Egyikünk sem mentes a modern élet nyomásától, legyen szó a munkahelyi határidőkről, a napi ingázásról vagy egyszerűen csak arról, hogy sosem elég a napi munkaidő.
A Health & Safety Executive becslése szerint 2014/15-ben a stressz volt felelős a munkahelyi megbetegedések 35%-áért és a betegség miatt kiesett munkanapok 43%-áért.
A szervezetünk is rendszeresen ki van téve fizikai és mérgező stressznek – a háztartási vegyi anyagok, az ételeinkben lévő növényvédő szerek, a levegőben lévő szennyező anyagok, az intenzíven tenyésztett húsok és a finomított cukor, hogy csak néhányat említsünk.
Mindez túlterhelheti a testünket, ami álmatlansághoz, fáradtsághoz, szorongáshoz, depresszióhoz és akár fizikai betegségekhez is vezethet.
Hála Istennek, van néhány hihetetlenül fiatalító gyógynövény, ami segíthet. Ezek a csodálatos adaptogének.
Mi is az adaptogén gyógynövények?
Nos, a nyom a nevükben rejlik. Szó szerint segítenek a szervezetnek alkalmazkodni, alkalmazkodni és újrakalibrálni magát az érzelmi és fizikai környezetünk függvényében. Így például stressz idején segíthetnek megnyugodni. Az éjszaka közepén nyugalmat teremthetnek a száguldó elmében. Világosságot adhatnak, amikor körülöttünk minden felbolydul. Energiát adhatnak, amikor fáradtak vagyunk.
Az adaptogén kifejezést 1957-ben Nyikolaj Lazarev orosz toxikológus vezette be a tudományos irodalomba, hogy olyan “anyagokra utaljon, amelyek stressz esetén növelik a nem specifikus ellenállás állapotát”. Általánosságban egy adaptogénnek rendelkeznie kell a négy “N”-vel
- Tápláló – tápláló erőt ad
- Normalizáló – emeli azt, ami alacsony, és csökkenti azt, ami magas (pl. energia, stressz)
- Nem specifikus – egyszerre több testrészre hat
- Nem mérgező – teljesen biztonságos, ha hosszabb ideig használják.
Hogyan működnek az adaptogén gyógynövények?
Az adaptogének a stresszt a stresszhormonok mellékvesékből történő felszabadulásának modulálásával enyhítik. Biológiai válaszmódosítóként (BRM) az adaptogének helyreállítják a szervezet veleszületett immunfunkcióját, és segítenek a szervezetnek alkalmazkodni a különböző stresszorokhoz. Ezáltal megelőző és védő, valamint gyógyító hatásuk van a károsodott immunitásban.
Azáltal, hogy feltöltik a mélyebb immunitásunkat és szabályozzák a stresszre adott válaszunkat, az adaptogének feltöltik az egészség és vitalitás forrását, és igazi fiatalító tonikumok, amelyek segítenek:
- javítja az általános közérzetet
- növeli az energiát
- optimalizálja a szervek működését
- csökkenti a stresszre adott választ
- növeli a belső erőt
- javítja a vércukorszintet
- optimalizálja a vércukorszintet. fehérjeszintézist
- csökkenti a gyulladásos kortizolszintet
- javítja a koleszterin arányokat
- szabályozza a hormonális egyensúlyt
Gyakran csodálkozom azon, hogy vannak növények, amelyek mindenre képesek, igen, MINDEN ilyen dolgot – és rengeteg van belőlük. Íme három a kedvenceim közül.
1. Ashwagandha
A 21. század tökéletes gyógynövénye, mivel egyszerre nyugtat és energetizál, segít alkalmazkodni a mindennapi élet stresszéhez. Hasznos a mély alvás segítésében és az idegi feszültség csillapításában. A vér feltöltésére, a tápanyagok fokozására és a csontok erősítésére való képessége nélkülözhetetlenné teszi a degenerációs és öregedési rendellenességeknél. A mellékvese-, az endokrin- és az idegrendszerhez való affinitása arra utal, hogy az energiánkat vagy vitalitásunkat befolyásoló bármilyen egyensúlyzavarban felhasználható.
Kipróbálandó Pukka kiegészítők:
Wholistic™ Ashwagandha kapszula
2. Tulsi – Szent Bazsalikom
A hindu mitológiában a mentafélék családjának e leveles tagja a Tulsi istennő isteni védelmet nyújtó megtestesüléseként ismert. Amellett, hogy fokozza a keringést, segíti az emésztést és véd a szezonális rossz közérzet ellen, a szent bazsalikom arra is jó, hogy megnyugtassa az elfoglalt elmét.
Pukka teák és kiegészítők, amelyeket érdemes kipróbálni:
Tulsi Clarity tea
3. Kurkuma
A szuper fűszer par excellence. Magas flavonoidtartalommal rendelkezik, és több mint 6000 klinikai vizsgálat igazolja, hogy képes megvédeni és táplálni a szervezetet, megakadályozza az öregedést, javítja a keringést, csökkenti a gyulladást, gyógyítja a sebeket, védi a májat és a beleket. A természet egyik leghatásosabb gyógymódjaként szerzett hírnevet napjaink számos egészségügyi kihívására.
Pukka kiegészítők és teák kipróbálásra:
Wholistic™ Kurkuma kapszula
Turmeric Glow tea
Végül talán a legnagyobb fiatalító barátunk, ha elengedjük magunkat és nevetve hámozunk. Van egy nagyszerű hindi mondás, amely így szól: “100 problémára van gyógyszer, de a nevetés a legjobb gyógyító barátom!”.