Ezek a masszázstípusok bizonyítottan segítenek a fibromyalgia tünetein.
Myofascial Release:
A fibromyalgia masszázs ezen típusa az izomfájdalmat és a merevséget kezeli az összehúzódott izmok ellazításával, a véráramlás javításával és az izmok “nyújtási reflexének” stimulálásával. Ezt a megközelítést az osteopátiás orvoslás feltalálója, Dr. Andrew Taylor Still támogatta. Ez a fibromyalgiás masszázstechnika lehet aktív (a páciens ellenállást fejt ki) vagy passzív (a páciens nyugodt marad).
Kötőszöveti masszázs:
A fibromyalgiás masszázs ezen típusa lassabb simításokat alkalmaz nagyobb nyomással az izom és a fascia (kötőszövet) mélyebb rétegeinek felszabadítására.
Shiatsu:
A fibromyalgiás masszázs ezen fajtája során a test meghatározott pontjaira nyomást gyakorolnak, így próbálva enyhíteni a feszültséget. E japán gyógyító kezelés szerint a pontok a meridiánoknak nevezett energiapályák mentén helyezkednek el.
Kézi nyirokdrenázs:
Ez a gyengéd masszázs segíti a nyirokfolyadék természetes elvezetését, amely a szervezet nyirokrendszerében kering, és a salakanyagokat a szövetekből a szív felé szállítja vissza. Ez a rendszer a vázizmok mozgása és a nyirokerek falában lévő “simaizmok” összehúzódása révén működik. Ez a fibromyalgia masszázs ritmikus mozdulatokat használ a nyirokfolyadék mozgatására.
A nyirokfolyadék mozgásának ösztönzésének másik módja a soleus izom, más néven a vádliizompumpa (CMP) stimulálása. Amikor a CMP összehúzódik, a vért és a nyirokfolyadékot felfelé, a szív felé kényszeríti. A Hummingbird, egy úttörő, nem invazív eszköz, a talp felszínén rezgéssel aktiválja a CMP-t, és klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy jelentősen javítja a fibromyalgia tüneteitől szenvedő egyének közérzetét.
Továbbra is olvasson, hogy megismerje a fibromyalgia tüneteinek enyhítésének egyéb módjait.
Továbbra is olvasson, hogy megismerje a fibromyalgia tüneteinek enyhítésének egyéb módjait.