Képzelje el lelki szemei előtt, hogy Ön egy új szülő, aki a karjában tartja a gyermekét. Látomásaid vannak a gyermekeddel való tökéletes kapcsolatról, és látod ezt a gyönyörű jövőt. Ugorj előre néhány évet, a gyermeked már általános iskolába vagy akár középiskolába jár. Miközben ragaszkodsz azokhoz a víziókhoz, amelyekben egykor a csecsemődet ölelgetted, a tökéletes kapcsolat érzése múlónak tűnik. Gyermeke távolságtartónak, ridegnek, sőt érzelmileg ingatagnak érzi magát. Elég gyakori és természetes, hogy a szülő úgy reagál a gyermekére, hogy magát hibáztatja, mintha valami eredendően rossz lenne vele mint szülővel. Ugyanilyen természetes, hogy a szülő elgondolkodik azon, hogy “mi a fene baja van ennek a gyereknek?”. Talán még az a kérdés is megfordult már a fejében, hogy “miért érzem úgy, hogy a gyerekem gyűlöl engem?”.
Sok olyan családdal dolgoztam már együtt, akiknek hasonló panaszaik voltak a saját és gyermekük közötti kapcsolati dinamikával kapcsolatos aggodalmakkal kapcsolatban. A szülők kétségbeesetten vágynak szeretetre, tiszteletre vagy a kettő kombinációjára, és abban a reményben jönnek a terápiára, hogy csillapítani tudják a szülő-gyermek kapcsolatban tapasztalt kellemetlenséget. Az, ahogyan az ember egészséges kötődéseket alakít ki a kapcsolatokon belül, arra épül, hogy gyermekkorában a gondozója milyen fogékonyan és érzékenyen reagál a testi és érzelmi szükségleteire.
Ezen a ponton valószínűleg valami olyasmit kérdezel, hogy “Nagyszerű… Most mit tehetek….”. Az egészséges kötődés helyreállításában az a csodálatos, és amiért olyan szenvedélyesen szeretem a klienseimmel végzett munkámat, hogy mindig van remény. Az alábbiakban négy hasznos tippet találsz, hogy kialakítsd, helyreállítsd és fenntartsd az egészséges kapcsolatot a gyermekeddel, kortól függetlenül.
Megállni, letenni és meghallgatni
Gyors tempójú társadalomban élünk, állandóan úton vagyunk és a technológiához kapcsolódunk. Nem meglepő, hogy ez valószínűleg kihat a szülő-gyermek kapcsolatra is. Az egészséges kötődés kiépítése a gyermekeddel azzal kezdődik, hogy meg kell állapítanod, hogy nyugodtan fordulhat hozzád az igényeivel, te pedig cserébe befogadó leszel. Ha segítesz gyermekednek megérteni ezt, az azt jelenti, hogy osztatlan figyelmet szentelsz neki. Hagyja abba, amit éppen csinál, tegyen le minden zavaró tényezőt (pl. a telefonját), és figyeljen. Bármit is csináltál korábban, várhat, de a gyermekeddel való kapcsolatteremtés lehetőségének elsőbbséget kell élveznie.
Legyen következetes és világos a határokkal
Bármennyire is úgy tűnik, hogy küzd ellene, gyermekének vagy tinédzserének szüksége van a struktúrára. Ezt úgy érheted el, ha következetesen betartod a határaidat és elvárásaidat. Kezdje azzal, hogy szóban is világossá teszi az aggodalmakat, elvárásokat és határokat. A gyermeke vagy tinédzser nem fogja tudni az elvárásait anélkül, hogy Ön közölné azokat (ők nem gondolatolvasók). Ha már közölte az elvárásait vagy határait, tartsa be azokat, és minden alkalommal legyen következetes. Nincs telefon a vacsoraasztalnál? Mutasson példát a saját viselkedésével, és emlékeztessen határozottan, de finoman. A határozott határok kijelölésének nem kell kiabálással végződnie, ahol a gyermeke csak az interakció feszültségére emlékszik, de magára a határra nem.
Szándékos interakciók kialakítása
A gyermekével való kapcsolat ápolása szándékos cselekvést igényel. Próbálj meg minden nap olyan időt szakítani, amikor csak azzal foglalkozol, hogy a gyermekeddel vagy a tinédzsereddel olyan dologgal kapcsolódsz, amit ő élvez. Lehet, hogy ez egy játék, egy kézműves foglalkozás, vagy akár csak beszélgetés egy olyan témáról, amit szeretnek. Szándékos cselekedeteidre pozitívan fognak emlékezni, és segítenek gyermekednek a szégyennel szembeni ellenálló képesség kialakításában, ami felveti a következő fontos tippet.
Fight the shame monster
Függetlenül attól, hogy a kisgyermeke filccel készített rajzai vannak a falon, vagy a tinédzserének hiányzó feladata algebrából, könnyű lehet reagálni. Ön a legjobbat akarja a gyermekének, és mindent megtesz azért, hogy sikeres legyen. Amikor azonban büntető reakciót adunk, harc vagy menekülés reakciót váltunk ki, és ártunk a kötődésnek. A gyermek számára az asszociáció már nem az, hogy a szülője egy biztonságos és támogató vezető, hanem a szégyenérzet végrehajtója. Ösztönösen igyekszik minden lehetséges eszközzel elkerülni a szégyent, és ez a gyermek számára hazugság, színészkedés vagy akár a viselkedés súlyosbítása formájában is megnyilvánulhat. A szégyenszörny leküzdése érdekében fektessen be gyermeke belső értékébe. Támogassa gyermekét az erősségeiben, tartsa meg a gyengéd megközelítést, és teremtsen teret a kegyelemnek. Gyermekének először tudnia kell, hogy feltétel nélkül elfogadják, mielőtt megteszi a változás felé vezető lépéseket.
Függetlenül attól, hogy kisgyermeke vagy tinédzsere van, próbálja ki ezeket a tippeket. Meglepődhetsz, hogy milyen hatékony lehet, ha időt szánsz arra, hogy lelassíts és meghallgasd a gyerekedet. Legyen türelmes nemcsak a gyermekével, hanem önmagával is. Valószínűleg azon fog dolgozni, hogy megváltoztasson néhány olyan viselkedést és mintát, amelyek már egy ideje kialakultak. A nehézségektől függetlenül azonban mindig van remény arra, hogy Ön és gyermeke egészséges, kapcsolatban álló kapcsolatot építhessenek ki.