Itt vannak bizonyos lehetséges okok a gyulladt arc mögött, és a puffadás megszüntetésének módjai.
By India.com Lifestyle Staff | Published:Mon, May 11, 2020 2:50pm
Feliratkozás az értesítésekre 
Normálissá vált számodra a puffadt arccal való ébredés? Ha igen, akkor az életmódod lehet a bűnös emögött. Semmi sem lehet rosszabb, mint egy duzzadt arcot nézni a tükörben, mint az első dolog reggel, különösen akkor, amikor a megbeszélésed van beütemezve a napra. Vannak bizonyos egészségügyi problémák, amelyek ezt a problémát okozhatják. Ezek hiányában azonban az életmódbeli tényezők a felelősek. Itt ezekről fogunk beszélni. Íme bizonyos lehetséges okok a gyulladt arc mögött, és módok, amelyekkel pillanatok alatt puffadásmentesítheted.
Rendszertelen alvásminták
Az elégtelen alvás okozhatja az arc puffadtságát. A megváltozott alvás és az elegendő alvás hiánya sötét karikákhoz vezethet. Ezenkívül az oldalt alvás problémát okozhat a folyadék újraelosztásában az arcra. Nem csak ez, a kényelmetlen párna használata és az elégtelen vízfogyasztás is vezethet a problémához. Ha ezek közül bármelyik az oka a puffadt arcának, akkor tartson hűtött teafüveget a szeme fölé, és ujjaival masszírozza meg az arcát. Ez javítja az arc vérkeringését, és a probléma eltűnik.
A mozgáshiány
A szervezet víz- és sótartalmának egyensúlyhiánya vezet az arc puffadásához. Ezt a problémát elkerülheted, ha naponta különböző gyakorlatokat végzel. Amikor edzel, a tested izzadság formájában vizet és sót is kibocsát, és fenntartja ezek szintjét.
Túl sok feldolgozott élelmiszer fogyasztása
A túl sok feldolgozott élelmiszer, beleértve a chipseket, sós rágcsálnivalókat stb. a túlzott nátrium felhalmozódásához vezethet a szervezetben. Ennek eredményeképpen a szervezeted elkezdi visszatartani a felesleges vizet, ami az arc puffadtságát okozhatja. A kálium azonban segít a vízvisszatartás csökkentésében azáltal, hogy növeli a vizelettermelést és csökkenti a nátriumszintet. Fontos tehát, hogy a szervezetben egyensúlyt tartsunk fenn a nátrium és a kálium között. Ehhez káliumban gazdag ételeket, például avokádót, paradicsomot, banánt stb. kell fogyasztania.