Ha úgy érzed, hogy egy kicsit tovább szeretnéd késleltetni az orgazmust, itt van néhány technika, amit kipróbálhatsz.
Egyik vagy mindegyik hatásos lehet. Lehet, hogy segíthet, ha beszél egy profi szexterapeutával vagy háziorvossal, ha érzelmi nehézségekkel és mentális blokkokkal küzd.
Kegel-gyakorlatok
A Kegel-gyakorlatokat bárki gyakorolhatja a medencefenék erősítésére és az orgazmus fokozására (a szülés utáni medenceizmok erősítésére és erősítésére is nagyszerű). De ezeket nem ajánlanánk azoknak, akiknek már eleve túlműködik a medencefenékük.”
“A medencefenék erősítésével fokozottabban tudja majd kontrollálni az ejakulációját” – mondja House. És ezeket könnyű megtanulni.”
Mérsékelt légzés
A légzés és a szívritmus ellenőrzésének megtartása szintén fontos gyakorlat a lovak megtartásának megtanulásában, mondja Hall.”
Maszturbálással gyakorolj, hogy jobban megismerd az izgalmi ciklusaidat, és lassan, mélyen lélegezz az orrodon keresztül, hogy lehűtsd a felszálló szexuális energiát.”
A helyes légzés elengedhetetlen az élet minden területén a kontroll megtartásához.
Maszturbáció
“Enyhítse a nyomást és minimalizálja az érzékenységét azzal, hogy néhány órával a közösülési lehetőség előtt maszturbál” – mondja House.
Mivel kevesebb a felgyülemlett izgalom, természeténél fogva késlelteti az ejakulációt.
Az állatias igényed, hogy gyorsan felgyorsulj az orgazmusig, már nem áll a középpontban, és ehelyett képes vagy időt szánni az élményre (szemben az eredménnyel).
A maszturbációnak számos egészségügyi előnye van – ki gondolta volna!
Start-stop technika
A párkapcsolati szakértő Laurel House azt javasolja, hogy egy sor magömlés-ellenőrző gyakorlat segítségével a következő előnyökre tehet szert:
- tudatosabbá válsz az izgalmi szintedről
- kezeled az izgalmi reakciódat
- meghosszabbítod az élvezetedet
- növeled a lehetőségeidet, hogy orgazmushoz juttasd a partneredet
- kontrollálod az orgazmusodat
“A szex jobb lesz neked és a partnerednek is, mert minél hosszabbra tudod nyújtani az orgazmusodat, annál mélyebb intenzitású lesz a végső kielégülés” – mondja House.
A fő tanulság ebből a pontból az, hogy nem csak az számít, hogy mennyi időt töltesz a szex aktusával, és rengeteg más módja van annak, hogy valami nagyszerűt kapj az élménytől.
nyomási pontok
Nézd, ez határozottan nem tudomány semmiféle, de mondjuk úgy, hogy van néhány szilárd anekdotikus bizonyítékunk erre: Van egy nyomáspont közvetlenül a végbélnyílásod előtt, és ez késleltetheti az ejakulációt.
“Eltarthat egy ideig, amíg kitapintod a pontot, de érezned kell egy bemélyedést, amikor megnyomod” – mondja Hall, és a következő tanácsokat adja:
- A domináns kezed három középső ujját használd.
- Amikor felfelé nyomja, éreznie kell a húgycsövet, amely a Nagy O-hoz közeledve kitágul.
- A középső ujjával nyomja meg a húgycsövet, és a másik két ujjával nyomja meg a húgycső mindkét oldalát.
“Ez egy kicsit csökkentheti az erekciót, de ha a megfelelő pontot találta el, akkor megállítja az ejakulációt” – mondja Hall. Lélegezzen mélyeket, és próbálja meg a szexuális energiát a nemi szervektől – és az agya felé húzni.
Megkérdeztük, hogy a maszturbáció segíthet-e a szexuális energia fokozásában.
Hosszabbítsa meg az előjátékot
“Az előjáték meghosszabbítása segíthet – több időt tölteni a partner örömével, nem pedig a sajátjával, remek módja az orgazmus késleltetésének” – mondja Evan Goldstein, MD, a Bespoke Surgical-tól.
Ez a számok. A… rövid futási idővel kapcsolatos elsődleges aggodalom, mondjuk úgy, az az elképzelés, hogy megfosztjuk a partnerünket valamiféle szexuális élvezettől.
Ha azonban már háromszor-négyszer befejezte, mire elkezdjük az átható szexet, akkor szilárd bizonyítékunk van az ellenkezőjére. Ezután magabiztosabban vághatsz bele a szexbe, és az élmény mindkettőtök számára jobb lesz.
csökken az érzékenység
Ha óvszert használsz, a vastagabb fajták választása késleltetheti az orgazmust, javasolja Goldstein.