A barátokkal való bulizás a kocsmában, a kollégákkal való szórakozás vagy a legjobb barátod esküvőjén való koccintás, az alkohol és a társasági élet egyszerre zajlik.
Az emberek azért isznak, hogy élvezzék és elfelejtsék bánatukat, de azok számára, akik savas refluxban szenvednek, az alkohol még inkább kiválthatja az egészségügyi veszélyeket.
Az emésztés vagy a helytelen anyagcsere lehet az oka, és gyomorégéshez, savassághoz stb. vezethet. Ilyen forgatókönyv mellett feltétlenül kerülni kell a magas savtartalmú alkoholt. De akkor mi lesz a bulival, amiről oly régóta álmodott?
Nos, még erre is van megoldás.
Nem, nem tiltja meg, hogy egy buliban igyál, és élvezd a barátaiddal, inkább arra ösztönöz, hogy olyan alkoholt igyál, aminek kevesebb a savtartalma. Az ilyen alkohol a legjobb az egészségednek, ha savas refluxban szenvedsz.
Ez két célt szolgál – először is, most már szabadon szórakozhatsz a barátaiddal anélkül, hogy aggódnál a makacs savas reflux miatt, másodszor, magasabb az alkohol pH-szintje, ez kordában tartja a savas rohamokat is. Most pedig nézzük meg, milyen alkoholt kell innod, hogy elhárítsd a savas reflux esélyét.
Látható, hogy a lakosság többsége savas refluxban szenved. Ennek oka a rohanó életmód, amelyet fenntartanak.
A hajnali órákban a fiataloknak manapság alig van idejük leülni és reggelizni.
Az ezt követő hiány az ételfogyasztásban túlzott étvágyhoz vezet, és gyakran azzal végződik, hogy az emberek egészségtelen ételeket fogyasztanak. Az ilyen olajos rágcsálnivalók elégségesek ahhoz, hogy kiváltsák a savas refluxot.
Még tanulmányok is kimutatták, hogy az alkohol is kiválthatja a tüneteket, ami savas refluxhoz vezet. Ennek oka, hogy az alkoholban található mérgező termékek és az acetaldehid zavarják a nyelőcső összehúzódását, és növelik a savas reflux kockázatát.
Mellett az alkohol magas savtartalma kiválthatja a gyomorsavtermelést, ami irritálja a gyomornyálkahártyát. Ezért a legjobb, ha kerüljük a kemény szeszes italokat, és olyan bort és sört fogyasztunk, amelyeknek alacsonyabb a savtartalma.
Bor és sör savas refluxra
Egy kutatás szerint azt látjuk, hogy a bor pH-tartalma 2 között van.8 és 3,8 között van, míg a sör 4,1 és 4,5 közötti pH-értéket képvisel.
A vizsgálatok azt mutatják, hogy a bor fogyasztásával sokan számoltak be a savas reflux során a gyomornyálkahártya irritációjának enyhüléséről. Még egy doboz sör is jó hűsítő megoldás lehet savas reflux esetén.
Az alkohol hatásával azonban még a bor és a sör is teljes mértékben attól függ, hogy mennyit fogyasztunk belőle. Ha túl nagy mennyiségben fogyasztjuk, az elkerülhetetlenül kiváltja a savas reflux tüneteit.
Ezért vannak bizonyos irányelvek, amelyeket az embernek be kell tartania ahhoz, hogy savas refluxban szenvedve is élvezze az italt.
Tudja a korlátait
Hogy úgy élvezhesse az eseményt, hogy nem kell aggódnia az egészsége miatt, bizonyos ajánlásokat kell betartania alkoholfogyasztás közben. Ismert, hogy a savas reflux kiváltásának egyik fő összetevője, ezért figyelemmel kell kísérnie a fogyasztás mértékét. Íme néhány általános tipp, amely hasznos lehet az Ön számára.
Ha a partin, amelyen részt vesz, nincs bor- vagy sörpult, akkor korlátozza a kemény italok fogyasztását egyetlen pálinkára.
Ez az egy ital ugyanis 8-9 uncia malátaitalnak, 12 uncia normál sörnek és 1,5 uncia párlatnak felel meg. Ha korlátozni tudja a fogyasztását, akkor kisebb lesz az esélye a savas reflux tüneteinek fokozódására.
Ha az a szokása, hogy lefekvés előtt 2-3 órával leül egy pohár szeszes itallal, akkor itt az ideje, hogy betiltsa ezt a szokását. Az alvás előtti órákkal történő italozás kiválthatja a savas reflux esélyét, mivel a nyelőcső alsó szakasza elkezd ellazulni, ezáltal fokozza a savképződést.
Fogyasszon bort és sört, de korlátozott mennyiségben. A túlzásba vitel ugyanis káros hatással lehet az egészségre. Mindannyian tisztában vagyunk azonban azzal, hogy milyen hatalmas veszélynek van kitéve, ha valaki savas refluxban szenved. Ezért fontos, hogy minden nap megfelelő mennyiségű víz fogyasztásával hidratált maradjon, hogy elkerülje a savas reflux kiújulását.