A jógik és a spirituális szerelmesei évezredek óta használják a Malát meditáció közben. A Mala először több mint 3000 évvel ezelőtt jelent meg Indiában a buddhista és hindu ima során a Japa nevű szertartásos meditáció során. A kortársak ma is használják őket a meditáció, a jóga és a megerősítések során történő összpontosításra. Széles körben megtalálhatóak különböző anyagokból, többek között fából, fémből és kőből.
Mi a mala gyöngy?
A mala gyöngyöket évszázadok óta használják a buddhista és hindu imaszertartásokon és a meditációban. Ezeket általában arra használják, hogy segítsék a mantrák vagy mondatok ismétléseinek számolását. Egy szálban általában 108 darab van, és a szál végén általában egy díszes bojt van, amelyet néha díszítésekkel vagy amulettekkel tovább díszítenek. Gyakran hasonlítják őket a katolikus rózsafüzérekhez, amelyeket szintén széles körben használnak vallási célokra.
Mélyen szimbolikus és spirituális a jelentésük, azonban ez új életre talált, mivel a meditációban és a jógagyakorlatokban használják a koncentráció és az odafigyelés érdekében. Mivel 108 gyöngy van, ami látszólag véletlenszerű szám, több elmélet is létezik. Egyesek szerint az egy Istent jelképezi, a nulla az alázatot, a nyolc pedig a végtelenség szimbólumát tükrözi. Mások azt a meggyőződést támogatják, hogy a mala azzá válik, amit a viselője szándékozik, és ezek a szándékok azok, amelyek energiát és szinergiát hoznak létre.
A mala szimbolikája nem áll meg itt, sokan úgy érzik, hogy a bojtnak is van egy mögöttes jelentése, amely azzal kapcsolatos, hogy a sok szál egyként egyesül, ami az egység és az egység mélyebb üzenete. A Guru gyöngy közvetlenül a bojthoz van rögzítve, és mint ilyen, különleges jelentőséggel bír. A Guru-gyöngy a guru és a tanítvány mentorálásában jelenlévő kapcsolat előtt tiszteleg. Ha a gyöngyöket hagyományosan készítik, akkor a gyöngyök felülről csomózottak, ami tartósabbá, erősebbé és sokoldalúbbá teszi őket, mivel használhatók a Japa meditációs gyakorlathoz, amely minden egyes gyöngyöt további ismétlésekhez és énekekhez használ.
Mi a legjobb módja a Mala viselésének?
Ha ezek viseléséről van szó, egyre inkább a bohém stílusúak és a bohém hangulatúak körében válnak divatossá. A bojt alacsonyan fog lógni, ha nyakláncként viseljük, ezért párosítsuk egy rövidebb nyaklánccal, esetleg egy chokerrel. Akkor is érezheted az erőt, ha drágaköves darabokkal együtt viseled őket. Még fontolja meg a drágakövek keresését a hozzáadott energia és gyógyító tulajdonságok érdekében. Olyan nyers köveket is fontolóra vehet, amelyek újra kiemelnek néhány olyan tulajdonságot, amelyeket a meditációban használhat, mint például a rózsakvarc a tisztaságért, és a jáde a jólétért vagy a szerencséért. A hagyományos malákat szinte mindig a jobb kezeden viselik, a csukló köré tekerve, mint egy karkötőt.
Ha mala gyöngyöket fogsz viselni, van néhány szabály, amit tudnod kell. Például nem helyénvaló, hogy a gyöngyök, sem a nyakláncok, sem a karkötők soha ne érjenek a földhöz. Továbbá győződj meg róla, hogy rendszeresen megtisztítod a rózsafüzéredet, vagy amikor úgy érzed, hogy sok negatív energia van körülötted. Az általánosan használt módszer az, hogy 40 napig viseled a gyöngyöket, hogy azok ráhangolódjanak az energiádra. Kiegyenlítheted az energiát, és feltöltheted őket, ha egy egész napra a Nap közvetlen fényébe, vagy egy éjszakára a Hold fényébe helyezed őket. Azt is javasoljuk, hogy ne engedd, hogy mások megérintsék, megfogják, érezzék vagy használják őket. Ez egy olyan gyakorlat, amely jelenleg vitatott, mivel hasznos imaeszközről van szó, amelyből sokan profitálhatnak. Ha hajlandó vagy rá, nyugodtan engedd, hogy mások kezeljék a rózsafüzéreidet, hiszen később bármikor megtisztíthatod és feltöltheted őket.
Hogyan használhatom a mala gyöngyeimet?
A legelterjedtebb használat a jobb összpontosításra és az ellenőrzött légzésre jóga és meditáció közben, vagy imádkozás közben. A gyöngyök használatának legjobb módja, ha először veszünk néhány tisztító légzést, és megpróbáljuk megtisztítani az elménket. Ez sokkal könnyebb, ha kényelmesen ülsz, csukott szemmel és egyenes háttal. Próbálj meg a szándékodra gondolni, használd a mantrádat vagy a kántálást, miközben továbbra is vizualizálod a szándékodat. Tartsd a jobb kezedben, kezdd a Guru gyöngynél, és számolj, a hüvelykujjaddal húzd magadhoz minden egyes gyöngyöt minden egyes mantrával vagy kántálással. Szánj időt és gondosságot a Mala gyöngyök tartására és kezelésére, forgasd őket egyenként a kezedben, és forgasd meg minden egyes gyöngyöt a hüvelyk- és mutatóujjaddal. A csomózás megkönnyíti az egyik gyöngyről a másikra való áttérést, és segít a tapintás élményében, miközben a gondolataidra koncentrálsz. Ne feledje, hogy gyakorlás közben mélyen és lassan lélegezzen, és lazítson. Ezek a gyöngyök hatékony segítséget nyújtanak a progresszív relaxációs gyakorlat során is, amikor megpróbálod megtisztítani az elmédet és szándékokat formálni.
Amikor visszatalálsz a kezdőgyöngyhöz, 109 ismétlést teljesítettél, beleértve a Guru gyöngyöt is, és megfordíthatod az irányt, ha úgy döntesz, hogy további mantrákat és meditációt végezz. Hogy hangosan vagy csendben imádkozol, kántálsz vagy meditálsz, az csak rajtad múlik. Csak légy tudatos és figyelmes másokkal szemben, ha nyilvános fórumokon, csoportos meditációkon vagy jógaórákon gyakorolsz, mivel mindenki más is próbálja megtisztítani az elméjét és összpontosítani.
Nem szeretsz meditálni? Nem imádkozol? Semmi gond, akkor is használhatod és viselheted ezeket. Ezek a gyöngyszálak természetes, bohém megjelenést kölcsönöznek bármilyen ruházatnak. Hordja farmerrel a hétvégén, vagy duplázza meg, hogy egy üzleti alkalmi együttessel viselje a munkában. Ezek a gyöngyös kiegészítők határozottan beszélgető darabok és nagyon divatosak. Miért ne viselhetné és használhatná őket saját meditációjában vagy imagyakorlatában? Használja ezeket a megadott tippeket a tökéletes gyöngyök viseléséhez, használatához és vásárlásához. Továbbá, vásárolja meg ezeket a gyöngyöket, hogy megossza valakivel, mint egy különleges ajándékot, amelyet meg fog becsülni. A malák elősegítik az összpontosítást, bátorítják az odafigyelést, és erőteljes eszközt nyújtanak a holisztikus és spirituális jóléthez.
Érdekel a saját mala elkészítése? Töltse le ingyenes útmutatónkat: