Észrevette, hogy a hajszálai elkezdtek visszahúzódni? A legtöbb férfi valamikor a 20-as, 30-as vagy 40-es éveiben veszi észre a hajhullás első jeleit, és az amerikai férfiak kétharmada 35 éves korára a hajhullás látható jeleit mutatja.
Egyszerű pánikba esni, ha azt látja, hogy a hajvonal évről évre hátrébb kúszik. Szerencsére vannak módszerek, amelyekkel megállíthatja a hajvonal további visszahúzódását, a szájon át szedhető gyógyszerektől kezdve a szérumokig és samponokig, amelyek célja, hogy a haját egészségesen, sűrűn és dúsan tartsa.
Léteznek vizuális módszerek is a hajvonal visszahúzódásának megállítására, kezdve a frizuráktól kezdve, amelyek kevésbé nyilvánvalóvá teszik a hajhullást, egészen a haját megvastagító és a tökéletes hajvonal illúzióját keltő termékekig.
Nyilvánvaló, hogy ezek a megoldások hosszú távon kevésbé hatékonyak, mint az előbbiek, de ha helyesen alkalmazzuk őket, még mindig hasznosak lehetnek.
Az alábbiakban megtalálod a legfontosabb ajánlásainkat a hajhullás megelőzésére és a hajhullás megállítására, mielőtt még rosszabbodna. Kezeléseinket hatékonysági sorrendben soroltuk fel, a leghatékonyabb orvosi kezeléseket elsőként, az átmeneti lehetőségeket pedig az oldal alján találja.
A DHT-szint csökkentése
A férfias kopaszodást a hormonok és a genetika kombinációja okozza. A fő bűnös a DHT, vagyis a dihidrotesztoszteron – egy androgén hormon, amely az elsődleges férfi nemi hormon, a tesztoszteron melléktermékeként keletkezik.
A DHT a fejbőr receptoraihoz kötődik, ami miatt a szőrtüszők zsugorodnak, és végül egyáltalán nem nőnek tovább. Nem mindenki egyformán érzékeny a DHT-ra — legtöbbször a DHT-ra érzékeny emberek veszítik el a leggyorsabban a hajukat, és viszonylag fiatalon kopaszodnak meg.
Ha már észrevette, hogy a hajszálai elkezdenek visszahúzódni, a legegyszerűbb és leghatékonyabb módja a további visszahúzódás megállításának, ha a DHT-t a forrásánál és a fejbőrnél blokkolja egy kifejezetten a DHT elleni küzdelemre kifejlesztett gyógyszerkombinációval.
Finaszterid
Ezek közül az első gyógyszer a finaszterid, amely egy FDA által engedélyezett hajhullás elleni kezelés, amely megakadályozza, hogy a tesztoszteron egyáltalán DHT-vá alakuljon át.
A finaszterid 1 mg napi tabletta formájában kapható, amely megakadályozza, hogy az 5α-reduktáz enzim a tesztoszteront DHT-vá alakítsa. Ez a férfiak mintegy 86%-ánál megakadályozza a további hajhullást, és még egy kis mértékű újranövekedést is okozhat.
Minoxidil
A második a minoxidil, amely egy FDA által jóváhagyott helyi spray vagy hab, amelyet úgy terveztek, hogy több oxigént és tápanyagot juttasson a hajhagymákhoz.
Míg a finaszterid a hajhullás elleni küzdelem érdekében blokkolja a DHT-t, a minoxidil célja, hogy optimális növekedési környezetet teremtsen a haj számára. Gondoljon a finaszteridre úgy, mint egy pajzsra a további hajhullás ellen, a minoxidilra pedig úgy, mint egy trágyára, amely felgyorsítja és ösztönzi a már meglévő haj növekedését.
Még több haj…. erre is van tabletta.
Topikális DHT blokkolók és samponok
A harmadik a helyi DHT kezelés, ami lehet sampon vagy spray. Ezek kevésbé bizonyítottak, mint a finaszterid és a minoxidil, de úgy működhetnek, hogy megakadályozzák, hogy a maradék DHT a fejbőr receptoraihoz kötődjön és hajhullást okozzon.
A topikális DHT-blokkolóknak valószínűleg csak meglehetősen enyhe hatásuk van. Gondoljon úgy a protokoll ezen részére, mint egy kis extra lendületre, amelynek célja, hogy a lehető legtöbb DHT-t blokkolja, nem pedig mint a fő összetevőre. Ha naponta használ DHT-blokkoló sampont, akkor minden rendben van.
Tudjon meg többet a DHT blokkolásáról
A DHT-ról és a hajhullásra gyakorolt hatásairól többet megtudhat a DHT és a férfi hajhullásról szóló útmutatóban. Ha szeretné elkezdeni a DHT okozta hajhullás kezelését, online konzultáción keresztül is beszélhet hajhullás szakértő orvosainkkal.
Ha hosszú távon szeretné megállítani a visszahúzódó hajhullást, a DHT blokkolásának mindig a stratégiája részét kell képeznie. A DHT megállítása nélkül minden más taktika a hajhullás megállítására csak ideiglenes lesz.
Változtassa meg az életmódját
Egyes esetekben a hajhullást a stressz is okozhatja. Ha sokáig dolgozik, vagy a magánéletében stresszel küzd, megvan rá az esély, hogy ez az oka a hajritkulásnak.
Fontos kiemelni, hogy nagyon ritka, hogy a hajritkulás a stressz miatt alakuljon ki. A stressz okozta hajhullás legtöbbször vagy diffúz elvékonyodás (az egész fejre kiterjedő elvékonyodás), vagy a stresszhormonok magas szintje miatt egyszerre kihulló hajcsomók.
Ha stresszel, a legjobb megoldás, ha orvoshoz fordul. A stresszt úgy is csökkentheti, ha megváltoztatja az életmódját, hogy megszünteti az olyan dolgokat, mint az igényes vagy túlságosan megterhelő munka, személyes problémák és egyéb stressz- és frusztrációforrások.
Hajnövesztő vitaminokat használjon
A vitaminok és ásványi anyagok ugyan nem fogják megállítani a férfias kopaszodást, de fontos szerepet játszanak abban, hogy sűrű, egészséges hajat növesszen.
A haj optimális egészségéhez a legjobb, ha olyan étrendet követel, amely gazdag A-, C-, D- és E-vitaminban. A legtöbb hajhullás-szakértő javasolja a biotin ajánlott bevitelét is, amely fontos a gyorsabb és egészségesebb hajnövekedés elősegítéséhez.
A legtöbb ilyen vitaminhoz legkönnyebben az étrendeddel juthatsz hozzá. Ha a fent felsorolt vitaminok bármelyikében hiányt szenved, jó ötlet lehet egy speciális vagy multivitamin-kiegészítő hozzáadása.
Általánosságban elmondható, hogy a vitaminok nem lesznek nagy hatással a hajnövekedésre, hacsak nem áll fenn hiányállapot. Az Essential Vitamins for a Healthy Head of Hair című útmutatónkban többet megtudhatsz arról, hogy milyen vitaminokat érdemes fogyasztanod az optimális hajnövekedéshez.
Változtasd meg a frizurádat
Noha ez nem fogja megakadályozni, hogy a hátráló hajvonalad rosszabbodjon, a frizurád megváltoztatása egy egyszerű módja annak, hogy eltereld a figyelmet a hajvonaladról.
Mielőtt rátérnénk a konkrét stílusokra, térjünk ki arra az egy fő szabályra, amit tudnod kell, mielőtt bármilyen változtatást eszközölsz a frizurádon:
Ne próbáld elrejteni a hátráló hajvonaladat! Ehelyett ismerd el a tényt, hogy visszahúzódik.
A fürtök, a hosszú rojtok és más frizurák, amelyek célja a kopasz foltok elfedése, gyakran pont az ellenkezőjét érik el, mivel még inkább felhívják a figyelmet a ritkuló foltokra. Ráadásul senkinek sem áll jól egy nyilvánvaló fésülködés.
Ahelyett, hogy megpróbálnád elrejteni a hajkoronádat, a legjobb hajvágások a visszahúzódó hajkoronához általában rövidre vágják a hajad, hogy csökkentsék a kontrasztot a hajad és a homlokod között:
- Ha általában rövidre vágod a hajad, a hajvágásra váltás egy egyszerű módja annak, hogy a hajkoronád kevésbé legyen nyilvánvaló, anélkül, hogy úgy tűnne, hogy megpróbálod elrejteni.
- Ha özvegycsúcsos hajvonalad van a halánték körüli hajhullással, akkor egy francia vágott frizurával kevésbé nyilvánvalóvá teheted.
- Ha elég sok hajhullásod van a halántékod körül, csökkentheted a vizuális hatást, ha a fejed oldalán lévő hajat rövidre vágod, a tetején pedig hosszabbra vágod.
- Egy másik módja a halánték körüli hajhullás kezelésének, ha műsólyomként formázod a hajad, ami az emberek figyelmét a hajvonalad közepére irányítja.
- Egy elegánsabb megjelenés érdekében a haját szabályos vágásra is formázhatja, amely egy oldalválasztással a hajvonaláról a feje tetejére irányítja a figyelmet.
Beszéljen a hajhullás orvosával
Tényleges lépéseket szeretne tenni a hajhullás megállítása érdekében? Ha aggódik a hajhullás miatt, és szeretné megvédeni a haját, valamint véget vetni a további visszahúzódásnak, a legjobb megoldás, ha beszél a hajhullás szakértő orvosaink egyikével.
Hiszünk a hajhullás tudományos megközelítésében, ezért segíthetünk Önnek, hogy bizonyított, hatékony kezelésekkel végleg véget vessen a visszahúzódó hajvonalának.
Nem biztos benne, hogy készen áll arra, hogy beszéljen egy orvossal a hajhullásról? Ha még nem teljesen biztos benne, hogy itt az ideje cselekedni, a Szüksége van-e orvosra a hajhullás miatt című útmutatónk tartalmazza a legfontosabb dolgokat, amelyekre érdemes odafigyelnie, mielőtt szakértővel beszélne a hajhullásról.