogy megfelelően kell megkerülnie az elsőt.
Végső gondolatok ezekről a 8 éveseknek szóló baseball gyakorlatokról
Még sok más 8 éveseknek szóló baseball gyakorlatot is ki lehet próbálni, de ebben a korban egyszerűnek kell maradnia, miközben szórakoztatóvá is kell tenni.
A legjobb 8 éveseknek szóló baseball gyakorlatok nem csak a készségeket fejlesztik. Arra is ösztönzik a gyerekeket, hogy megszeressék a játékot.
Személyesen próbáltam ki ezeket a gyakorlatokat az egyik gyerekemmel ebben a korban, és kivételesen jól sikerült. Nem töltünk vele órákat naponta.
Ez talán 30 percet vesz igénybe, és ez bőven elég ennek a korosztálynak.