How To Have Fun: 8 Ways To Have More Fun In Your Life

De előbb… Tudod-e KÉNYSZERÍTENI magad, hogy jól érezd magad?

Abszolút! Valójában elég könnyű jól érezni magad, de van néhány dolog, ami talán megakadályoz abban, hogy jobban érezd magad, vagy esetleg unalmassá vált az életed. Ebben a cikkben találsz egy csomó ötletet arra, hogyan kezeld mindkét forgatókönyvet.

8 módja annak, hogy jobban szórakozz az életedben

Hogyan szórakozz az unalmas rutinok megváltoztatásával

Az élet túl gyorsan unalmassá válik. Ha minden egyes nap ugyanabban a rutinban kavarogsz, könnyen az unalom csapdájába eshetsz, és legyünk őszinték – adj néhány hónapot, és máris kezded kétségbeesetten vágyni a változásra.

Bár logikus, hogy az életnek szüksége van struktúrára (elvégre mindannyiunknak dolgoznia kell), ez nem jelenti azt, hogy arra vagyunk kárhoztatva, hogy csak minimálisan élvezzük a hétvégi szórakozást. Ehelyett mi lenne, ha több szórakoztató tevékenységet iktatnánk be az egyébként unalmas rutinunkba!

Íme, hogyan tehetünk egy kis szórakozást a napi rutinunkba:

• Ébredj más időpontban, és reggelizz a szabadban.
• Változtassuk meg a szokásos reggeli menüt. Sőt – rendeljen be!
• Ne féljen merész színeket viselni a munkahelyén (a merész ruhák és rúzsok javíthatják a hangulatát).
• Válasszon más útvonalat, miközben zenét hallgat az ingázás közben.
• Hallgasson egy szórakoztató podcastot vagy tévéműsort munka vagy takarítás közben.
• Vásároljon bevásárláskor egy apróságot, ami feldobja az estéjét (egy egészséges desszert, egy arcmaszk, egy virágcsokor…).
• Elég-időnként engedje meg magának, hogy valami különlegeset egyen ebédre vagy vacsorára – még ha az tele is van kalóriával!
• Vegyen egy kisállatot! Sokkal szórakoztatóbb hazatérni, ha tudod, hogy ott vár rád egy szerető kutya vagy egy mókás macska.
• Játssz a szeretteiddel társasjátékot a szabadidődben.
• Tervezz minden nap egy kis szórakoztató és romantikus párkapcsolati időt a pároddal.

Ezek a változások nem biztos, hogy hatalmasak, igen. Mégis, ha következetesen erőfeszítéseket teszel azért, hogy a saját életedet örömtelibbé tedd, megtanulod, hogyan kell minden egyes nap jól érezned magad. Ráadásul a nap folyamán apró, szórakoztató pillanatok hozzáadása érdekesebbé teszi a napjaidat, és ez jó dolog.

Hogyan lehet szórakozni a pillanatban élve

Általában annyira el vagyunk foglalva a jövőnk tervezésével, hogy elfelejtjük élvezni azt, ami a jelen pillanatban történik. Ahhoz, hogy jobban szórakozzunk és nevessünk az életen, próbáljuk meg teljesen átérezni és észrevenni a dolgokat, amiket a jelen pillanatban csinálunk, anélkül, hogy a következő nap miatt aggódnánk. Talán nevetségesnek tűnhet, de az emberek valójában rendszeresen szórakoznak, anélkül, hogy észrevennék.

Ahelyett, hogy azon gondolkodnál, milyen szórakoztató lehetne az életed, ha lenne vagy csinálnál XYZ-t, tereld vissza a figyelmedet a jelenbe. Ha igazán akarod, és megpróbálod, mindig találhatsz örömöt valami olyan egyszerű dologban, mint: egy szelet meggyes pite elfogyasztása, takarítás, a napsütés élvezete egy szellős nyári délutánon, játék a gyerekeiddel, az anyaság élvezete a hiperaktív kisgyerekek nevelése közben, vagy a legjobb viccverseny szervezése a barátaiddal. Ahhoz, hogy megtanulj szórakozni, először is meg kell tanulnod észrevenni, hogy mi IS szórakoztató. Ez pedig lehetetlen, ha következetesen figyelmen kívül hagyod azokat az apró, szórakoztató dolgokat, amelyeket éppen most csinálsz.”

Miért olyan fontos a jelenben élni? Mert a legtöbb negatív gondolatunk vagy a múlthoz, vagy a jövőhöz kapcsolódik – egyik sem létezik most. Tartsuk a jelen pillanatban a fókuszt, és vegyük napról napra, vagy akár percről percre, ha szükséges. Ismétlem – apránként megtanít majd arra, hogyan érezd jól magad bármiben, ami körülötted történik, éppen most.

Hogyan szórakozz spontán

Ha folyamatosan a tökéletes alkalomra vársz, már túl késő lesz, mielőtt egyáltalán észrevennéd! Ahhoz, hogy jobban érezd magad az életedben, légy bátor, merj bátorságot meríteni, és csak csináld, legyen szó egy új készség elsajátításáról, a frizurád megváltoztatásáról vagy egy last minute nyaralásról egy vidámparkba.

A legtöbb szórakozás az életben a nem tervezett és spontán pillanatokban, a váratlan apróságokban rejlik. Nem kell mindent megtervezni vagy megtervezni. Hagyd, hogy egyes dolgok a saját útjukat járják, merj kísérletezni, és hamarosan azon kapod magad, hogy a végén még jobban fogsz szórakozni.

Hogyan érezd jól magad, ha rendszeresen kipróbálsz új dolgokat

Apropó, nyitottság és spontaneitás, az új dolgok kipróbálása mindig izgalmat hoz az életben. Esküszöm, rendszeresen valami újat csinálni az egyik legfontosabb dolog, amivel leküzdöm a téli depressziómat, függetlenül attól, hogy milyen szórakoztató tevékenységet választok.

És ha esetleg a pénz miatt azonnal blokkolnád ezeket az ötleteket, ne tedd. A szórakozás nem mindig jelenti azt, hogy rengeteg pénzt kell költened egy kalandozásra – ehelyett sok új dolgot kipróbálhatsz, ami egyszerre szórakoztató és olcsó. Íme néhány ötlet!

Hogyan próbálj ki új dolgokat anélkül, hogy (sok) pénzt költenél:

• Túrázz a barátaiddal vagy a családoddal, és válasszatok minden alkalommal új helyszínt.
• Nézz meg egy új filmet a Netflixen.
• Tervezz kincsvadászatot egy olyan helyen, ahol még sosem jártál.
• Piknikezz, ha még sosem tettél ilyet!
• Rendezd át a bútorokat a szobádban. Próbálj ki különböző beállításokat.
• Kipróbálj új DIY arcmaszkokat a konyhádban található hozzávalókból.
• Vásárolj vagy bérelj új játékokat, amikkel játszhatsz.
• Próbálj ki egy új sampont minden alkalommal, amikor amúgy is szükséged van egy új flakonra.
• Próbálj ki új recepteket.
• Menj el egy sétára a házastársaddal.

Ez csak néhány ötlet, de talán érted a lényeget – új dolgok kipróbálása az egyik legjobb módja annak, hogy folyamatosan több szórakozást és izgalmat adj az életednek!

Hogyan szórakozz úgy, hogy megengeded magadnak

Ez talán furcsán hangzik, de néhány ember hajlamos elhanyagolni a pszichológiai igényeit, és (néha öntudatlanul) megtiltani magának, hogy igazán jól érezze magát. Régebben én is ilyen ember voltam, köszönhetően a munkamániás problémáimnak és a szociális szorongásomnak. Röviden, mindig úgy éreztem, hogy addig nem szabad szórakoznom, amíg nem végeztem az összes munkával. Ez persze lehetetlen – mindig van munka, amit el kell végezni.”

Ha ön is hajlamos erre, akkor azt gondolhatja, hogy a boldogság a hatalmas pillanatokban rejlik, vagy hogy az csak azokra a pillanatokra van fenntartva, amikor minden munkát elvégeztünk, minden célt elértünk, vagy nincsenek problémák az életünkben. A valóságban azonban a szórakozás az apró dolgokban is megtalálható.

Ha azt hiszed, hogy az igazi szórakozás csak a hatalmas alkalmak vagy a tervezett tevékenységek alkalmával történik, akkor megtagadod magadtól az élet apró örömeit.

Hogyan szórakozz és emeld a hangulatodat egyszerre

Néha az életet nem azért nem érzed szórakoztatónak, mert unalmas, hanem mert szomorú vagy. Amikor levertnek vagy depressziósnak érezzük magunkat, nehéz szórakozni, bármit is teszünk.

Egyszer már átéltem ezt, és egy dolog jobban működött nálam, mint a többi dolog, amit kipróbáltam!

Ha az életed egyszerre unalmasnak és lehangolónak tűnik, válj a természet gyermekévé. Vagyis kezdj el felfedezni minden természetet, amit a lakóhelyed környékén találsz. Tervezz egy erdei sétát, látogass el az óceánhoz, látogass el az állatkertbe, a botanikus kertekbe, és csak fedezd fel a környéked természeti szépségét, nagyszerűségét. Lehet, hogy most még nem érzed úgy, hogy ez érdekelne, de ha néhányszor kipróbálod, észre fogod venni, hogy a hangulatod javul, és jól érzed magad + sok mesés időt tölthetsz el ezeken a szabadtéri kirándulásokon.

Ha teheted, vonj be másokat is az élménybe veled együtt. Az életben való szórakozás nagyszerű módja, ha felejthetetlen emlékeket teremtesz a körülötted lévő emberekkel. Szervezzen szabadtéri összejövetelt a barátaival, sétáljon a családjával, és ezeket a pillanatokat örökre meg fogja becsülni.

Hogyan szórakozhat otthon

Ha otthon ragadt, ez nem jelenti azt, hogy nem lehet ott is. Annyi szórakoztató dolgot lehet otthon csinálni, hogy fogadok, hogy találsz legalább egy olyan ötletet, ami neked is szórakoztató lenne! Íme néhány közülük:

• Kényeztesd magad egy SPA-esttel.
• Indíts egy beltéri vagy kültéri kertet.
• … Vagy egy zöldséges üvegházat!
• Próbálj meg táncokat tanulni Youtube oktatóanyagok nézésével.
• Fényképezkedj.
• Süssd meg a kedvenc pitédet.
• Szervezz egy partit.
• Játssz társasjátékokat, videojátékokat, bármilyen szabadtéri játékot, amit élvezel a barátaiddal. Játékos esteket is tarthatsz barátaiddal a végső élményért.
• Játszd le kedvenc zenéidet, és hozz létre táncteret a szobádban!
• FaceTime-olj barátaiddal a Facebookon (vagy más közösségi médiában).
• Vásároljon online.
• Olvasson szórakoztató könyveket.
• Nézze újra kedvenc gyermekkori sorozatát.
• Oldja meg azt a kirakós játékot, ami a szekrényében rejtőzik.
• Böngésszen a szórakoztató Twitter-fonalakban.
• Fogadjon örökbe egy háziállatot.
• Vezesse meg a “legrondább” torta versenyt.
• Hívja meg egy barátját egy teára, kávéra vagy egy vidám koktélozásra.
• Kipróbálj egy szórakoztató edzést a családoddal.

Hogyan szórakozz, ha úgy érzed… szégyenlős vagy

Néhány embernek nehéz szórakozni, mert sosem tudnak lazítani. Ha ez a te eseted, úgy érezheted, hogy furcsa érzés teljesen átélni a szórakoztató és örömteli pillanatokat, vagy félsz, hogy kínosnak tűnsz. Amikor ezek a pillanatok felmerülnek, próbáld meg emlékeztetni magad a következő két dologra:

• Az emberek a helyzettől függetlenül ítélkezhetnek, ezért kevésbé aggódj amiatt, hogy mások mit gondolnának, és inkább arra koncentrálj, hogy azt csináld, amit szeretsz és helyeselsz. Egy életed van, és nem élheted úgy, hogy másoknak imponálj! Lépj ki a komfortzónádból, és élvezd az életed a legteljesebb mértékben – nem számít, hogy mások mit gondolnak vagy mondanak. Kapcsolódj hozzá! Hogyan ne törődj azzal, hogy mások mit gondolnak rólad
• Az teljesen normális, hogy jól érzed magad. Ki mondta neked, hogy rossz úgy viselkedni, mint egy gyerek? Nem csinálsz semmi rosszat. Sőt, szívességet teszel magadnak, mert a szórakozás egészséges számodra!

Hogyan lehetnék szórakoztatóbb ember?

Mihelyt elkezdesz több szórakozást bevezetni az életedbe, lehet, hogy azon kapod magad, hogy emberként is több szórakozásra vágysz. Ez teljesen normális! Mindenki szereti azokat az embereket, akik szórakoztatóak, és egy természetesen szórakoztató személyiség segíthet abban, hogy az életedet a lehető legnagyobb örömmel élhesd. Íme néhány módszer arra, hogyan lehetsz emberként szórakoztatóbb:

• Munkálkodj az önbizalmad fejlesztésén, hogy nyugodtabbnak érezd magad mások közelében.
• Ne félj nevetni magadon, a hibáidon vagy a veled történt dolgokon.
• Építsd a humorérzékedet azzal, hogy vicces stand-up komédiákat nézel, vagy akár könyveket olvasol arról, hogyan kell viccelődni.
• Légy spontán és nyitott a kalandokra!
• Próbálj meg pozitív gondolkodásmódot fenntartani, és a megoldásokra koncentrálni, amikor problémák merülnek fel.

Remélem, tetszettek ezek a tippek, hogyan lehet jobban szórakozni az életben. A boldogság, az odafigyelés, az öröm és az izgalom néha csak egy pillanatnyi távolságra lehet, a körülötted lévő egyszerű dolgokban… Ha hajlandó vagy keresni, mindez a tiéd lehet.

Görgess lejjebb, hogy további életjobbító tippeket találj, és értékeld ezt a cikket útközben!