A cumisüveg az egyik fő oka annak, hogy a kisgyermek gyakran felébred, és egyszerűen nincsenek konszolidált alvási ciklusai.
A cumisüveggel táplált kisgyermekek esetében a szülők számára igazán gyakori probléma, hogy a cumisüveg az elalvási folyamat szerves részévé vált, amelyre a kisgyermek nagyon rá van utalva. És ez gyakran azt jelenti, hogy a kisgyermek valóban elalszik, miközben a cumisüveget kapja.
Még ha a cumisüvegek eleve segítik is a kisgyermek elalvását (általában ezért történik a cumisüvegezés), a cumisüvegek nagyban hozzájárulnak ahhoz, hogy a kisgyermek gyakran felébred, és egyszerűen nincsenek konszolidált alvási ciklusai. Amikor elalszik a cumisüvegre, az alvás körülményei megváltoznak, azaz attól, ahogyan “elaludt” (azaz a cumisüveggel a szájban), ahhoz képest, ahogyan ezután “alszik” (azaz már nem cumisüveggel a szájban. Ha az alvás körülményei megváltoznak, az mindig ébredésekhez és megszakított alvási ciklusokhoz vezet.
Tudjuk, mikor kell feladni
A 12 hónaposnál fiatalabb babák családjaival dolgozva mindig az alvás/táplálás/alvásidő ciklusát követem napközben (vagyis napközben az etetés az alvásidő kezdetén történik – tehát a cumisüveg az alvás után – és nem közvetlenül az alvás előtt).
Csatlakozna a családhoz? Iratkozzon fel a Kidspot hírlevelünkre, hogy még több ilyen történetet olvashasson.
Hacsak az orvos/egészségügyi szakember másként nem tanácsolja, a 12 hónaposnál idősebb egészséges kisgyermekeknek már nincs szükségük cumisüvegre, és így az alvási problémákkal kapcsolatos átfogó terv részeként gyakran adok útmutatást a családoknak, hogyan szoktassák le kisgyermeküket a cumisüvegről. A 12 hónaposnál idősebb kisgyermekek számára az egyetlen ital a víz, víz ,víz!
RELATED: Honnan tudhatod, mikor van itt az ideje, hogy elhagyd a kisgyermeked nappali alvását
Kifelé, mint a fény. Kép: iStock
RELATED: A szülői döntés, amely hatással van a kisgyermeked alvására
A kisgyermekeknek nincs szükségük cumisüvegben lévő tejre
A kisgyermekek minden kalciumszükségletüket más tejforrásokból, például sajtból, joghurtból, tejből a gabonapehelyben stb. fedezik. A végtelen tejesüvegek egyszerűen feleslegesek, és gyakran befolyásolják az érdeklődésüket és a szilárd ételek iránti étvágyukat, mert éjjel-nappal “tejjel vannak tele”. És ahogy korábban említettük, a tejesüvegeket gyakran használják arra, hogy a kisgyermeket elaltassák, ami végül egyszerűen problémákat okoz az általános alvási ciklusukban – ami azt jelenti, hogy a kisgyermek állandóan egy túlfáradt ciklusban van.
A kisgyermeknek a tejesüvegekről való leszoktatása során én a lényegre térek, és gyorsan a lényegre térek. Nincs szükség arra, hogy ez több héten vagy hónapon keresztül húzódjon. Én a dolgok nagyon egyszerűségére törekszem – és ha a cél a cumisüvegről való leszoktatás – akkor egyszerűen … le kell állítani a cumisüveget !
Kép: iStock
Elsőként az éjszakai cumisüvegeket kell elhagyni
Az éjszakai cumisüvegeket kell elsőként elhagyni – a 12 hónaposnál idősebb kisgyermekeknek éhség szempontjából egészen biztosan nincs szükségük éjszakai táplálásra. Ha az éjszakai cumisüvegeket a kisgyermek visszaalvási stratégiájának részeként használták – akkor kezdetben nyugtalanok lesznek, amikor eldobja a cumisüvegeket. Ez csak rövidtávú, és arról szól, hogy hagyjuk, hogy maguktól találják meg a saját útjukat az alváshoz.
Fontos megemlíteni, hogy ha az általános alvási problémákkal foglalkozunk, a cumisüvegek elhagyása csak EGY része lesz egy átfogó tervnek az alvási/elhelyezkedési problémák kezelésében – ezért ha mindezzel küzd, kérjük, győződjön meg róla, hogy megfelelő segítséget kap ehhez egy megfelelő szakembertől. A cumisüvegek egyszerű elhagyása nem fogja megoldani a kisgyermeke általános alvásproblémáját – és nagyon fontos, hogy megfelelő stratégiákat és útmutatást kapjon az alvási helyzet megoldására vonatkozó átfogó, nagyobb képet mutató tervhez. A cumisüvegek elvételével meg kell értenie, hogy mit kell tennie annak érdekében, hogy a gyermeke magától visszaaludjon, amikor felébred, és ne függjön többé a cumisüvegektől, ami azt jelenti, hogy végül az egész éjszakát átalussza, és egyáltalán nem ébred fel.
Aztán hagyja abba a többit
Amikor az éjszakai cumisüvegeket elhagyta, akkor egyenként elhagyhatja a nappali cumisüvegeket. A legkönnyebben először a napközbeni cumisüveget (vagy bármelyik cumisüveget, amit a kisgyermeke napközben iszik) lehet elhagyni. Aztán néhány nappal később – hagyja el a reggeli cumisüveget. Ezután néhány nappal később – hagyja el a lefekvés előtti cumisüveget. Ha még egy ideig meg akarja tartani az esti cumisüveget, az rendben van, de ha azt mondom, hogy mire a kisgyermek 18 hónapos lesz, én már biztosan elhagynám az esti cumisüveget.
Bízzon bennem, amikor azt mondom, hogy az elalvási folyamat részeként (vagy az elalvási folyamat részeként) a kisgyermeknek adott cumisüveg nem fogja megoldani a kisgyermek alvási problémáit. Valójában a cumisüvegek folytatásával csak megerősíted az ébredéseket. Szavakkal nem lehet elmagyarázni, mekkora különbséget jelent, ha egy olyan kisgyermek alszik el, aki gyönyörűen átalussza az éjszakát és a nappali szunyókálást, csak azért, mert egyszerűen fáradt. Megvan az a természetes, könnyű kapcsolat az alvással, amire minden baba és kisgyermek vágyik ezen a földön. Csak mindent jól kell beállítani számukra, hogy ne kerüljenek minden nap krónikusan túlfáradt ciklusba.
Maryanne babaalvási tanácsadó/pedagógus és két gyermek édesanyja. Maryanne szenvedélyesen foglalkozik a családok oktatásával a babaalvás és a rutin minden aspektusával kapcsolatban, és az évek során családok százainak és százainak segített már. Facebook-oldala Maryanne Sayers – Baby Sleep Consultant, vagy látogasson el weboldalára itt.