A fehérjegolyók egy egyszerű, egészséges módja annak, hogy a napod jól induljon, ha úton vagy.
Ezek a Protein Balls alig vesznek igénybe időt, és tökéletes nassolnivalók egész héten. Mindannyian tudjuk, milyen őrült lehet az időbeosztásunk, ezért nagyszerű, ha ezek készenlétben állnak egy energiadúsító, egészséges nassolnivalónak, hogy egész nap lendületben maradj! Szeretem otthon elkészíteni a saját fehérjegolyóimat (vagy szeleteket), mert én tudom irányítani, hogy mit teszek bele, és nem is beszélve arról, hogy sokkal költséghatékonyabb!
Most, beszéljünk az összetevőkről. Ehhez a recepthez bármilyen általad kedvelt dióvaj megfelel: a mogyoróvaj, a napvaj, a kesudió vagy a mandula az én kedvenceim közé tartozik. A chia mag és a kendermag rengeteg egészséges omega-3 zsírsavat ad hozzá, valamint antioxidánsokban és rostokban gazdag. A datolya segít, hogy minden összetapadjon, és hozzáadja azt a finom, természetesen édes ízt, amit szeretünk. Végül pedig választhatod a kedvenc fehérjeporodat ezekhez a fehérjegolyókhoz. Néhány kedvenc porom a Plant Fusion Complete Protein és az Ora Organic Vegan Protein Powder.
Ezek a fehérjegolyók nagyon hasonlítanak a kókuszos-mogyoróvajas zabpehelygolyóimhoz és a datolyás-diós falatkáimhoz, mert nem kell sütni őket! Amit én imádok. Bármelyikből készítek egy adagot a hétvégén, hogy legyen mit rágcsálnom a héten, amikor a gyerekekkel rohangálok, vagy egy megbeszélésre megyek. Tedd be őket a fagyasztóba, és hónapokig elállnak!
Kóstold meg ezt a receptet a kicsikkel is. Jó móka számukra, ha a kezükkel segíthetnek formázni a golyókat, és bekapcsolódhatnak! Ráadásul megtaníthatod nekik, hogy mennyi jó összetevő kerül ebbe a receptbe, és hogyan segít a szervezetüknek a szükséges üzemanyaghoz jutni!