Katherine Zieman, ND, LM
A tejtermelést ösztönző gyógynövényeket galaktogógoknak nevezzük – a görög gala szóból, ami “tejet” jelent, és agogos “vezet”. Az alábbiakban felsorolunk számos olyan növényt, amelyet hagyományosan a szoptató anyák tejkészletének növelésére használnak. E gyógynövények közül sok használható a szoptatás beindítására olyan anyáknál is, akik örökbefogadott gyermeküket szeretnék szoptatni, még akkor is, ha korábban soha nem szoptattak.
A galaktogógok különböző hatásúak. Egyesek tápláló tonikumok, amelyek fontos tápanyagok pótlásával ösztönzik a fokozott tejellátást, míg mások közvetlenül az emlőszövetre hatnak, hogy növeljék a termelést. Mindezeknek a növényi gyógyszereknek a galaktogógiai hatáson kívül más hatásai is vannak. Egyesek nyugtató hatásúak, mások enyhe hashajtóként működnek, míg mások olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek az újszülöttek enyhe betegségeit, például a kólikát és a szájpenészt kezelik vagy megelőzik. A különböző növények egyéb hatásai segítenek az anyának kiválasztani, hogy mely gyógynövények kombinációi működnek a legjobban az adott helyzetben.
Természetesen minden növényi gyógymóddal kapcsolatban a legjobb, ha konzultál egy hozzáértő szakemberrel, mielőtt saját maga írja fel.
Ánizsmag: Ez a növény jól ismert az ízéről, valamint arról, hogy segíti az emésztést, elűzi a gázokat, a hányingert és a kólikát. Az ánizs növeli a tejellátást és növeli a libidót az ösztrogéntermelés fokozásán keresztül.áldott gyűszűvirág (Cnicus benedictus): Ez a növény a mellszövet vérellátásának serkentésével növeli a tejtermelést, és jól működik vörös málnalevéllel kombinálva. Jó a szülés utáni blues kezelésére is. Terhesség alatt nem alkalmazható.
Borágólevél (Borago officinalis): A borágó növény magjait és leveleit az enyhe ellátottság növelésére használták, azonban a növény egy alkaloidot tartalmaz, amely káros lehet a májra, ezért egy hétnél tovább nem szabad alkalmazni. A legjobb lehet egy másik növényt használni, amelynek nincsenek ismert mellékhatásai. Ez a gyógynövény terhesség esetén ellenjavallt.Édesköménymag- (Foeniculum vulgare): A leveleket és/vagy magokat hagyományosan a tejellátás növelésére használják azáltal, hogy serkentik a tejmirigyek vérellátását. A gyógynövény használatának további előnye, hogy segít megnyugtatni a kólikás babát és enyhíti a szülés utáni fájdalmakat.
Fenugreek (Trigonella foenumgraecum): A növény magjainak kellemes, juharszirupszerű íze van, amelyet gyakran használnak ízesítőanyagként juharszirup utánzatú termékekben. A legtöbben emésztést segítő gyógynövényként ismerik, vagy nyálkaoldó tulajdonságai miatt borogatásként használják; azonban a benne található hormonális prekurzorok miatt közismert és népszerű gyógynövény a tejellátás növelésére. Tudni kell, hogy juharszirup illatúvá teszi az anyát és a babát is. A cukorbetegeknek óvatosan kell használniuk, mert csökkenti a vércukorszintet, az asztmásoknak pedig kerülniük kell. Terhességben ellenjavallt, mert méhösszehúzódásokat okozhat.
Kecskeruta (Galega officinalis): A kecskeruta serkenti az emlőmirigyek fejlődését, és akár 50%-kal is növelheti a tejtermelést: ezzel az egyik legerősebb galaktogén a gyógynövénykészletben. A szoptatós anyák és a gazdák egyaránt használják az állatállomány tejtermelésének növelésére. Érdekes módon a friss levét sajtkészítéshez is használják. Nagyon biztonságos és hatékony galaktogén.
Komló (Humulus lupulus): Ez a gyógynövény elősegíti az ellazulást és az alvást, így csodálatos gyógynövény álmatlanság esetén. Jó növény az esti tejtermeléshez, mivel segít az éjszakai etetésben, és javítja az anya és a gyermek alvásának minőségét. Relaxáló tulajdonságai, valamint ösztrogén hatásai miatt növeli a tejellátást. A komló fogyasztásának legízletesebb módja a sör. Vigyázzunk azonban, hogy a legjobb forrás vagy a házi, kézműves vagy mikro sörök, amelyeknek magas a komlótartalmuk, és nem tartalmaznak kémiai adalékanyagokat. A kereskedelmi sörök általában nem rendelkeznek ezekkel a tulajdonságokkal, és károsak lehetnek. Léteznek alkoholmentes komlós főzetek is.
Tejborsó (Silybum marianum): Ez az egyik legrégebbi hagyományos galaktagógiai szer. Hatása valószínűleg a májműködésre gyakorolt hatásán keresztül kiegyensúlyozza az anya hormonjait. Jelenleg a máriatövist széles körben használják májbetegségek kezelésére, mivel egyszerre van védő és regeneráló hatása a májsejtekre. Erős antioxidáns, tumorellenes tulajdonságokkal rendelkezik, mivel gyulladáscsökkentő is. A máriatövis a PUPPP (terhességi csalánkiütéses csalánkiütéses papulák és plakkok) kezelésében is hatásosnak bizonyult.
Tövislevél: A csalánlevél ízletes zöld zöldség, amelyet tavasszal érdemes gyűjteni, hogy kihasználhassuk gazdag vitamin- és ásványianyag-tartalmát. Könnyen emészthető vasat, kalciumot, K-vitamint és folsavat tartalmaz, csodálatos terhességi erősítő, és tápanyagtartalma miatt ismert, hogy növeli az anyatejellátást.
Vörös málnalevél (Rubus idaeus): Ez a növény rendkívül magas vitamin- és ásványianyag-tartalommal rendelkezik, ami csodálatos tonikussá teszi. Emellett tonizáló és erősítő hatással van a méhre, így hasznos a terhesség alatt és a szülés után is. Szintén összefüggésbe hozzák a tejellátás növelésével, mivel nagyon magas a tápanyagtartalma.
Shatavari (Asparagus racemosa): Ez egy aruyvédikus gyógynövény, amelynek használatának hosszú hagyománya van Indiában. Különös affinitása van a női reproduktív rendszerhez, így fontos gyógymód a hormonális egyensúlytalanságok, többek között a meddőség, a menstruációs zavarok, a menopauza és a reggeli rosszullétek kezelésére. Növeli a tejellátást, és tápláló mind az anya, mind a gyermek számára.
Complete Botanical Prescriber, Third Edition, John A. Sherman, ND 1993Healing Power of Herbs, Michael T. Murray, ND, Prima Publishing, Rocklin CA 95677Herbal Healing for Women, Rosemary Gladstar, 1993, Fireside, Simon and SchusterHerbal Medicine for Health and Well Being, Laura Washington, ND, 2003, Sterling Publishing Company, IncHerbs, Leslie Bremness, Doris Kindersley Publishing, Inc, NY, NY 10016Herbs & Things, Jeanne Rose’s Herbal, Jeanne Rose, 1072Grosset & Dunlap, Workman Publishing Company, NY, NYPharmacognosy 9th Edition, Varro E. Taylor, Ph. D., Lynn R. Brady, Ph. D., James E. Robbers, Ph. D.., Lea & Febiger, Philadelphia, PA 19106Principles and Practice of Phytotherapy, Simon Mills, Kerry Bone, 2000, Churchill Livingstone, Harcourt Publishers, London, AngliaWise Woman Herbal for the Childbearing Year, Susun S. Weed, 1986, Ash Tree Publishing, PO Box 64, Woodstock, NY 12498
.