A hagyományos szauna Finnországból származik, de manapság már több más lehetőségünk is van, például infraszauna, gőzfürdő vagy hordozható szauna is.
Amint azt bizonyára tudod, a szaunázás elsődleges célja az érzelmi állapot és a fizikai közérzet javítása. Az egyik döntő kérdés azonban az, hogy mit viseljünk a szaunában, ha egyszer úgy döntünk, hogy használjuk a szaunát. Fedjük fel együtt a rejtélyt.
Gondolkodj el a preferenciáidon
Hiszed vagy sem, az első lépés a szaunába lépés előtt az, hogy teljesen levetkőzz és lezuhanyozz. Szükséges, hogy levegye a poros és piszkos ruhákat és cipőket, amelyeket a munkanap folyamán viselt.
Ha hétköznapi ruhában lép be a szaunába, a hő hatására szennyeződés és por kerül a levegőbe. Következésképpen ez csökkenteni fogja a szaunázásból származó előnyöket.
Ezután el kell döntenie, hogy mit vegyen fel, vagy mit ne vegyen fel ez alatt a 10-45 perc alatt. Ez alapvetően a társadalmi normákhoz és a személyes kényelemhez való hozzáállásodtól függ.
Ha nem érdekelnek a konvenciók, vedd le a ruhát, és hagyd, hogy minden testrészed részesüljön a magas hőmérséklet és az ebből következő izzadás előnyeiből. Természetesen a ruhák miatt sem kell aggódnia, ha van saját otthoni szaunája. Ebben az esetben meztelenül érezze a szauna használatának előnyeit.
Minden más esetben el kell döntenie, hogy mit viseljen, amikor a nyilvános szaunában ül. Bármelyikre is essen a választásod, mindenképpen tartsd be azt az egyszerű szabályt, hogy minél kevesebb ruhát viselj, és kerüld a rossz ruhadarabok viselését.
A célod az kell legyen, hogy minél jobban ellazulj és élvezd a szauna előnyeit. Mi értelme lenne azzal tölteni az időt, hogy kényelmetlenül vagy kínosan érzi magát?
Viseljen megfelelő ruhát a szaunában
Búvárruha
Még ha a fürdőruha praktikus megoldás is, veszélyes lehet az egészségére. Mint minden más PVC-szövetből készült ruhadarab, ez is akadályozza a bőröd légzését. Arról nem is beszélve, hogy a magas hőmérsékleten megolvadhat, és mérgező vegyi anyagokat és füstöt bocsát ki.
Ez a szigetelőanyag ráadásul kellemetlen érzést fog kelteni, miután egy ideig a hőségben tartózkodik. Nem fogod élvezni, hogy olyasmit viselsz, ami túl sok hőt szív magába.
Ezért lehetőleg természetes szálakból készült, laza szabású fürdőruhát válassz. Ez a fajta anyag jobb szellőzést tesz lehetővé a szaunában ülve.
Azt is vegye figyelembe, hogy a fürdőruha ne tartalmazzon fémrészeket, nehogy felforrósodjon és megégesse a bőrét.
Törülköző
Függetlenül attól, hogy fürdőruhát használ-e vagy sem, a szaunában szüksége lesz törölközőre. Alapvetően, ha nem szeretné, hogy PVC-szövetek kerüljenek a bőrére, miközben élvezi a hőséget, akkor a törölközőre van szüksége. Ellenkező esetben viselhet fürdőruhát, de a puha törölközőt is használhatja, hogy a padra helyezze, mielőtt leülne.
A finnek úgy vélik, hogy csak egy törölközőt viselve a derekán az egyetlen módja a végső élmény elérésének. Elég lesz ahhoz, hogy megvédje mind a magánéletét, mind a padot az izzadságtól és a terjedő baktériumoktól.
A tanácsom az, hogy válasszon pamutból készült törölközőt. Ez az anyag teljes mértékben felszívja az izzadságodat, és segít abban, hogy kényelmesen érezd magad.
Miattad pamutból készült
Ha úgy érzed, hogy a fürdőruha nem elég neked, vagy el akarod kerülni, akkor viselj valami kényelmes, pamutból készült ruhát. Egy klasszikus, túlméretezett póló, egy laza pamutpulóver és egy rövidnadrág mindig kiváló választás a szaunába.
Ezek elnyelik a felesleges hőt, és hagyják, hogy a bőröd szabadon lélegezzen. Mindig tiszta ruhát viseljen, amit közvetlenül a bejutás előtt öltözzön fel. Ne feledje, hogy ezeknek a ruháknak a viselése nem jelenti azt, hogy a szaunába ne vigye be a törülközőt.
Éppen ellenkezőleg, ha nincs szüksége a törülközőre takaróként, akkor azt a padra kell tenni, és rá kell ülni. Így egyszerre óvja magát a baktériumoktól és az ülőfelületet is tisztán tartja.
Még egy tipp! Próbálja meg kihagyni a szűk alsóneműt, különösen a melltartót, hogy elkerülje a kényelmetlenséget, amelyet a szűk ruhák okozhatnak a magas hőmérsékletű és páratartalmú kabinban.
Loofah
Egyes felhasználók szívesen használnak loofahot a száraz, elhalt bőr lesikálására szaunázás közben. Igen, ez fantasztikus és rendkívül jótékony hatással van a bőrére, de kétszer is meg kell gondolnia, mielőtt használja.
A szivacs használata a privát, hordozható infraszaunában rendben van, de a nyilvános szaunában súrolni a testét udvariatlanság a többi felhasználóval szemben, nem gondolja?
Lábbeli
Soha ne viseljen cipőt szaunázás közben, különösen a szabadban használók ne. A zuhanyzós szandált felveheti, hogy ne kelljen mezítláb járnia a csúszós csempéken, de le kell vennie, amint belép a szaunába.
Az, hogy lábbelit visel, miközben a padon ül, nem udvarias a többi emberrel szemben, akikkel megosztja azt a szaunát. Kivételesen udvariatlanság a zuhanyzós szandált az alsó ülésre tenni, miközben a felsőn fekszel.
Mit kerüljünk a szaunában
Függetlenül attól, hogy hagyományos vagy infraszaunát használunk, vannak dolgok, amelyeket nem szabad bevinni, többek között:
- Koszos és szűk ruházat – Kellemetlen, hogy a hő hatására a por fellazul és a levegőbe kerül.
- Edzőruhák és melegítő ruha – Minden PVC-ből készült ruha rossz választás, ha szaunázik, mivel a magas hőmérsékleten megolvadhat.
- Fémből készült ékszerek és piercingek – Felforrósodnak és fájdalmat okozhatnak.
- Testápolók és krémek – Eltömítik a pórusokat és megakadályozzák, hogy a bőröd szabadon lélegezzen
Következtetés
A meztelen szaunázás higiénikus és valószínűleg a legjobb választás mind közül. Nincs más módja a végső élvezetnek és az izzadás minden előnyének megtapasztalására. A legjobb az egészben, hogy ha meztelenül lépsz be a szaunába, nem kell azon aggódnod, hogy mit vegyél fel. A válasz egyszerű – semmi!
Sajnos a legtöbben haboznak ezzel a szokatlan megközelítéssel kapcsolatban. Ha te is azok közé tartozol, akik kényelmetlenül érzik magukat, ha semmit sem viselnek nyilvános helyen, néhány lehetőség áll rendelkezésedre. Mindent egybevetve, az egyetlen dolog, ami számít, hogy a legjobbat kapja, amit a szauna kínál.