A pénz és a költségek mindig nagy szempontok, ha valamit csinálunk. Az otthoni edzőterem tervezése sem különbözik ettől. Mennyibe kerül egy otthoni edzőterem építése és megéri-e?
Mennyibe kerül egy otthoni edzőterem építése? Egy otthoni edzőterem új felszereléssel bárhová kerülhet 1500 és 5000 dollár között, a felszereléstől és a minőségtől függően. A legtöbb ember 2000 és 3000 dollár közötti összeget költ otthoni edzőtermére.
| Budget | Közepes | Felső középkategóriás | Felső középkategóriás…Range | |
|---|---|---|---|---|
| Power rack | 300 | 500 | 1000 | |
| Barbell | 250 | 300 | 350 | |
| Súlytányérok | 450 | 650 | 800 | |
| pad | 120 | 230 | 300 | |
| Dobbantók | 350 | 700 | 700 | |
| Tükrök | 100 | 100 | 330 | |
| padló | 100 | 250 | 300 | |
| Ventilátor | 50 | 80 | 150 | |
| Kiegészítők | 50 | 100 | 150 | |
| Részösszeg | 1770 | 2910 | 4080 | |
| Kardiogép | 350 | 1000 | 2000 | |
| összesen | 2120 | 3910 | 6080 |
Mire van szükség egy otthoni edzőterem felállításához és mennyibe kerülnek az egyes alkatrészek? Melyik felszerelésre érdemes egy kicsit többet költeni, és melyikre lehet kevesebbet? Olvass tovább, hogy megtudd.
Tartalomjegyzék
Milyen felszerelésekre van szükséged egy otthoni edzőteremhez?
A házi edzőterem nem egy dolog. A konditerem berendezések gyűjteménye. A kereskedelmi edzőtermekben rengeteg gép van. Sokkal több gép, mint amennyi még a házadban is elférne. Egy otthoni edzőterem kialakításához valójában nincs szükséged ennyi különböző gépre.
Az, hogy mire van szükséged, részben attól függ, hogy milyen típusú edzést szeretsz végezni. A különböző edzések különböző felszereléseket igényelnek. A legtöbb embernek azonban az a célja, hogy jobban nézzen ki, egészségesebb legyen, izmot építsen és/vagy erősebb legyen. Mindezek a célok elérhetők szabadsúlyos felszereléssel.
A szabadsúlyok használata nagyszerű módja az edzésnek, és nagyon helytakarékos. Egy otthoni edzőteremben nincs elég hely ahhoz, hogy az összes olyan gépet használhassa, mint egy kereskedelmi edzőteremben. Minden gép csak egy vagy két izmot edz egyszerre. Ez azt jelentené, hogy rengeteg gépre lenne szükséged ahhoz, hogy teljes testgyakorlatot végezhess.
A szabad súlyok egynél több gyakorlatra használhatók, így sokkal helytakarékosabbak. Ez azt is jelenti, hogy kevesebb felszerelést kell vásárolnod, így kevesebb költséggel jár. Néhány ember számára ez az edzési rutin megváltoztatását jelentheti, de véleményem szerint a szabad súlyokkal való edzés a legtöbb ember számára amúgy is jobb. Egy otthoni edzőterem esetében pedig tényleg ez az egyetlen lehetőség.
A szabad súlyok mellett valamilyen kardiógép is remekül kiegészíti az otthoni edzőtermet. A kardió edzés nagyjából mindenkinek jót tesz. A kardióeszközök sokfélék, ezért ezt külön is megvizsgáljuk.
Szabadsúlyok
Mire van szükséged ahhoz, hogy szabadsúlyokat emelhess a konditeremben?
- Power rack
- Barbell
- Súlyzótányérok
- Dumbbells
- Bench
Az alábbiakban minden felszerelés rövid leírását találod. Ha mélyebb magyarázatot szeretnél egy adott darabról, akkor ott lesz egy link egy olyan bejegyzésre ezen az oldalon, ami többet magyaráz. De a rövidség kedvéért itt rövidre fogtam.
- Power rack
A power rack egy fémcsövekből készült nagy keret. Arra használják, hogy a súlyzót megtámasszák rajta, amikor beállítjuk egy gyakorlatra, és kiindulási pontként szolgál számos gyakorlathoz. Biztonságot is nyújt azáltal, hogy korlátozza, hová mehet a súlyzó. Ez egy nagyon fontos felszerelés, amely lehetővé teszi számos olyan gyakorlat elvégzését, amelyet másképp nem tudnál elvégezni, mint például;
- Bench pressing
- Squats
- Overhead pressing
És még sok más.
Nézd meg itt a kedvenc power rackemet.
A power rackek óriási modell- és méretválasztékban kaphatók, amelyek mind más-más árcédulával rendelkeznek. Egyeseknek négy, míg másoknak hat függőleges oszlopuk van. A terhelhetőség, a kivitelezés, a funkciók és a tartozékok is nagyon eltérőek lehetnek.
Egy otthoni edzőterem számára elegendő egy négy függőoszlopos power rack, és még ebben a kategóriában is több választék van, mint azt el tudná képzelni.
Az otthoni edzőtermekbe alkalmas power rackek 300 dollár és 1500 dollár feletti összeg között mozognak. Az 500 és 1000 dollár közötti összegért már rengeteg nagyszerű modell kapható.
2. Súlyzó
A súlyzó az a hosszú fémrúd, amelynek mindkét végén súlyzótányérok lehetnek. Ez egy látszólag egyszerű eszköz, bár egy igazán jót gyártani sokkal nehezebb, mint gondolnád. Ez teszi őket méretükhöz képest viszonylag drágává.
Teljes útmutató a súlyzókról
A súlyzóra mindig szükséged lesz az otthoni edzőteremben, és mindig hozzányúlsz, ezért érdemes olyat venned, ami jó minőségű és egy életen át tart. Persze kaphatsz olcsóbb rudakat is, de azok nem biztos, hogy olyan sokáig tartanak.
Még ha távolról nagyon hasonlónak is tűnnek, a súlyzók meglepően sokfélék. Általános fitneszhez egy olimpiai szabványok szerint épített súlyzó is megfelel.
A súlyzók 200 dollártól 1500 dollárig kaphatók. Nem kell az árkategória felső határát választani egy otthoni edzőteremhez. Azok a drága rudak a legjobb minőségű, olimpiai használatra minősített súlyzók lesznek. 250 és 350 dollár közötti áron már kapható néhány nagyszerű súlyzó, amelyek sokáig kitartanak.
Itt olvashat arról, hogy mit kell keresni egy súlyzóban.
3. Súlytányérok
A súlytányérok azok a kerek dolgok, amelyek a súlyzó végére kerülnek. Súlytányérok nélkül nem sok súlyt tudsz ténylegesen felemelni. A súlytányérok elég egyszerű dolgok, de fontosak.
A súlytányérokban van néhány dolog, ami fontos.
- Gumírozott. Ez lehetővé teszi, hogy egy kicsit durvábban kezeld a lemezeket. Gumírozott lemezekkel gumipadlót vagy emelőállványt kell használnod
- Változatos súlyok, így kis lépésekben növelheted a súlyt.
- Elégséges súly összesen (300 fontos készlet a legtöbb emelőnek elég lesz. ha többre van szükséged, csak adj hozzá még 45 fontos lemezeket)
- Megfelel a súlyzónak (50 mm belső átmérőjű lyuk)
A márka nem számít túl sokat a súlyzótányéroknál. Persze, vannak minőségi különbségek, de ez nem túl nagy különbség.
Ha tudod, hogy mekkora súlyt tudsz felemelni, akkor nyilvánvaló, hogy mennyi kell. Kezdőknek elég lesz egy 300 kilós szett is. Ez egy olyan mennyiség, amit a legtöbb ember képes lesz hasznosítani néhány emelésnél.
Megtakaríthatsz némi pénzt egy kisebb készlet beszerzésével, de győződj meg róla, hogy a következő készletnél van;
- 4x 1lbs./0,5 kg
- 4x 2,5lbs./1 kg
- 2x 5 lbs./ 2,5 kg
- 4x 10lbs./5 kg
- 2x 25lbs./10 kg
Egyszerűen csak adj hozzá 45 lbs. tányérokat ebből a készletből, amíg el nem éred a szükséges súlyt.
Különösen a kisebb tányérok elég fontosak, mivel lehetővé teszik, hogy minden alkalommal egy kicsit növeld a súlyt a rúdra.
A súlytányérok valójában meglepően drágák ahhoz képest, amilyenek. Egy 300 fontos készlet elegendő különböző méretű tányérral körülbelül 600-700 dollárba kerül. Ez a gumibevonatú lemezekre vonatkozik. Ha csupasz öntöttvasat választasz, akkor kb. 400-450 dollárral számolhatsz ugyanennyiért. Természetesen, ha több súlyt akarsz, az drágább lesz.
4. Hintó súlyzók
A súlyzók rengeteg extra edzési lehetőséget nyitnak meg. Ezért érdemes beszerezni őket a súlyzó és a súlyzótányérok mellé.
A súlyzók közül egy jó állítható súlyzókészlet vagy egy teljes készlet fix súlyzók közül választhatsz. A fix súlyzók stabilabbak és könnyebben használhatók, de drágábbak is, és több helyet foglalnak el.
Nézze meg ezt a bejegyzést arról, hogy mit kell keresni az otthoni edzőtermi súlyzókban.
A fő szempont az, hogy mennyi hely áll rendelkezésére. Ha kevés a helyed, szerezz be egy állítható készletet. Azoknak, akiknek elegendő helyük van az otthoni edzőteremben, jobb választás egy fix súlyzókészletet választani, mivel ezek tartósabbak.
Az 5 és 50 font közötti súlyzók választékára lesz szüksége, kis lépésekkel.
- Válogatott állítható súlyzók 5 és 50 font között: +-$350
- Csavaros gallérral állítható súlyzók 5 és 50 font között: +- $120
- Rögzített súlyzókészlet 5-től 50 fontig 5 fontos intervallumokkal: +-$700
5. Pad
A súlyemelő felszerelés utolsó darabja a pad. A pad elég sok gyakorlathoz elég hasznos. Nagyjából minden olyan gyakorlathoz, amelyet nem lábon állva végzünk, padot használunk.
Mit kell tudnod, mielőtt padot vásárolsz
A fekvenyomás a legnépszerűbb emelés, amelyhez padra van szükség. Ahhoz, hogy a pad olyan sokoldalú legyen, amilyennek lennie kell, legalább 0 és +- 80 fok között állítható legyen. A súlyhatár és a kivitelezés minősége más dolgok, amiket meg kell nézni.
A jó padok körülbelül 120 dollárnál kezdődnek, de akár 1000 dollárba is kerülhetnek. Mint a legtöbb berendezésnél, itt sem kell ennek az árkategóriának a felső régióiban vásárolni. Már $120 és $300 között is vehetsz egy remek padot.
Kardióeszközök otthoni edzőterembe
A kardiógépeknek sokféle típusa létezik, és ezek mind nagyon különböző árkategóriájúak. Az árkategóriák szélessége is elég széles a legtöbb gép esetében. Az, hogy mennyibe kerüljön a gép, igazából attól függ, hogy milyen minőséget és funkciókat vár el.
Azért, hogy legyen egy elképzelése arról, hogy mire számíthat, az alábbiakban felsoroljuk a legnépszerűbb kardiógéptípusokat, azok durva árkategóriáit és azt, hogy milyen ár körül számíthat egy jó gépre.
A leggyakoribb kardiógéptípusok a következők;
- Futópad: $150 és $9000 között+ Jó modellek kaphatók $1000 és $2000 között
- Edzőkerékpár: $150 és $5000 között+ Jó otthoni modellek kaphatók +-$400-ért egy spin bike és +-$800-ért egy fekvő kerékpár
- Evezőgép: $100 és $2500 között. Jó modellek kaphatók +-$1000
- Elliptikus tréner: $179 és $7000+ között. Jó otthoni modell: $2200
A pénzt csak egyszer költheti el. Gondold át, hogy az edzőterem melyik része a legfontosabb számodra. Ha a súlyzós edzés fontosabb számodra, akkor arra költsd a pénzed. Ha egy jó kardiógép fontosabb, akkor érdemes itt több pénzt költened.
Kiegészítők
Fentebb találod a nagy tételeket. A fenti felszerelés egy komplett felszerelés. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem tudsz hozzáadni néhány extra kiegészítőt. Néhány gyakori tartozék, amelyek javíthatják az edzőtermet;
Természetesen ezek közül egyikre sincs feltétlenül szükséged, de jó, ha vannak. A legtöbb ilyen tárgy nem túl drága, vagy olcsó változatban is kapható.
- Ellenállóképességi szalagok:
- Kettlebell: $40-$80 a súlytól függően
- Időzítő: $50-$200
- Díszek: +-$50-$150
Extrák
Van néhány dolog, amire szükséged van az otthoni edzőterem kiegészítéséhez, bár ezek nem feltétlenül szükségesek. Véleményem szerint minden edzőterem jobb ezekkel a dolgokkal;
- padló
- tükrök
- szellőzés
- tükrök
A tükrök sokkal fontosabbak egy otthoni edzőteremben, mint gondolnád.
Kattints ide, hogy megtudd, miért van szükséged rájuk, és melyik méret a megfelelő az edzőtermedhez.
A tükrök valóban eltérő árúak lehetnek. Egy olyan üvegtükör, amely elég nagy, mint egy edzőtermi tükör, varratok nélkül, több mint 300 dollárba kerül.
Egy készlet keret nélküli akril tükörlapot, amelyből edzőtermi tükör készíthető, körülbelül 100-150 dollárért lehet vásárolni.
2. Padlózat
A tornaterem padlója védi a felszerelést és a padlót, miközben némi zajt is csillapít. A gumiból készült, egymásba illeszkedő lapokat a legkönnyebb lerakni, és minden helyiségbe illeszkednek. Az edzőtermi padló jó vastagsága ¾” vastagságú.
Mindenki edzőterme más-más méretekkel rendelkezik, így az, hogy mennyi edzőtermi padlóra van szüksége, az Ön esetében eltérő lesz. Annak érdekében, hogy megmondjam, mennyibe kerül egy otthoni tornapadló, veszek egy olyan méretet, amelyről tudom, hogy működik. Ha elolvassa ezt a bejegyzést, látni fogja, hogy 8′ x 10′ méretű méretet ajánlok egy olyan otthonra, amely elég nagy ahhoz, hogy elférjen egy szabadsúlyos beállítás és egy kardiógép. Ezért feltételezem, hogy 80 négyzetméteres edzőtermi padlót fogsz használni.
3. Ventilátor
Az utolsó dolog, ami teljessé teszi a saját személyes edzőtermedet, egy ventilátor. Ez különösen fontos, ha olyan térben van, ahol nincs megfelelő szellőzés, vagy nagyon meleg van. Egy ventilátor jó mennyiségű friss levegőt tud a helyiségbe nyomni, és nem kerül sokba. Minden bizonnyal olcsóbb, mint a légkondicionáló megvásárlása és működtetése.
Nézze meg ezt a cikket az otthoni edzőterem szellőzéséről és a levegő minőségéről további információkért.
Egy otthoni edzőteremhez olyan ventilátort szeretne, amely jó mennyiségű levegőt nyom, és némi légáramlást hoz létre az egyik térből a másikba. Néhány fúvóventilátor vonzónak tűnhet jó specifikációkkal. Sokan közülük azonban oldalról veszik a levegőt. Ez azt jelenti, hogy nem húzza a levegőt a ház egy másik területéről. Ha nincs szüksége friss levegőre, és csak a légáramlásra van szüksége a lehűléshez, a fúvóventilátorok jó választásnak bizonyulnak.
Sugged post:
Ha a ventilátorra szellőztetéshez és a friss levegő otthoni tornaterembe nyomására van szüksége, a hagyományos ventilátor jobb választás, mivel hátulról szívja a levegőt. Ha egy ajtónyílásba helyezed, akkor egy másik helyiségből nyomja a levegőt az edzőtermedbe.
Otthoni fejlesztések
Az utolsó dolog, amire szükséged van, szintén a legnehezebben számszerűsíthető, mert ez mindenkinél annyira más. Vannak terek, amelyeknek sok munkára van szükségük ahhoz, hogy elkészüljenek, míg mások már készen is vannak. Emiatt eléggé lehetetlen dollárban kifejezni az otthoni edzőterem építésének ezt a részét.
Ha csak arra van szükséged, hogy mindent kiszedj a szobádból, és egy friss festékrétegre, akkor kevesebb mint 100 dollárból elkészülhetsz. Ha azonban jelentős változtatásokat akarsz végrehajtani a térben, esetleg javításokat akarsz elvégezni és rákötni a HVAC rendszeredre, az akár több ezer forintba is kerülhet.
Mennyibe kerül egy otthoni edzőterem?
Most már tudjuk, mi kell egy otthoni edzőterem felépítéséhez, rakjunk össze mindent, és nézzük meg, mennyibe fog kerülni. Természetesen minden berendezés sok márkától kapható, és rengeteg modell létezik. Mindezeknek a különböző márkáknak és modelleknek különböző áraik vannak.
Az alábbiakban ezért láthatja az árkategóriákat az összes különböző felszerelésről. Ezután példák lesznek a különböző edzőtermek különböző árfekvésű eszközeire. Természetesen az egyik felszerelésből lehet drága, a másikból pedig olcsó változatot vásárolni. Az árpéldák csak ilyenek; példák. A különböző felszerelések példáinak lehetséges kombinációinak szinte végtelen listája van.
- Költségvetés: Minden felszerelés legolcsóbb változata, amely még mindig megfelelő minőségű és biztonságosan használható. Nem a legjobb cucc, de biztosan működőképes, és egy ideig kitart.
- Középkategóriás: Jó egyensúly a minőség és az ár között. Nem az abszolút csúcs cucc, de majdnem ugyanolyan jó, sokkal kevesebb pénzért.
- Felső-középkategória: Ez a középkategóriás cuccok valamivel szebb változata. Talán csodálkozol, hogy miért nem a High-Endet választottam itt. Ennek két oka van. (1) Ha egy high-end otthoni edzőtermet szeretnél építeni, akkor valószínűleg amúgy sem érdekelnek az árak. Ha kíváncsi vagy, számolj 10 ezer dollárral és felfelé. (2) Néhány high end termék feleslegesen drága. Ha minden kategóriában csak a legdrágább berendezést választod, az nem lesz túl hasznos.
| Budget | Közepes | Felső középkategóriás | Felső középkategóriás…Range | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Power rack | 300 | 500 | 1000 | ||||
| Barbell | 250 | 300 | 350 | ||||
| Súlytányérok | 450 | 650 | 800 | ||||
| pad | 120 | 230 | 300 | ||||
| súlyzók | 350 | 700 | 700 | ||||
| Tükrök | 100 | 100 | 330 | ||||
| Padló | 100 | 250 | 300 | ||||
| Ventilátor | 50 | 80 | 150 | ||||
| Kiegészítők | 50 | 100 | 150 | ||||
| Többletösszeg | 1770 | 2910 | 4080 | ||||
| Kardiogép | 350 | 1000 | 2000 | ||||
| összesen | 2120 | 3910 | 6080 |
Amint látható, az esetleges lakásfelújítások költségei nem szerepelnek ebben a táblázatban, mivel azt nagyon nehéz beárazni.
Megcsinálhatom olcsóbban is?
Meglehet, hogy a fent látható ár túl magas az Ön számára. Mit tudsz tenni, hogy lejjebb menjen az ár? Én nem javasolnám, hogy olcsóbb új felszerelést keress, mivel ezzel nagy áldozatot hozol a minőségben, sőt a biztonságban is. Íme néhány más dolog, amit megtehet.
Van néhány módja annak, hogy olcsóbban építse meg saját otthoni edzőtermét. De csak akkor, ha a dollárösszegről beszélünk (amire valószínűleg kíváncsi vagy). Az alábbiakban felvázoltam néhány módját annak, hogyan lehet pénzt megtakarítani az otthoni edzőterem építésénél. Ezek a módszerek az idő, az erőfeszítés és/vagy az edzőterem funkcionalitásának rovására mennek.
Azt, hogy az idő, az erőfeszítés és az esetleges funkcionalitás többet ér-e, mint az így megtakarított pénz, csak Ön dönti el.
Second hand
A legnyilvánvalóbb módja a pénzmegtakarításnak a használt berendezések vásárlása. Sok felszerelés egyszerű acéldarab. Az olyan dolgok, mint a súlyzótányérok és az erőállványok nehezen kopnak el. Egy súlyzótányér vagy elromlik, vagy nem, elég egyszerű.
Bőven vannak olyan emberek, akik megveszik az edzőkészülékeket, és aztán nem használják őket eléggé ahhoz, hogy indokolják, hogy helyet foglaljanak. Vagy esetleg az emberek eladják a régi felszerelésüket, mert frissíteni akarnak. Akárhogy is, ez azt jelenti, hogy használtan vásárolva pénzt takaríthat meg.
A használt dolgok megvásárlása szinte mindig több időbe és erőfeszítésbe kerül, mint az új vásárlás. Keresni kell valamit, ami jó, odamenni, megnézni, üzletelni az eladóval, stb.
Hagyd ki a súlyzókat
Véleményem szerint a súlyzók nagyon értékes kiegészítői minden otthoni edzőteremnek, ami nagyon sok funkcionalitást ad hozzá. Azonban megúszhatja, ha nem szerez be súlyzókészletet, és csak a súlyzót használja.
Ez némi funkcionalitást vesz el az otthoni edzőteremből, de elég sok pénzt takarít meg.
Alternatívaként választhat egy olcsó, állítható súlyzókészletet. A tányérokkal és csavaros gallérokkal ellátott típust. Ezeket általában nem ajánlom, mert elég nehéz használni őket, és a súlyok cseréje több időt vesz igénybe, mint amennyit az edzés során el akarsz tölteni. Jelentősebbek azonban, mint a fix súlyzók vagy a jó állítható súlyzók.
Építsd meg magad
A fémhez és az elektromos szerszámokhoz értő emberek számára a saját felszerelés építése is egy lehetőség lehet. Különösen a power rack és a pad olyan dolgok, amiket viszonylag könnyen lehet barkácsolni. Az, hogy mennyire lesz jó az eredmény, teljesen az Ön képességein múlik.
Az előnye az, hogy teljesen olyan dolgot készíthet, amilyet Ön szeretne. Létrehozhatsz valamit a pontos méretek és specifikációk szerint, amit szeretnél/szükséged van rá. A végén csak az anyagokért fizetsz, és a saját munkaerődet használod. Elég sok időt vesz igénybe a saját felszerelés megépítése, tehát mennyit ér Önnek a saját munkája?
Ha ez még mindig túl sok, kattintson ide, hogy megtudja, hogyan állíthat össze egy otthoni edzőtermet 1000 dollár alatt.
Egyéb költségek
A pénz nem az egyetlen költség, amit figyelembe kell vennie, amikor otthoni edzőtermet épít.
Az otthoni edzőterem költségei a pénzen kívül;
- Tér
- Idő
- Fáradság
A pénzzel kapcsolatban az a helyzet, hogy nagyon könnyű számszerűsíteni. Látod, hogy valami mennyibe kerül. Van egy dollárérték, amit elég könnyű megtalálni. Az itt felsorolt többi tényező egy kicsit nehezebb.
A tér elég könnyen számszerűsíthető, bár ez mindenkinél más lehet. Vannak, akik jobban szeretik, ha egy kicsit több helyük van, másoknak pedig a kevesebb is megfelel. Itt talál javaslatokat arra vonatkozóan, hogy mennyi helyre van szüksége. Egy súlyzós edzőteremhez kardiógéppel együtt körülbelül 80 négyzetméternyi hely jó.
Azt, hogy mennyi időre van szükséged, sokkal bonyolultabb megjósolni. Időre van szüksége;
- Tervezés
- A helyiség előkészítése
- A berendezések kiválasztása
- A berendezések megvásárlása
- A padló lerakása
- A berendezések összeszerelése
Mennyi időt vesz igénybe bármelyik lépés? Nehéz megmondani. Van, akinek már kész a helyiség, és már most megrendelheti a berendezéseket. Ebben az esetben valószínűleg egy hét alatt kész lehetsz. Másoknak sokkal több időre és kutatásra van szükségük. Minden a készségedtől és a hatékonyságodtól függ. A legtöbb embert nem zavarja, hogy időt fordít az otthoni edzőterem építésére, mivel ez a hobbijához kapcsolódik.
Az erőfeszítés a legnehezebben számszerűsíthető a három tényező közül. Az, hogy mennyi erőfeszítésedbe kerül, attól függ, hogy mennyit csinálsz magadnak, mennyire vagy részletorientált, és milyen felszerelést vásárolsz. Egyes berendezések összeszerelése több erőfeszítést igényel, és egyes helyiségeket nehezebb előkészíteni.
A többi költséggel talán már tisztában van, de érdemes észben tartani.