A táplálkozás és az életmód hatással lehet a glaukóma kialakulására és progressziójára azáltal, hogy segít a szemnyomás (IOP) szabályozásában és a szem általános egészségének fenntartásában, így az étrend és a testmozgás fontos szerepet játszik a látás megőrzésében. Mivel a glaukóma nem gyógyítható szembetegség, és a glaukóma által okozott látáskárosodás nem állítható helyre, a megelőzés a veszélyeztetett egyének esetében és a glaukómával diagnosztizált betegek esetében a progresszió lassítása a glaukóma kezelésének létfontosságú eleme.
Míg a tápanyagokban gazdag élelmiszerek fogyasztása és az aktív életmód általánosan elfogadott módja az egészség megőrzésének, a kutatások azt mutatják, hogy bizonyos tápanyagok másoknál hatékonyabban védik a szemet és csökkentik a szemészeti betegségek, például a glaukóma kockázatát. A Glaucoma Associates of Texas (GAT) glaukómaspecialista szemorvosai (szemészek) arra bátorítják Önt, hogy tartsa fenn egészséges életmódját, ha glaukómát diagnosztizáltak nála.
- Táplálkozás, életmód és glaukóma – A táplálkozás hatása a glaukómára
- A szem egészségére előnyös további zöld élelmiszerek közé tartoznak:
- A látás megőrzését elősegítő narancssárga és sárga élelmiszerek a következők:
- Más élelmiszerek, amelyek elősegítik a szem egészségét:
- A glaukóma esetén kerülendő élelmiszerek
- Táplálékkiegészítők glaukómás betegek számára
- Táplálkozás, életmód és glaukóma – Életmódbeli ajánlások glaukóma esetén
Táplálkozás, életmód és glaukóma – A táplálkozás hatása a glaukómára
Az egészséges táplálkozás nem helyettesíti a glaukóma kezelését, azonban a helyes táplálkozás szerepet játszhat a glaukóma megelőzésében, valamint a glaukómás betegek látásának megőrzésében. A látás védelmét szolgáló élelmiszerek közé tartoznak azok, amelyek magas antioxidáns-, A- (különösen retinol-), C- és E-vitamin-, valamint cink-tartalmúak.
A szemekben természetesen megtalálható tápanyagok, a lutein és a zeaxantin különösen jótékonyan hatnak a szem egészségére, és csökkenthetik a glaukóma kockázati tényezőit. A spenót és más leveles zöld zöldségek nagy mennyiségben tartalmazzák ezeket az antioxidánsokat. A szem egészségéhez szükséges megfelelő tápanyagok beviteléhez jó ökölszabály, hogy színes ételeket (különösen zöldet és narancssárgát) fogyasszunk.
A szem egészségére előnyös további zöld élelmiszerek közé tartoznak:
- Kelbimbó és brokkoli
- Zöldborsó, zöldbab, paprika és olajbogyó
- Oborka
- Cellér
- Avokádó
A látás megőrzését elősegítő narancssárga és sárga élelmiszerek a következők:
- Citrusfélék
- Tojássárgája
- Sárgarépa
- Édesburgonya
- Dinnye
- Aprikó
- Sajt
- Tök
- Nyári tök
- Kukorica
- Papaya
Más élelmiszerek, amelyek elősegítik a szem egészségét:
- Seafood, diófélék, és a lenmag (az omega-3 zsírsavak miatt)
- Bogyós gyümölcsök
- Paradicsom (vagy likopint tartalmazó termékek)
- Karfiol
- Sötét csokoládé
- Teljes kiőrlésű gabonafélék és gabonafélék
- Tej
- Maghúsok
- Zöld tea és kávé (cukrozatlanul és mértékkel, ha koffeines)
A glaukóma esetén kerülendő élelmiszerek
Glaucomás betegek számára, amit nem eszik, ugyanolyan fontos lehet a szem egészségére nézve, mint az elfogyasztott ételek. A megfelelő szemnyomás fenntartása létfontosságú a glaukómában szenvedők számára, ezért a nagy mennyiségű koffeint tartalmazó élelmiszerek kerülése ajánlott. A jótékony antioxidánsokat tartalmazó kávét és teákat mértékkel kell fogyasztani, hogy ne emelkedjen a vérnyomás, ami növelheti az IOP-t.
A vérnyomás fenntartása érdekében a sófogyasztást is minimálisra kell csökkenteni. Nagy mennyiségű folyadék rövid idő alatt történő fogyasztása szintén növelheti a nyomásszintet, ezért elővigyázatosságból kis mennyiségek kortyolgatása javasolt a nap folyamán.
Táplálékkiegészítők glaukómás betegek számára
Mivel az élelmiszer-finomítás növekedése miatt sok fontos tápanyagot ki kell dolgozni, az orvosok gyakran javasolják az étrend kiegészítését vitaminokkal, ásványi anyagokkal vagy gyógynövényekkel, amelyek hiányozhatnak a napi élelmiszerfogyasztásból.
A glaukómás betegeknek mindig konzultálniuk kell szemészorvosukkal, mielőtt bármilyen étrend-kiegészítő kezelésbe kezdenének, mivel lehetséges, hogy túl sok vitamint és ásványi anyagot visznek be. Bizonyos gyógynövények, vitaminok vagy ásványi anyagok túlzott fogyasztása súlyos egészségügyi problémákat okozhat. Egyes túlzásba vitt étrend-kiegészítők valóban károsíthatják a látást, vagy növelhetik a vérzés kockázatát, ha a beteg glaukómaműtéten esik át.
Míg az egészséges táplálkozás a legbiztonságosabb módja a megfelelő táplálkozásnak, szemészorvosa tanácsot tud adni, ha további étrend-kiegészítőkre van szüksége a szem egészségének megőrzése érdekében.
Táplálkozás, életmód és glaukóma – Életmódbeli ajánlások glaukóma esetén
A glaukómával diagnosztizált betegek számára a legfontosabb életmódbeli változás a glaukóma kezelés betartása. A legtöbb glaukóma-kezelés glaukóma-szemcseppek befecskendezésével jár, ezért a szemcseppek helyes használatának megértése elengedhetetlen. Bár nem különösebben nehéz, a gyógyszeres kezelési rend betartása szükséges a sikeres glaukómakezeléshez.
A szem egészségének megőrzését szolgáló egyéb életmódbeli ajánlások közé tartozik:
- Biztonságos testmozgás: Tanulmányok azt mutatják, hogy a mérsékelt testmozgás csökkentheti a glaukóma számos kockázati tényezőjét. A testmozgást és a glaukómát egyaránt figyelemmel kell kísérnie orvosának.
- Alvás közben emelje meg a fejét: Egy ékpárnával történő 20 fokos dőlés csökkentheti a szemnyomás mértékét.
- Stresszoldás: A relaxációs technikák vagy a meditáció alkalmazása segíthet a betegeknek megbirkózni a stresszel, amely kiválthatja az akut szögletes glaukóma kialakulását.
- Rendszeres szemészeti ellenőrzés: Mivel a glaukómának általában nincsenek figyelmeztető jelei, az éves átfogó szemészeti vizsgálat lehetővé teszi a glaukóma korai felismerését (különösen, ha Önnél magas a kockázat, például a családban előfordult). Ha glaukómát diagnosztizáltak Önnél, szemészorvosának rendszeresen figyelemmel kell kísérnie az állapotát.
Noha semmilyen étrend vagy életmódváltás nem helyettesítheti a glaukóma kezelését, bizonyítékok arra utalnak, hogy mind az egészséges táplálkozás, mind a mérsékelt testmozgás hozzájárulhat a glaukóma megelőzéséhez és a szem általános jó egészségéhez.
A Glaucoma Associates of Texas szemorvosai több mint 60 éves együttes tapasztalatukkal elkötelezettek amellett, hogy minden betegünknek a lehető legjobb látás fenntartásában segítsenek. A GAT minden sebésze ösztöndíjas képzésben részesült az átfogó glaukóma kezelésében, hogy a betegek számára az elérhető legmagasabb szintű ellátást nyújthassák.
A Glaucoma Associates of Texas (GAT) szemorvosai (szemészek) elkötelezettek a legfejlettebb glaukóma diagnózis és vizsgálat biztosítása mellett, amelyet kiegyensúlyozott glaukóma kezelések követnek glaukómás betegeink látásának megőrzése érdekében. Ha glaukómája van, vagy a glaukóma jeleit tapasztalja, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot az időpontkérő űrlap kitöltésével, vagy hívjon fel minket egy kivizsgálás céljából:
Dallas-i iroda 214-360-0000
Fort Worth-i iroda 817-923-2000
Plano-i iroda 972-612-9522
.